Obsah
Proč neexistují žádné síly a nechtějí nic dělat? Chronická nedostatek spánku Byla fyzicky vyčerpána, protože byla napjatá, dlouhá a pracovala. Emocionální přetížení Unavená zvyčajná monotónní aktivita Těhotenská deprese Co dělat, když se obecná slabost týká Syndrom chronické únavy Pilulky proti narození Nové virové infekce Chronická virovou infekcí Chudokrevnost Chudokrevnost (hypotyreóza) Diabetes mellitus TuberkulózaProč neexistují žádné síly a nechtějí nic dělat?
Obecná slabost je nejčastějším onemocněním, které se vyskytuje ještě častěji než bolesti hlavy. Její esence - nemáme dostatek síly pro normální život. V našich buňkách jsou živiny nepřetržitě spáleny pomocí kyslíku a energie je utrácena pro život a práci, pro pocit a lásku, pro udržení tělesného tepla a obnovení zdraví. Když nemáme dostatek energie, rychle se unavíme, zpočátku jsme nervózní a podrážděni ("co se stalo?"), A pak se dostaneme do apatického stavu, něco podobného buddhistickému "žádné pocity a žádné touhy". Nechci nic. Je těžké se soustředit, shromáždit a jednat. V obdobích takových slabých útoků, že nohy jsou otřeseny. Přitáhne se k ležení a nehýbejte se. Někdy se hlava lehce otáčí a není chuť k jídlu. Cítíte se nedůležité a co se děje - je těžké formulovat. A říkáte: "Nějak se mi to nelíbí." Důvody energetického deficitu jsou mnohé. A my se podíváme na ty nejtypičtější a necháme vás vědět, kdy je potřeba utíkat ... ne, to nebude fungovat moc, je to spíš jako plazení nebo stříkání po doktorovi.
Chronická nedostatek spánku
Pokud spíte méně než sedm hodin týdně, krev postupně hromadí látky, které způsobují únavu. Zásoby energie nejsou doplněny. A chybíš jí. Co dělat Angličtí lékaři zjistili, že jedna noc dlouhého spánku, která by eliminovala týdenní nebo měsíční nedostatek spánku, nestačí. Je nutné kompenzovat celý schodek počtem hodin. Chyběl jsem pět hodin - stačí najít pět, jinak zůstane slabost. Denní spánek může v noci nahradit pouze tehdy, když spíte v temné místnosti: v tmě v mozku vzniká melatonin, který je zodpovědný za obnovu energetických rezerv tělesa. A pro jeho obnovu a oživení.
Byla fyzicky vyčerpaná, protože byla napjatá, pracovala dlouhou dobu
Avrily vyhubí všechny rezervy a porušuje hormonální rovnováhu, která je zodpovědná za produkci energie na úrovni buněk.
Co dělat
Po dlouhou dobu odpočinek. Chcete-li obnovit rovnováhu v normě: podstoupit běh SPA procedur, masáže nebo akupunktury, užívat léky, které zvyšují energii těla - koenzym Q, vitamíny B. Některé pomáhají komplexy s gotukoloy nebo ginkgo biloba, malé dávky eleuterokoků. Pokud jde o ně, měli byste se poradit s rodinným lékařem, protože tyto léky jsou opravdu aktivní.
Emocionální přetížení
Bojíš se pro někoho, staráš se o nemocného příbuzného, rozvedeš se? Emocionální přetížení je nepříjemné v tom, že po dlouhé době slabosti, apatii a zoufalství někdy vede k vážné nemoci. A my nikdy nevíme, jaké místo v našem těle bude slabé a které jeho systém nejprve odmítne - buď klouby selhávají nebo vředy v žaludku budou tvořit. Co je třeba podniknout Konflikt musí být náhle a neodvolatelně ukončen jakýmkoli způsobem: i když to vede k novým problémům, způsobí jinou reakci a "neporazí pacienta".
Unavený z obvyklé monotónní aktivity
Ponoří nás do své monotónnosti v utlačovaném stavu. Nejsme tak slabý, jako napůl spící, apatická a potlačená. Tato podmínka je typická pro ty, kteří pracují bez dovolené.
Co dělat
Zdá se nám, že musíme odpočívat a spát. Ve skutečnosti potřebujeme příliv energie zvenčí: síly získávají dynamiku a nové dojmy. Strávíme víkendy na procházce po městě nebo na přírodě, pěšky, na kole, na kolečkových bruslích, odjíždíme na pár dní někde v penzionu.
Těhotenství
Slabost a závratě se objeví před nevolností v dopoledních hodinách. Někdy těhotné ženy nemají žádnou nevolnost, jen slabost je děsí - ráno se nemohou dostat z postele.
