Jak dělat dítě spát déle?

Na hodině je čtvrtá hodina rána a od dětského pokoje je hukot chřtáků a smíchu homosexuálů. Rodiče dělají bezmocné gesto. Brzy ráno přijde, dítě usne, a unavený otec a matka se setkají s novým dnem. Obraz známý mnoha: kluk zmatený den v noci! Malé děti spí dokonale v denním světle a hluku a nejsou méně aktivní ve tmě: ve skutečnosti, aby blábol a trhavé nohy, osvětlení není nutné. A pokud hlasitě vykřiknete, moji matka bude běhat a bude to ještě veselější. Zpravidla se děti samy přestavují do požadovaného režimu. Pokud však dítě není pomáháno, může tento proces trvat hodně času. Jak dělat dítě spát déle - téma článku.

Jak normalizovat spánek malých sov

♦ Ujistěte se, že dítě nenarušuje mokré plenky, není hladný, není plenkou a nenaruší nosní kongesci. Společnou příčinou obav jsou svědění a podráždění z kousnutí komárů. Ale pokud je vše v pořádku a spát v noci v noci, "v očích nikdo", je čas naléhavě napravit situaci.

♦ Slib dobré noci v aktivní den! Tento slogan může být zdvižen přes dětskou postýlku. S největší pravděpodobností vaše dítě nečerpá dostatek energie během dne, trochu se pohybuje a chodí. Přidejte k životu dítěte více aktivit, nahradit pasivní prohlížení hraček na míčových hrách, vinutí lokomotiv - obecně za to všechno, proč můžete běžet, plazit a přetáhnout. Kromě fyzického cvičení nezapomínejte na psychologické - mluvte více s dítětem, poslouchejte hudbu, zpívejte písně. Strávit více času s dítětem na volném prostranství, nezapomeňte na gymnastiku a masáž. Nicméně, v úsilí o tichou noc, neměli byste v životě drobky provést revoluci. Prudké zvýšení denní aktivity může vést k nadměrnému únavě dítěte. Pro mobilní hry a zábavu si vzít dopoledne a odpoledne a nechat tiché lekce na večer tak, aby dítě nebylo vzhůru před spaním.

♦ Věnujte pozornost tomu, kolik dítě spí během dne. Zdravé dítě může spát šest hodin přímo ve věku tří měsíců. A aby si odpočinul a získal sílu pro nové hry, dítě stačí na jeden a půl až dvě hodiny. Pokud vaše dítě spí více v denní době, může být nutné zkrátit dobu denního spánku trochu? Ale postupujte postupně. Začíná bdění probouzet pět minut dříve, potom na deset a tak dále, dokud denní spánek nedosáhne normy.

♦ Večerní koupání hraje důležitou roli při přípravě na noční spánek. Tento postup uklidňuje a uvolňuje dítě. Ve vodě můžete přidat odvar z uklidňující byliny - valerián, máta. No, pokud se večerní koupání stane součástí trvalého rituálu spánku. Děti si velmi rychle zapamatují opakované akce: koupání - krmení - ukolébavka.

♦ Koupit spací pytel nebo tašku. Neomezuje svobodu dítěte, ale nedovoluje, aby se probudil s ostrými pohyby rukou nebo nohou. V spacáku se dítě neotevře a nezmrazí. Dalším užitečným vynálezem je noční světlo. Neobsahuje mnoho energie a může spálit celou noc, což vám umožní podávat drobky nebo měnit pleny. Během těchto manipulací nemluvte s dítětem a nevhlédnout do jeho očí. Postupně se dítě dozví, že ta noc není čas komunikovat.

♦ Pokud noční bdění trvají déle než měsíc, poraďte se s lékařem. Porušení detského snu může být spojeno s onemocněními vnitřních orgánů, nervového systému. Proto je třeba včas stanovit příčinu špatného spánku a provést léčbu.

♦ Pokuste se znovu sestavit. Spánek dítěte je šancí získat sílu. Přeneste některé domácí péče na ramena vašich blízkých a odpočiňte si odpoledne s drobky. V opačném případě bude mít vaše únavnost a podrážděnost špatný vliv na produkci mateřského mléka. A když se uprostřed noci znovu probudíte na dětský výkřik nebo hlasitý "aga", pokuste se sebrat. Nezapomeňte, že je to stvoření, které křičí ve tmě, nikoliv nepřítel, s nímž se bude bojovat, nervózně se houpat a zapíná vám ústa s dudlíkem a vaše vlastní a takové bezbranné dítě!