Vztah mezi krevní skupinou a dietou není absolutní, ale určitě existuje. Lidská krevní skupina je jednou z biologických složek obecných charakteristik svého těla. Při dodržování přírodních zákonů se krevní skupiny obecně nemění od doby, kdy se člověk objevil. "Toto jsou naši starodávní předkové podepsané na věčném pergamenu dějin" (Peter D. Adamo). Krevní skupina je jasná genetická známka, která naznačuje dědičnost a pomáhá udržovat a zlepšovat zdraví. S krevní skupinou, která určuje evoluční proces člověka, jsou dietní potřeby lidí částečně příbuzné. Specifická strava, odpovídající vaší krevní skupině, poskytuje obnovu přirozeného genetického rytmu, položeného před mnoha tisíciletími. Komplexní biochemické reakce mezi krví a konzumovanými potravinami, jejichž povaha je součástí genetického dědictví, pomáhají lidským imunním a trávicímu systému udržovat předispozici k produktům, které používají jeho předkové se stejnou krevní skupinou. Kdyby každý následoval jeho "instrukce", tedy jeho biologickou povahu, někdy znějící na podvědomé úrovni, výrazně by zlepšil svůj zdravotní stav. Výběr stravy pro každého z nás je proveden před mnoha tisíci lety.
Třicet let výzkumu skupiny amerických lékařů vedených Petrem D. Adamoem potvrdil tezi, že existuje přímá vazba mezi lidskými imunitními a zažívacími systémy prostřednictvím krevních skupin. To vše je také spojeno s evolučním procesem, proto by potravina měla odpovídat těmto skupinám, protože lidské tělo je nakonfigurováno pro typ potraviny, což je také určeno jeho skupinovou příslušností.
Krevní skupina 1 (0) je nejstarší a nejčastější. Lidé této skupiny se zrodili "lovci", silní, sebevědomí. Tento "maso-jedlíci" s fyziologicky stabilním zažívacím traktu, aktivní imunitní systém, ale špatná adaptace na nově zamotané stravy. Potřebují aktivaci metabolických procesů. Přiměřená fyzická aktivita pro ně je efektivní způsob, jak zmírnit stres. V základu výživy navrhl D. Adamo, pro lidi z této skupiny používaly štíhlé tmavé maso (hovězí, jehněčí), drůbež, ryby s omezením mléčných výrobků, vajec a obilovin. Do diety starodávné osoby vstoupili později než vytvoření této skupiny krve - se vznikem zemědělství a skotu. Nemoci, které jsou primárně náchylné k vlastníkovi krevní skupiny 1, - zánětlivé, kloubní, hypotyreózní, krevní onemocnění.
Vzhled skupiny II (A) je spojen s tvorbou zemědělských komunit. Lidé této skupiny jsou zamyšlení, ambiciózní a ochotni spolupracovat. Jsou většinou vegetariáni, kteří mají citlivý zažívací trakt a tolerantní imunitní systém. Dobře se přizpůsobují změnám v podmínkách prostředí a výživě. Za prvé, meditace (samolibost) pomáhá zmírnit stres. Ve výživě potřebují omezovat maso, protože na rozdíl od organismu "lovců", kde je maso rychle "spáleno", je v "farmáři" více transformováno na tuk, který je spojen s odpovídajícím typem kyselosti žaludeční šťávy (zvýšené). Mléčné potraviny jsou stráveny horšími. Je nutné omezit pšenici, okyselující krev. Přírodní produkty s nízkým obsahem tuku, stejně jako zelenina, rostlinné oleje a obiloviny jsou užitečné. Dobrým doplňkem jsou semena z dýně, slunečnice, vlašských ořechů. Zlepšení metabolických procesů pomáhá mořské plody, játra, zelí. Možné onemocnění - onemocnění srdce, anémie, jater a žlučníku, diabetes mellitus.