Co dělat
Podívejte se na svůj kalendář se zpožděním měsíčních nákupů při expresním testu lékárny a kontrole. Ať už nestačí, že ... Použití kondomu, přijetí hormonální antikoncepce a věk "pro 39" neposkytují stonásobnou ochranu před nežádoucím těhotenstvím.
Deprese
O ní, s letargií, melancholií a nedostatkem touhy, nejvíce myslíme. Padáme na ni celou její ženskou slabost. Někdy jsme my, a dokonce i individuální lékaři, je vhodné zavolat nepochopitelnou malátnost s depresí a předepsat tablety, které hladkou náladu. Ve skutečnosti však deprese není tak běžná.
Co dělat
Střední lékaři diagnostikují depresi vyloučením av neposlední řadě, když je vše ostatní odmítnuto. Takže nepokoutejte se všem, abyste oznámili, že "oslabila deprese". Přečtěte si článek dále.
Co dělat, pokud se obáváte všeobecné slabosti
Do 14 dnů je přípustné vypořádat se s vlastní slabostí. Pokud se po 14 dní nedostane lépe - jděte na rodinného lékaře. Pokud jsou kromě slabosti stále ještě některé příznaky - silné závratě, nevolnost, bolesti hlavy, vyrážky na kůži, horečka, kašel - jděte k lékaři. Doporučení pro podrobný krevní test, včetně cukru. Směr k rentgenu plic. Směr ultrazvuku je vše, co může být a co lékař považuje za vhodné. Konzultace specialistů - neurologa, endokrinologa, gynekologa, hematologa (lékařka pro krevní onemocnění), imunologa (zabývá se problematikou imunity), psychiatra (léčí depresi).
Jakýkoli lék - od analginu až po antibiotikum - může v průběhu příjmu způsobit slabost, jak je popsáno v anotacích k lékům. Když žijeme život, který se nám nelíbí, můžeme pocítit zvýšené únavu a častou slabost, protože všechny síly těla jsou zaměřené na to, aby nám žili, jak nechceme.
Syndrom chronické únavy
V prvním CFS byl popsán v roce 1984 americký lékař Paul Cheney. Často jednal s rekreanty, kteří odpočívali u jezera kvůli pomoci, a informovali lékařské komunity asi 200 případů onemocnění, což se projevilo neustálou únavou. Od té doby je diagnóza "chronického únavového syndromu" příležitostí k nepřetržitým lékařským sporům. Někteří věří, že to není nemoc, ale stav recyklovaného člověka, který potřebuje dlouhý a vkusný odpočinek. Jiní argumentují, že celá chyba je aktivace virů, které neustále parazitizují v našem těle, například virus Epstein-Barr. Je pravda, že nemohou vysvětlit, proč tyto viry způsobují pouze u jednotlivých jedinců neúčinné odolné, tvrdohlavé a neustále se opakující. Přesto ostatní věří, že celá chyba je nerovnováha minerálů a stopových prvků, které vyplynuly z intenzivní práce. S CSA odpočinek, vitamíny, masáže a další obecné postupy dávají dočasné zlepšení. Ale onemocnění není zcela vyléčeno. Jediný způsob, jak se zbavit syndrom chronické únavy, je úplné odmítnutí předchozí práce a přechod na jiný, jednoduchý a snadný. Snad tímto způsobem tělo prostě ukazuje, že musíme zpomalit a vést jiný život.
Antikoncepční pilulky
Ty zasahují do našeho hormonálního pozadí a mohou způsobit utlačovanou a depresivní stav, a to jak před menstruací.
Jděte k gynekologovi
A řekněte mi o svých pocátech. Lékař vám vyzvedne další antikoncepci. Výhodně - není spojena s hormony.
Začátek virové infekce
Organismus neví, jestli se nemocí nebo se ochrání před tímto virem. Chová se jako počítač, na kterém je příliš mnoho programů otevřených: pracuje pomalu as neúspěchem. Současně může lehce bolet krk, zlomit klouby a zpátky. Existují možnosti: jíst zmrzlinu nebo jít do lázně - pak se z chvění dostanete buď špatně, nebo se dostanete dobře a nepochopitelnou slabostí, nebo se změníte na ARD, nebo přestanete vás otravovat. Můžete si vzít vitamín C: údaje o jeho užitečnosti jsou protichůdné, ale dávají příliv energie - všichni vědci jsou v tomto spojení. Dávka je od 0,5 do 1 g denně po dobu jednoho týdne. Není známo, proč je taková "preinfekční" slabost odstraněna obvyklým aspirinem - prostě si ji po jídle dejte, aby nedráždil žaludek. Existuje možnost, že nejenom poskytne sílu, ale také zabrání vzniku nachlazení nebo chřipky.
