Užitečné a chutné
Mandarinky, kiwi, broskve, pomeranče, hrušky a tak dále. Kolik můžete udělat z lahodných ovocných lahůdek. Neexistuje žádný limit pro fantazii: můžete přidat do risotto, přidat do pěny, vytvořit složitý salát, pečeme ve fólii. A takové potěšení nebude méně, jestliže právě toto jídlo budete jíst. Ale hlavním bohatstvím ovoce samozřejmě jsou mikroelementy, vitamíny, které můžeme dostat, když si užíváme voňavou zralost kdoule, šťavnatou měkkost jablek. Například ananas obsahuje: vlákninu, jód, chlór, hořčík, vlákninu, bílkoviny, skupiny vitamínů A, B, C. Ukázalo se, že ti, kteří ve své stravě obsahují mnoho ovoce, pečují o své zdraví a proto se starají o krásu nemůže být bez vynikajícího zdravotního stavu.
Pro harmonii postavy
Ovoce pomáhají dětem, které jsou náchylné k tuku. Vzhledem k tomu, že obsahují vysokou vlákninu, mohou zlepšit trávení, pomáhají snižovat váhu a pomáhají očistit tělo toxinů. U různých diet si musíte vybrat nesladené ovoce. Chcete-li se zbavit extra kilo, grapefruit a jablka kyselých odrůd jsou dobré. Pouze musíte vědět, že během výživy musíte vypít alespoň 2 litry vody denně. Ale zneužití tohoto způsobu ztráty hmotnosti nestojí za to. Nejlepší možností je jíst ovoce tři dny a pak se můžete vrátit do obvyklého menu.
Ostré nehty
Dalším tajemstvím je vliv plodů, které mají na podmínky nehtů. Není-li manikúra příliš dobrá, pak přijde k záchraně citron. Po dobu 7 nebo 10 dní trčíme nehty plátkem citronu a výsledek nebude trvat dlouho. A pak jsou nehty zesíleny, nerozkládají se, neoddělují se, nerozkládají, na nehty nejsou žádné tmavé skvrny a každá žena bude záviset na třpytících se nehty. Pokud neexistuje žádná trpělivost, touha a čas na takové procedury, pak k vám bude k dispozici esenciální olej z citronu. Poskytuje nehty, které změnily barvu, a vrací se k nehtům svou přírodní krásou. Výrobek pečlivě pečuje o pokožku a pokožku rukou, činí pleť jemnou a jemnou.
Čerstvá tvář
Kůže má ráda ovocné masky. Recepty vyrobené na bázi citronového tónu, bělícího činidla, odlupují obličej, dodávají mu svěžest a něhu. Vezměte šťávu z poloviny ovoce a smícháme s dvěma lžicemi ovesné vločky, lžíce zakysané smetany. Aplikujte 15 nebo 20 minut na krk a obličej, pak vyjměte masku a opláchněte studenou vodou. A taková maska, například maso jablka, ke které přidáme lžíci olivového oleje, dodá pokožce zdravý vzhled a dobře obnoví pokožku. Na základě výtažků z různých druhů ovoce vyrábějí kosmetické výrobky, pečují o obličej a pomáhají vyrovnávat se s různými problémy.
Pokud máte po ruce čistící lotion Clean & Clear, můžete se rozloučit s mastným leskem pokožky. Účinek tohoto lotionu je založen na jedinečných vlastnostech granátového jablka, limetky, grapefruitu, citrónové trávy. Produkty, které obsahují takové extrakty, jsou jedinečným vynálezem lidstva. Tyto produkty umožňují pokožce vychutnat si cenné kvality ovoce, ačkoli jsme do toho nenašli žádné úsilí.
