Existují dvě hlavní podmínky, za kterých můžete cestovat během nošení dítěte.
- Za prvé, budete potřebovat svolení od svého gynekologa na výlet.
- Zadruhé hraje rozhodující roli těhotenství. Pro dlouhé cesty je nejvhodnější doba od 14 do 28 týdnů, tj. Druhého trimestru těhotenství. V tuto chvíli zpravidla neexistuje nesnesitelná toxikóza, ale žaludek nebrání vašim pohybům, riziko potratu a předčasného porodu je sníženo.
Pro každou ženu samozřejmě individuální doporučení - nikdo nezná lépe než váš gynekolog, jak se děje těhotenství, a proto určitě potřebujete jeho radu, a ne pouze obecná bezpečnostní pravidla pro cestování těhotné ženy. V prvním a třetím trimestru se nedoporučuje jít daleko od domova.
Tak co dělat při plánování cesty?
Příjemnější emoce a méně vyčerpané nervy jsou hlavním principem pro cestující těhotnou ženu.
Volba země.
Žádné extrémy ve formě kajaků, stanů, dlouhých túr a horolezectví, žádné země třetího světa jako Afrika, Asie, Jižní Amerika! Neohrožujte a nevěřte tomu, co je napsáno v příručkách - je mnohem spolehlivější rozhovor s přáteli a známými, kteří se nedávno vrátili z dovolené.
Výběr hotelu.
Měli byste vědět a pamatovat, že "hvězda" hotelů v Rusku a v zahraničí se výrazně liší. Pokud máme "dvě hvězdy" označené roztrženými listy, šváby v místnosti a společné WC, v Evropě "dvě hvězdy" jsou alespoň čisté místnosti, přinejmenším bez televize, baru v pokoji a telefonu. V zahraničí za stejné peníze, které vyžadují penziony, hotely a prázdninové domy v Rusku, můžete relaxovat s mnohem větší pohodlí.
Návštěva památek.
Účast na atrakcích během těhotenství se nedoporučuje. Celý den strávený na nohou nebude mít vliv na vaši pohodu. Nejlepší volba - dovolená na moři. Koupání, procházky po pláži, vzduchové koupele - to je to, co potřebujete. Můžete dokonce jít na dobrou exkurzi, ale v žádném případě nezapomínejte na plný spánek, jídlo a odpočinek.
Výběr sezóny pro cestování.
Období od první poloviny července do druhé poloviny srpna je nejvíce plnohodnotné a je lepší strávit čas v obvyklém klimatu. Přehřátí těla je nyní nežádoucí i v nejlepším resortu.
Vyšší moc.
Měli byste být také připraveni na vyšší moc - na cestě musíte mít s sebou všechny testy a výsledky studií po celou dobu těhotenství, příjmení a souřadnice vašeho gynekologa, pokud máte vážná onemocnění - uchopte výňatky.
Ujistěte se, že máte s sebou potřebnou zásobu léků. Zahraniční lékárny vám pravděpodobně nepomohou - za prvé, mnoho léčivých přípravků se vydává pod různými jmény a za druhé, mnoho léků nelze skutečně koupit bez lékařského předpisu.
Existuje mnoho platných argumentů pro nezávislé nalezení pojišťovny, která vám prodává zásadu pouze ve vašem případě. Kromě toho se mnohé z těchto společností specializují na těhotenské pojištění. Prakticky žádný evropský stát vám nevydá vízum bez pojištění. A doufat, že cestovní kanceláře, které často nenabízejí ty nejdražší typy pojištění v tradičních balíčcích, jsou hloupé - často těhotenství není pojistnou událostí. Přirozeně jsou lékaři v zahraničí nepravděpodobné, že od vás odmítnou, ale za služby budete muset zaplatit částku, za kterou byste mohli několikrát porodit v nejdražších klinikách v Rusku.
Způsob dopravy.
Bezpečně dorazíte na místo odpočinku - nejtěžší a neméně důležité. Způsob dopravy má velký význam, pokud není "Oka" plná pěti cestujících nebo starý ratolest. Nezapomeňte na lístky - potřebujete více pohodlí na cestách než kdykoli předtím. Pokud cestujete vlakem, pak určitě v oddělení av autě máte dostatek místa.
Na letadlech byste měli mluvit zvlášť. Vzhledem k tomu, že mnoho lidí se jednoduše bojí létat v letadlech, vzhled těhotné ženy v této formě dopravy často způsobuje nedostatečné reakce a obvinění i v nesnášenlivosti a krutosti vůči nenarozenému dítěte. Dokonce i některé letecké společnosti neprodávají vstupenky ženám s těhotenstvím v období sedmi měsíců. Neexistují však žádné kontraindikace pro lety těhotných žen. Když jste těhotná v letadle, cestování není škodlivé. Let není způsoben potratem. Přesto je však třeba při létání dbát na opatrnost.
Během letu ztrácí naše tělo spoustu tekutin, takže každou hodinu musí být napájeno půl litru tekutiny (samozřejmě ne alkohol). V důsledku toho bude často nutkání močit. Nebojte se a postavte se v řadě - jděte do salonku obchodní třídy.
Nepoužívejte ručníky pro vlastní bezpečnost - vezměte s sebou jednorázové papírové ubrousky. Nasaďte osmivrstvou gázovou bandáž. Příliv čerstvého vzduchu do letadla je vzácností a jakékoliv "kýchání", dokonce i na opačném konci kabiny, představuje pro vás potenciální nebezpečí infekce. Kromě toho je mnohem snazší vyhnout se úderům z cizích loktů v gázovém obvaze - bylo to tak obvyklé, že naši krajané v masce jsou považováni za chůvu, která by se neměla lépe oslovovat.
Pro letu noste teplé a prostorné oblečení, vezměte malý polštář pod záda a speciální "límec", aby se zabránilo bolesti na krku. A samozřejmě nezapomeňte na bezpečnostní pásy - měli byste pás upevnit pod břichem a ne nahoře.
Nezapomeňte - cesta by měla přinést jen příjemné emoce. Máte absolutní právo změnit číslo v případě, že vám to nevyhovuje. A neváhejte se požádat o nejlepší místo v dopravě nebo průjezdu, aniž byste čekali v řadě - ve vaší pozici je prominout. Dobrý odpočinek!