Chronická virovou infekci
V našem těle existuje mnoho virů, které většinou patří do skupiny herpes. Tyto viry se vyskytují u 90% populace. Osoba odvozuje z nich velké výhody ze spolužití: poskytují nám křížovou imunitu, která nás chrání před jinými mnohem nebezpečnějšími infekcemi. Náš imunitní systém řídí množství a činnost "našich" virů a nedělají nám žádnou škodu. Někdy se náš imunitní systém oslabuje a pak se vírusy koexabitantů dostanou mimo kontrolu, stanou se aktivními, množí a způsobují onemocnění a nemoci. Například virus Epstein-Barr je příčinou infekční mononukleózy připomínající bolavý krk nebo prodlouženou obecnou slabost a " nepochopitelná "indispozice. Kvůli svalovým křečemi a změněným stavcům může dojít k narušení krevního zásobení mozku. V tomto případě se slabost otáčí útoky, jakmile silněji padnou plavidla, a často je spojena se změnou postavení hlavy.
Co dělat
Neotáčejte hlavu a neotáčejte bradu, abyste se podívali na hvězdné obloze. Pečlivě nést hlavu k neurologovi pro vyšetření obratlů a mozkových cév. Lékař předepisuje léčbu a všechno projde. Proveďte krevní test a vyhodnoťte množství protilátek proti tomuto typu viru. Při jeho aktivaci budou v krvi velmi silné protilátky. Je žádoucí provést imunologické vyšetření a zjistit, které imunitní spojení trpělo. Pak lékař určí individuální léčbu, aby obnovila kontrolu nad imunitním systémem proti viru a snížila množství viru v krvi. Je velmi důležité určit, proč imunitní systém selhal - buď chronickým stresem viny nebo souběžným onemocněním a odstranění příčiny.
Anémie
Toto je běžný název pro nemoci, při nichž krev nese kyslík. Anémie je často spojena s nedostatkem železa a vitamínu B12. Pokud nemáme dostatek železa, pak je hemoglobin špatně kvalitní a není schopen držet kyslík. Z nedostatku železa ženy trpí a dodržují velmi přísnou dietu. Nedostatek vitaminu B12 se vyskytuje u přísných vegetariánů - vitamín B12, který je nezbytný pro syntézu hemoglobinu, přichází s jídlem masa, rybami, mlékem a vejci. Nedodržení tohoto postupu často způsobuje anémii. Porucha absorpce vitaminu Bi2 a železa v trávicím traktu - specifická reakce některých lidí na dlouhotrvající stres. Jen málo v krvi ze železa není dostatek vitamínu B12? Jezte maso, zejména hovězí maso a krůty, játra, sýry a vejce. A zapomeňte na "železo z jablka": v rostlinách není žádný vitamin B12 a žehlička je ve formě, kterou tělo netrpí. Dobré pro zvýšení hemoglobin dětské kaše a směsi, protože jsou speciálně přidávány do užitečných látek pro krev. Pokud jste přísný vegetarián, nakupujte suché snídaně a potraviny obohacené vitamíny B a železem. Vitamin B12 produkuje čaj a kefír. Proto jsou nápoje z nich velmi užitečné pro všechny, a to zejména pro ty, kteří trpí zhoršením stresu krve.
Snížila funkce štítné žlázy (hypotyreóza)
Štítná žláza je zodpovědná za rychlost metabolismu a pokles její aktivity vede k tomu, že všechny metabolické procesy, stejně jako myšlení, trávení, palpitace - zpomalují. Slabost hypotyreózy je doprovázena nepřiměřeným přírůstkem hmotnosti a poruchou paměti.
Co dělat
Jděte na doktorka endokrinologa. Předepíše test a řekne mu, co má pít.
Diabetes mellitus
Častá slabost je první známkou diabetu. U diabetes mellitus, glukóza, hlavní zdroj energie, nepronikne do buněk a nehromadí se v krvi. O tom, jako příčina slabosti, můžete přemýšlet o tom, zda jeden z vašich rodičů trpí touto nemocí.
Co dělat
Pokud máte nápad, okamžitě přestat jíst cukr, sladkosti a bílý chléb. A jít darovat krev za cukr - ráno, na prázdný žaludek.
Tuberkulóza
Pravděpodobnost je malá, ale přesto by neměla být opomíjena. Je charakterizován snadným, konstantním a automatickým kašláním, který není spojen s pocitom "pronásledování" v krku a mírně zvýšenými teplotami ve večerních hodinách. Vezměte směr rodinného lékaře k rentgenovému vyšetření plic. Káva a kontrastní sprcha jsou klasikou žánru. Zcela nový, efektivní a zcela nevinný nástroj - zelený čaj, který se ve večerních hodinách vaří, silný, pikantní, chladný, s čerstvou mátou. Stlačte do něj plátek citronu a pijte, aniž byste se z postele dostali. Kofein ze zeleného čaje, máty a organických kyselin z citronu tonizuje nádoby a normalizuje tlak rychle a trvale.