Slunce je silný lék. Díky svým paprskům se zvyšuje naše pracovní kapacita, odolnost proti katarálním chorobám a virům. Vitamín D, který je tvořen ultrafialovým světlem, pomáhá urychlit metabolismus, krevní oběh a tak dále.
Když naše tělo "vyhladí" sluneční paprsky, pak oslabuje imunitu a snižuje odolnost vůči různým chorobám. Půst u dětí vede ke zpomalení růstu a vývoje mladého organismu.
Také slunce může způsobit, že některé nemoci se vyvíjejí rychleji. V případě nadměrného spálení pokožky dochází k rychlému stárnutí pokožky a hrozí riziko vzniku melanomu.
Ale jak správně dělat slunce, aby se předešlo následkům?
Můžete se chránit před nadměrným ultrafialovým zářením pomocí speciálních ochranných krémů. Při výběru krémů však buďte opatrní vůči indexům ochrany. Díky těmto indexům budete vědět, kolikrát můžete prodloužit dobu svého pobytu na slunci.
Také naše oči vyžadují ochranu před sluncem. K tomu mají speciální sluneční brýle. Podle našich očí působí ultrafialové paprsky negativně. Z jejich paprsků trpí oční čočka a sítnice. Při výběru vhodných brýlí byste se měli řídit pocity pohodlí a na něm by měl být také vyznačen index ochrany před slunečním zářením.