Dlouhodobá práce na počítači vede k takovým chorobám, jako je zkažené vidění, porucha držení těla, bolesti hlavy a tak dále. To také vede k syndromu myši. Na vědecké toto onemocnění se nazývá syndrom karpálního tunelu. Obvykle je taková onemocnění pozorována u sekretářů, operátorů a programátorů. Každý rok se počet pacientů výrazně zvýšil.
Co je to tento syndrom?
Podle vědeckého karpálního syndromu - zranění karpálního tunelu, podél kterého prochází středový nerv a šlachy svalů. Neaktivní práce s počítačovou myšou zpomaluje krevní oběh v ruce a vede k vnitřní mikrotrauma. Výsledkem je, že tkáně nabobtnají a kontrastují nervy.
Toto onemocnění má určité syndromy. Pocit svědění nebo brnění v prstech, který se obvykle vyskytuje po skončení práce. V oblasti zápěstí je bolest a necitlivost. Obvykle jsou bolesti silné, že člověk nemůže ani držet na nějakém předmětu (pero, sklo, telefon).
Pro bolest nebo otok aplikujte na zápěstí za studena. Držte zápěstí pod proudem studené vody několikrát denně. Střídavé studené a horké ruce po dobu 30 sekund.
Také při léčbě tohoto syndromu se používá akupunktura, magnetoterapie, různé masti na oteplování a nesteroidní protizánětlivé léky.
A při silné bolesti jsou předepsány injekce kortikoidních hormonů. Jedná se o léky, které snižují otoky a záněty. Fyzioterapeutické metody mají také anestetický účinek. Tyto metody zahrnují terapii rázovou vlnou (SWT). Je založen na krátkodobém dopadu na postižené oblasti vibračních vln vysoké energie. Tento postup je bezbolestný a zahrnuje 5 až 7 zasedání. Tyto metody nepřinášejí výsledky, uchylují se k chirurgickému zákroku. Během operace se uvolňuje nerv ze stlačení a obnovení lumen karpálního tunelu.
Cvičení pro prevenci karpálního syndromu:
- každých 1,5 hodiny práce, přerušte uvolnění svalového napětí;
- stlačit a odpojit prsty;
- provádět rotační pohyby v různých směrech;
- Natáhni ruku a zvedněte ji na úrovni ramen a ohnite zápěstí. Druhou rukou opatrně vytáhněte zápěstí směrem k kolennímu kloubu. Takže ji protáhněte po dobu 20-30 sekund.