Dlouho jsme vědci ujišťovali, že s rozvojem technologie člověk nemusí pracovat tak tvrdě. Začali jsme však pracovat ještě víc. Lékaři zvuk alarmu: lidé se příliš často stěžují na únavu a stres.
A je to pochopitelné: obchodní hovory nás předvídají všude - doma, v restauraci, ve vlaku, kdekoli. V mnoha zemích už nejsme překvapeni mužem s notebooky na kolenou. Vždy nemáme čas na pět minut, během něhož bychom mohli vypnout, z práce a odpočinout trochu. V důsledku toho lidé na pracovišti stále více usínají na pracovištích, dělají spoustu chyb nebo nahradí přestávky potřebné pro přestávky na tělo.
Nedávno odborníci z University of Pennsylvania provedli průzkum amerických zaměstnanců o tom, co dělají za den. Ukázalo se, že lví podíl na dni byl vynaložen na práci. A trochu bylo dáno jídlo, výlet z domova do kanceláře a zpět a komunikace. Chcete-li to udělat, musíte spát trochu.
Ale člověk není železem: jakmile organismus ztratí boj a odevzdá se. Únava a spánek ho předjíždí přímo v práci nebo ještě horší na nějakém zodpovědném setkání.
Kancelářští lidé prostě nemohou obstát v tvrdé rutině. Tudíž 8% lidí přiznává, že často spí přímo ve službě, 25% se ráno z postele zrychluje a 4% několikrát za měsíc se vůbec nevzbudí, přeskočit z toho důvodu pracovní den.
Systematický schodek může vést k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Výsledkem je pocit vyčerpání, zvýšená podrážděnost, špatná nálada. To vše je důsledkem našeho nedostatku spánku. Dokonce i krátkodobý denní spánek výrazně zlepšuje výkon: dostatek čtyřicet minut opilosti k zvýšení produktivity. Pokud spíte trochu déle, pak bude těžší se probudit, a tak pozitivní efekt zmizí. Při usínání v době oběda je zaměstnanec vystaven posměchu a odsouzení. Nebojte se názory kolegů, pokud náhle chcete spát. Koneckonců jde o vaše zdraví a výkon. Dnes se strach zaměstnanců, kteří zaspali v práci, zhoršil kvůli obavě, že budou propuštěni.
Podle výsledků odborného výzkumu každý pátý pracovník hraje počítačové hry. Nicméně to snižuje efektivitu, protože se snažíte projít úrovní a pak stále více a více - je to tak návykové.
Včerejší vedení společnosti bylo nesmírně negativní ohledně pokusů řídit čaj s odkazem na občerstvení na pracovišti. A to je pochopitelné! Nicméně v Anglii, kde se tento obřad dlouho stala důležitou součástí kultury, obyvatelé úřadů věří, že pití čaje v pracovní den jim přinese mnohem více výhod než po práci. Čaj rozbíjí hněv a závist ve vztahu, sjednocuje pracovní kolektiv a vymaže všechny druhy bariér mezi různými zaměstnanci úřadu. Nikdo nepochybuje o tom, že společné pití čaje je v mnoha firmách jednou z nejdůležitějších a nejlepších událostí pracovního dne. Téměř 80% respondentů uvedlo, že během tohoto ceremoniálu se dozvědí nejnovější zprávy o tom, co se děje v práci. Pití čaje se v budoucnu stalo jedním z klíčových faktorů ve vývoji kancelářského života.
Navíc lidé, kteří neustále pracují v režimu věčného pohybu, jdou proti jejich biorytám. A jsou taková, že během dne zhruba každé dvě hodiny tělo spočívá, zpomaluje vnímání kolem sebe a je to vhodný čas, aby člověk odpočinul, aniž by udělal nic. Pokud to není zváženo, přetížení a namáhání jsou nevyhnutelné. Změny v pracovním režimu jsou zásadní. Takže se musíme naučit, jak správně pracovat a správně odpočívat, aniž byste poškodili vaše zdraví.