Krásné kudrlinky
Dobrým příkladem tohoto ovoce je skutečný nález pro péči o vlasy. Když se přidávají výtažky z melounu, jablka, hroznů, pomerančů a dalších bobulí a ovoce, vzniknou produkty s pozoruhodnými vlastnostmi. Šampon Shamtu dává objem vlasů a dodává chuť manga, mandarinky, kiwi. Další šampon Herbal Essences Fruit Fusions vrací krásnou krásu vlasů a plní vitalitu díky fíkům, kumquatům, kiwi pro mastné vlasy a normálním vlasům díky koktejlu persimmons, lychees, granátového jablka. Takové výrobky zvlhčují vlasy, pečují o pokožku hlavy a čistí vlasy nečistot.
Nekonečná řada "recepty na ovoce", které dodávají atraktivitě a kouzlu. Různé toaletní vody a parfémy, které doplňují obraz žen s ovocem, čerstvé vonné látky. A není divu, že ženy po celém světě důvěřují zdraví a kráse se vším, co vyrábí kosmetický průmysl na základě ovoce.
Výživáři říkají, že následující ovoce a bobule jsou užitečné pro organismus:
Marhule
Obsahují beta-karoten, který se v těle změní na vitamín A, ve skutečnosti je vitamin A přínosem pro zrak a je prevencí rakoviny. U nezralých meruněk obsahuje beta-karoten více, takže je třeba upřednostňovat tvrdé odrůdy. Marhule jsou bohaté na draslík, tak užitečné pro srdce, stejně jako hořčík a fosfor, což je nezbytné pro práci mozku, vápníku, který je potřebný pro nervový systém a pro práci svalů.
Banány
Banány jsou užitečné pro práci srdce a jsou potřebné k prevenci kardiovaskulárních onemocnění, protože jsou bohaté na draslík, je také potřebné pro normální svalovou práci. Banány obsahují vitamín C a vitamíny B, které jsou nezbytné pro práci nervové soustavy a svalové tkáně, efedrin, mají tonický účinek, obsahují katecholaminy, které jsou užitečné pro střeva a pro žaludek.
Hrozny
Obsahuje silné antioxidanty - bioflavonoidy, které působí proti nádorovým nádorům. Hrozny obsahují fruktózu a glukózu, pomáhají srdci pracovat normálně. Pomáhá odolávat podrážděnosti a ospalosti. Rozinky jsou bohaté na bór, mangan, hořčík, draslík, železo, pomáhají přenášet kyslík do tkání, jsou bohaté na železo. Hrozny jsou užitečné pro nervový systém, srdce, plíce, kosti. Obsahuje osmkrát více cukrů než v hroznech.
Obr
Fíky obsahují mnoho vlákniny, cukrů, vápníku, draslíku, sacharidů a vitamínů A, C, B. Je užitečné pro ledviny, žaludek, cévy a srdce. Vitamin B6 produkuje serotonin, příjemný hormon. Ovoce snižují hladinu cholesterolu a snižují chuť k jídlu.
Cranberry
Brusinky obsahují mnoho mikroelementů a vitamínů. Brusinková šťáva pomáhá v boji proti infekcím, zabraňuje růstu bakterií. Cranberries jsou užitečné pro pankreas, močový měchýř a jsou užitečné pro ledviny.
Lemon
Je bohatý na vitamíny B, C a P zvyšuje účinnost, pomáhá buňkám imunitního systému bojovat proti různým nemocem.
Mango
Bohatý obsah draslíku, železa, dietních vláken, organických kyselin, vitamínů skupiny A, B a vitamínu C. Stimuluje práci ledvin a střev, je užitečné pro zlomení vidění za soumraku. U manga je hodně draslíku, který je užitečný pro krevní cévy.
Musky meloun
Pižmoň je bohatý na draslík, beta-karoten, obsahuje hodně vitamínu C.
Nyní víme, které ovoce jsou pro krásu nejužitečnější. Na základě našich jednoduchých rad a stravování ovoce můžete zlepšit své zdraví a také využít ovoce k udržení vaší krásy.