Ukrajinská herečka Tatyana Piskareva má silnou povahu a záviděníhodnou sílu vůle: poté, co rozhodla, zřídkakdy jde zpět. Pevná dispozice se projevuje i přes přesvědčení, že cesta k profesionálnímu úspěchu spočívá ... skrze ledovou díru. Tatiana se pravidelně vrhá do ledové vody, vytvrzuje tělo i ducha. Takže případy s náhlou angínou a basou namísto soprano jsou extrémně vzácné. Ale být důsledně silným znamená neumožnit relaxaci, což je s intenzivním rozvrhem zpěváka životně důležité. Jakým způsobem zjistí průduch a kde čerpá energii?
Ona a ledová díra
Již více než dva roky začíná umělec Ukrajiny Tatiana Piskareva každý den s vanou v Dněpru. Zpěvák vzal mrož, vzal příklad od svého manžela - byl první, kdo se potápěl v ledové jamce. Dlouho jsem se však neodvážil ponořit se do ledové vody. "Zdálo se, že minimální, co se mi může stát, když se ponoří do vody studenta, je ztráta vědomí. Ale jednoho dne jsme šli do Feofanie na léčebný pramen. Viděla jsem, jak se v ní koupají ženy a děti - a na ulici byl listopad. Dokonce i když dělají děti, proč nemůžu? "Myslela jsem si a vzala jsem první krok do vody. Zdá se, že koneckonců je pravda, že když se ponoří do studené řeky, mrože vyniknou hormony radosti a euforie. Od té doby se ranní koupání pro mě stalo závislostí, ale v dobrém slova smyslu - je to nepřerušený zdroj energie a živost. " Během dvou let plavby se ukrajinská herečka Tatyana Piskáreva stala chřipkou jen jednou, přemístila onemocnění rychle a mnohem jednodušeji než kdy předtím. Dcera také zvyklá na změny teploty: kontrastní sprchy a chladné ubrousky - zatímco její základní způsoby posilování imunity.
Ráno umělec Ukrajiny Tatyana Piskareva provádí jóga asanas a dýchací cvičení pro zpěváky. První, kdo se stal následovníkem, byl během těhotenství: museli jste se zbavit bolesti zad a otoku, učit se uvolnit a abstraktně od okolní negativity. Třídy jógy poskytly své výsledky a postupně se staly zvykem. Vzhledem k tomu, že Tanya má hodně komunikace s lidmi a spoustou vokálních šňůry, má osobní tísňový předpis na unavené hrdlo: ve sklenici teplého mléka můžete kozí, přidá se čajová lžička medu, másla a glycerinu. Pomáhá za pár hodin.
Ona a rodina
V pracovních situacích Tatyana dělá rychlé rozhodnutí. Nezáleží na tom, jak se to děje, ona dláždí samotnou řeku. Ale pokud jde o rodinu nebo dům, zde může několikrát uvažovat o každém kroku. Se svým manželem Victorem jsou pět let společně, Nastyova dcera má tři roky. "Koneckonců, jsem víc hospodyně, a to jsem si uvědomil po setkání s Vityou," přiznává zpěvačka. První setkání páru se podobá spiknutí filmu: je slavná herečka, je horký fanoušek, koncert, zákulisí a obrovská kytice. "Něco ve Victorovi mě přitahovalo, co přesně - stále se snažím porozumět. Od té doby jsem se vrátil domů a stal jsem se bílou a načechranou, snadnou cestou, hledat kompromisy a dělat ústupky. "
Tatyana cítila, že je těhotná téměř okamžitě poté, co se to stalo - objevil se nevysvětlitelný pocit blížících se změn. Později, na lékařské schůzce, se ukázalo, že herečka nebyla zaměňována s datem koncepce, ačkoli její manžel zpočátku pochyboval o jejích "extrasenzorických" schopnostech.
Díky rodině Tatiana neví, jaká je krize ve věku třicítky. V té době se narodila Nastia. "Musíme porodit včas. Ne v ničem, co příroda a společnost položila tak dlouhá léta: pokud se v této době žena sama neuvědomuje jako matka, nelze se vyhnout tomu, aby se deprese související s věkem. Chcete-li zlepšit roli mé matky, pomůže můj rozhlasový program "Setkání rodičů", kde vyjadřují svůj názor na aktuální témata a odborníky dětí a rodiče jako já. Po každém vysílání mi věnuji spoustu užitečných věcí - v rodinných otázkách se raději učím od chyb jiných lidí, "přiznává Tanya.
Ona a kasino
Tatyanova vášeň byla vždycky: dala vše, co začala, a vždy ji přinesla do konce. Jakmile však umělec objevil o hře méně vášeň. Ne; ona není pravidelná v kasinech a herních sálech. Ale bít s USA ve slavných kasinových světech, tři dny strávené v herní instituci - bez spánku a odpočinku. Nejprve kategoricky nerozuměli hráči a jen sledovali, co se děje (bylo nutné čekat na známé). Z nudy se posadil k prvnímu ozbrojenému banditu, který se mu líbil, a skončil u pokerového stolu, ačkoli zřídka hrála karty. Tatyana ztratila velkou částku, ale nebyla na chvíli rozrušená, ale na chvíli dostala výtok, který byl po dlouhou dobu nezbytný. Pokračování v procvičování takové metody uvolňování páry nedoporučuje - ludomania (závislost na hraní) nebyla zrušena. Překročí práh kasina velmi zřídka, pouze v Americe as jistotou, že ztratí.
Ona a bramborová kaše se sleděním
Jednou za měsíc je Tatyana napadena zhorem. Chcete-li potlačit chuť k jídlu, zpěvák připraví ovesné vločky s omáčkou z rajčat a česneku. V takových dnech se otevření chladničky po 18:00 obrátí na to, aby vyřešila důležitý problém: buď zůstaňte hladoví a neustále si přemýšlejte jen o jídle, nebo si večeři a tiše udělejte své oblíbené věci. Tatiana - nepodporuje stravu, ale dodržuje některé zásady správné výživy: tučné vepřové maso a hovězí maso preferují ryby, králíka a kuřecí maso, opírají se o zeleninu a ovoce, pijí alespoň 1,5 litru vody denně a snaží se konzumovat méně soli. Je pravda, že s ním nikdy nefunguje - zatím se nenaučila vzdát brambor a sleďů. Zaplaťte za slabost je celodenní nápoj vody, ranní otoky a kilogram zesílení hmotnosti (kvůli pitím tekutin). Ale to jsou výjimky, ne pravidla.