Prarodiče z krevní skupiny III (B) byli "kočovníci", jejichž život byl spojen s neustálým pohybem na rozsáhlých územích s přísnějším klimatem. Jedná se o vyvážené, klidné lidi s aktivním imunitním systémem, dobrým zažívacím traktorem, který umožňuje rozšířit rozsah použitých potravin včetně. mléko. Strukturní práce přispívají k ochraně napětí. Abyste zabránili přírůstku hmotnosti, měli byste omezit kukuřici, arašídy. "Nomads" reagují špatně na lepku, nacházející se v potravinách z pšenice a celých zrn. Možné nemoci jsou autoimunní, diabetes mellitus.
Krevní skupina IV (AV) je nejmladší, objevila se před méně než tisíci lety v důsledku zmatku ostatních skupin. Lidé s tímto typem krve mají citlivý zažívací systém a labilní imunitní systém. Optimální způsob, jak udržet aktivní životaschopnost, je spojit intelektuální činnost s jednoduchou fyzickou prací. Pro aktivaci metabolických procesů je nutné omezit masné výrobky, kombinovat je se zeleninou ("skryté maso se zeleninou"), mořské plody (kromě konzerv, sušené a uzené).
Proto při stanovení dietního režimu by měla být strava založená na individuálních vlastnostech vašeho těla, vč. a krevní skupiny. Vědci, zkoumající vztah mezi povahou výživy a krevních skupin, studovali vliv mnoha potravinových výrobků na hladinu hemoglobinu u lidí. Ukázalo se, že výtažky z nežádoucích potravin aglutinovaných (lepených) krevních buněk v určitých skupinách v důsledku bílkovinných aglutinogenů nalezených v potravinách (lektiny - fytohemoaglutininy). Podle jejich vlastností je řada potravinových lektinů dostatečně blízko k antigenům jedné krevní skupiny, což z nich dělá "neslučitelný" nepřítel pro druhé. Například mléko má B-podobné lektiny a pokud je používáno nositelem II krevní skupiny, pak tělo okamžitě zahájí proces aglutinace, aby tento produkt odmítl. Nejvíce neškodná, k čemu může vést tato vazba buněk, je podráždění gastrointestinálního traktu.
Imunitní systém nás zcela neochrání před lektiny - phytohemaglutininy: 95% z nich se vylučuje z těla, ale nejméně 5% pronikne do krve, kde působí destruktivně na krevní buňky, což často vede k anémii. Dokonce i malé množství lektinu hrozí aglutinací velkého počtu buněk, zejména pokud k tomu přispívá "špatná" krevní skupina. Proto je vhodné zvážit doporučení ohledně náboru produktů, které odpovídají určité krevní skupině. Lektiny (obzvláště běžné obilné lektiny (pšenice) - lepek) zpomalují metabolismus inzulínu, zbavují účinného využívání energetických zdrojů, kalorií, vedou k obezitě. Vzhledem k atrofii sliznice horních úseků tenkého střeva, chronické nestabilní stolice, nedostatek chuti k jídlu, ztráta hmotnosti, anémie. Satelit negativních účinků lektinů je hypotyreóza s únavou, zvýšená citlivost na chladu, edém, přírůstek hmotnosti.
Při výběru stravy na základě charakteristik krevní skupiny byste měli vzít v úvahu stupeň vlivu těchto nebo jiných produktů na zvýšení nebo snížení tělesné hmotnosti. Denní výživa krevní skupiny byla určena k tomu, aby se stala nejodpornější dietní režim. V tom je třeba rozlišovat zejména užitečné produkty působící v úloze zdraví a neutrální, působící pouze jako zdroj výživy. Vyvarujte se produktů, které jsou ve vaší krevní skupině nežádoucí.
Máte-li o tuto myšlenku zájem, nebudete samozřejmě spokojeni s její stručnou prezentací v tomto článku. Nejlepší věcí je získat knihu o každodenní výživě podle krevní skupiny. A pak budete moci důkladně studovat doporučení amerického vědce nejen o výživě podle jeho krevní skupiny, ale také o posílení jeho zdraví. A také pro prevenci onemocnění, které jsou předurčeny k tomu, že patří k této krevní skupině, nejužitečnější pro vás typ fyzické aktivity, efektivní způsoby, jak zmírnit stres.