Zatímco doslova vás na přístroji zubního lékaře nepřijímala příroda, neměli jste opravdu přemýšlet o výhodách takového jídla, které by byly užitečné pro vaše zuby. Máte větší zájem o váš žaludek, nehty, vlasy, srdce. Ale zuby také vyžadují "dietní" přístup a můžete vytvořit seznam užitečných potravin, které mohou způsobit velkou škodu na zubech.
Jaký druh jídla je pro zuby špatný?
Grapefruit
Tento citrus je bohatý na vitamín C, ale je velmi kyselý. Pokud velmi často jíte grapefruit, způsobí to erozi zubní skloviny. Přibližně to samé platí pro vápno a citron. Zbavte se zvyku, když je taková příležitost, aby se dostal k plátku přirozené "sourness".
Sušené ovoce
Dnes, často chválil sušené meruňky a rozinky. Obsahují spoustu užitečných látek, není náhodou, že tenké dívky nakupují tři druhy sušených potravin, jogurtů a müsli. Sušené ovoce jsou obecně dobré, aby omezily vnitřní sladký zub a udržovaly tvar. To je docela sladký a lepkavý produkt, který se uvízne mezi zuby a způsobuje kyselé reakce.
Chléb z celých zrn
Co může být více neškodné než zcela neslazený celozrnný chléb. Lidé často zapomínají, že složité sacharidy se rozpadají na cukr v ústech, který se užívá s potěšením bakteriemi, které způsobují kaz.
Smažené kukuřice
Myslíte si, že popcorn z kina a kukuřice je zdravé jídlo? Mýlíte se. Smažená kukuřice, s výjimkou přebytečných kalorií, způsobuje potíže tělu. Kdyby byla v kině zaznamenána statistika lidí, kteří přišli o kousek zubu a pohltí krabici s popcornem v ruce, budou čísla významné. Plevy otevřených nukleí se snadno uvíznou mezi zuby a mohou způsobit infekci, a jádra nedostatečně ohřívaná mohou také zlomit zub.
Sportovní nápoje
Mnozí slyšeli, že soda je škodlivá pro zuby. Ale sportovní nápoje jsou také škodlivé. Jak ukázaly studie, pokud zuby vložíte do nádoby se sportovním nápojem, ztráta zubní skloviny bude nejvýznamnější. Pokud tyto nápoje nemůžete odmítnout, použijte slámu.
Nikdo se nepokouší nucit vás úplně opustit obvyklé a chutné výrobky. Stačí si užít a omezit používání těchto výrobků, snížit denní občerstvení. Sliny by měly neutralizovat kyselinu, která se vytvořila v ústech. Vynikající cestou k odstranění "zablokování" ústní dutiny je čištění zubů ultrazvukem. Tento postup se provádí ve specializované kanceláři. Tento postup je bezbolestný a dokonce příjemný, protože zuby jsou postaráno.
Mnoho lidí si v noci ráda svaří, tito lidé v noci jedí více než čtvrtinu denní kalorické dávky, a to po večeři a dokonce i uprostřed noci. Pokud denní nabídka člověka má málo tvrdého jídla, může to zkazit, ale bude muset být opraveno pomocí závor. Snažte se tyto produkty minimalizovat a vaše zuby budou vypadat dobře.