Sladká strava
Tato strava je sen sladkého zubu, skládá se z některých čokolád a sladkostí, jedí se určitou dávkou a několikrát denně, zatímco jsou vypláchnuty nesladeným čajem. A zdá se, že se sen splnil, můžete zhubnout a jíst sladkosti, ale pod tím leží zranění.
Velké množství sacharidů vstupujících do těla může vést k malátnosti a bolestem hlavy. S takovou stravou se ztratí 3 kg, ale jsou tyto oběti hodné následných problémů? Tato sladkost bude z radosti a může s sebou přinést další kilo.
Proteinová strava
Tuky v těle jsou tvořeny ze sacharidů, mnoho dívek se uchýlí k dietním proteinům, které omezují jejich množství. Vylučte ze stravy zeleninu, ovoce, moučné výrobky, konzumují hlavně maso a ryby. Toto omezení pomáhá budovat svalovou hmotu a pomáhá zhubnout, ale ne všechno je tak bezmršťové.
Tělo musí doplnit všechny prvky - a bílkoviny, sacharidy a tuky, pokud nepřijdou s jídlem, pak se tělo snaží získat z toho, co je krmeno. Poté se proteiny, které přicházejí do těla, převádějí na sacharidy, avšak samotné nebezpečí je, že při transformaci bílkovin jsou uvolňovány produkty, které jsou nebezpečné pro zdraví, jsou toxické. Tyto látky silně ovlivňují metabolismus a ledviny. Dokážete zhubnout, ale nebudete si ji moci užít, to pro ni nebude postačující. Jen se hýčkejte dobrým steakem.
Monodieta
Princip mono-diety je použití pouze určitého produktu. Oblíbené diety s jedním produktem - jablko, kefír, pohanka. Tyto gastronomické obtíže, abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte trpět víc než jeden týden a následky vás neudělají dlouho čekat. S touto dietou tělo nemá nic, co zpracovává, je omezeno na živiny. Kromě produktů mono-diety omezují použití soli. Při tomto způsobu výživy v těle se jednotlivé složky zvyšují, což je důvod, proč je metabolismus v těle a bilance soli přerušeny. Po skončení monodimetrie se ztracené kilogramy vrátí a vezme s sebou další dva kilogramy. Pokud tedy chcete tělo očistit, raději byste si dali volno v týdnu, bude to dobře.
Pitná dieta
To neznamená, že můžete vypít pouze jednu kapalinu, všechny potraviny by měly být užívány v tekuté formě. Menu této stravy je džusy, kaštanová zelenina, krémové polévky. Nebezpečí této stravy spočívá v tom, že brání tvorbě střev a tím je narušena metabolizace v těle. Črevo potřebuje pevné potraviny, aktivuje uvolňování enzymů a začne pracovat.
Proto lze usuzovat, že musíte pít spoustu tekutin, jíst normálně, to vše je nezbytné pro tělo, někdy se můžete léčit s lahodnými koktejly.
Tabletová strava
Nebezpečnou metodou snižování tělesné hmotnosti je strava, která užívá léky. Jako sliby reklamy - můžete se zbavit desítek kilogramů za měsíc, ale neříkají, co tělo způsobí těmito změnami. Nemůžete předepisovat léky nezávisle, můžete sami sebe ublížit.
Teprve po konzultaci s lékařem byste měli zásadní změny ve výživě, lékař vám řekne, jak bezpečně a správně řešit nadváhu.