Velký užitek pro tělo může přinést dny vykládky. Během období úplné nebo částečné abstinence od příjmu potravy dochází k procesu obnovy sliznic gastrointestinálního traktu. Organismus v takových dnech vynakládá energii na obnovu tkání, systémů a orgánů, které prošly změnami. Buňky těla se zbavují nahromaděných toxických látek a zároveň shromažďují důležité a užitečné látky. Den vykládky poskytuje pocit lehkosti v těle a dodává pleti nový vzhled.
Úplné nebo částečné odmítnutí jídla po dobu 24 hodin přispívá k prodloužení života a mládí člověka. Den vykládky je preventivní opatření. Po svátcích a dnech, nasycených hodně mouky a sladké, vykládací dny pomůže vyčistit vaše tělo a zhubnout.
V případě, že se během dne jenom jedna myšlenka na půst způsobuje strachem, můžete použít některé diety, které nejsou méně účinné než absolutní hladovění. Takže, co vybíjející diety pomůže vyčistit tělo:
Dieta pro rychlou hubnutí.
7.00 - smíchejte jednu citronovou šťávu s 200 ml vody;
8,00 - 200 ml čerstvě vymačkané jablečné a mrkvové šťávy;
10.00 - v malých douškách pijeme 200 ml vody a čaj z heřmánku a mátou;
12,00 - 200 ml vody a 200 ml čerstvé grapefruitové šťávy;
14,00 - 200 ml teplé vody a 200 ml bylinného čaje;
16,00 - 200 ml vody a 200 ml ananasového džusu;
18,00 - 200 ml vody a 200 ml bylinného čaje;
20,00 - 200 ml dvou šťáv, které jsou navzájem slučitelné;
22,00 - smíchejte jednu citronovou šťávu s 200 ml vody.
Vykládka stravy na džusu uvolní z 2 kg a nasadí organismus užitečnými látkami. Během půstu tělo bude akumulované látky aktivně konzumovat.
Sedíme na ovoci a zelenině.
Během dne v 7hodinových intervalech přijímáme ovoce nebo surovou zeleninu. Pro jedno jídlo je třeba jíst 300 g produktů jednoho druhu. V intervalech mezi jídly pijeme vodu v malých džbáních. V den je třeba vypít 3 litry.
Drsné vlákno obsažené v ovoci a syrové zelenině pomáhá očistit gastrointestinální trakt a tělo je obohaceno o vitaminy a minerální soli.
Dieta s použitím fermentovaných mléčných výrobků.
Během takové vykládky se používá kefír, jogurt a syrovátka. Den by neměl jíst více než 600 g těchto produktů. Mezi jídly dostáváme dostatečné množství čisté vody. Tato strava obnovuje střevní mikroflóru a zlepšuje její aktivitu a tím pomáhá zvýšit imunitu.
Je třeba si uvědomit, že při absenci kontraindikací můžete tělo rychle a snadno vyčistit, pokud pravidelně používáte vykládací stravu.