Naše babičky říkaly: "Sedíte u stolu, jako byste byli v ráji." Oni přikládali velkou důležitost nejen kvalitě pokrmů, které vařili, ale také kultuře stravování, nedávno tradice domácích nebo nedělních rodinných jídel, kde pro příjemné jídlo, podnikání, plány byly řešeny do budoucna, problémy domácnosti byly řešeny, ale časy se změnily, rychlé století bylo nahrazeno, jak zvykem jíst normálně, tak tradice shromažďování. V neustálém spěchu je pro člověka těžké se uvolnit, čas na dobrý odpočinek, a to i doma. Dá se říci, že stejné rozhovory o pití rodiny byly skutečnými zasedáními psychoterapie, kde všichni našli odpovědi na své otázky, získali podporu a pohodlí. Nyní tomu tak není. Životní norma se přirozeně vztahuje na všechny členy rodiny , včetně malých dětí. Správný přístup k stravování a stolu (v širokém slova smyslu) pomůže dětem nejen zvládnout základní kulturní návyky, ale i zdravější a šťastnější. Teď promluvíme o všechno v pořádku.
Proč nejedíš?
Začněme s našimi chybami, protože to jsme my, rodiče, kteří se nejčastěji stávají příčinou mnoha dětských problémů. A někdy dokonce ani není příležitost podívat se na sebe zvenčí a hodnotit své vlastní akce. Nebudeme se ponořit do dietetiky v detailech, je lepší věnovat pozornost tomu, jak naše dítě jí. Koneckonců, mnohé matky dříve či později přemýšlejí o tom, jak naučit dítě jíst nezávisle.
V mnoha rodinách v kuchyni, společně s sporákem a lednicí, pracuje TV méně opatrně. Někdy si s sebou nedokážeme představit nedělní oběd a někdy se stane, že nás televizor nepřetržitě doprovází a vytváří příjemné hlukové pozadí. Ale potřebuje malé dítě? Často se matky stěžují, že kluk nechce jíst bez karikatur, a když je pohlcen ve svém příběhu, je pro matku poměrně snadné "strčit" všechno, co je v jejím děťátku nezbytné. V důsledku tohoto připoutání dítě zásadně rozbíjí spojení mezi hladem, jídlo se stává zábavným zasedáním a je špatně pohlceno, protože tělo není v tuto chvíli plně naladěno na trávení. Kluk rychle spolkne a žvýká špatně a v důsledku toho může mít vážné poruchy v práci potravinářského zpracovatele chlorovodíkové systém.
Dalším "oblázkem v naší kuchyňské zahradě" je nedostatek stravovacího režimu pro malou gurmánku. Nedávno se objevila móda pro "svobodnou" výchovu a život mimo režim. Rodiče, vedeni autoritativními názory, věří, že dítě samo cítí, kdy a co má dělat, a zasahovat do jeho plánu - jen aby porušil přirozenou rovnováhu. Nemůže být popřeno, že v tomto přístupu existuje určitá pravda a dokonce i velká. Nicméně, vše je v moderování dobré. Nezapomeňte na druhou pravdu: naše tělo funguje jako hodiny. Je pro něj snadnější provádět stejné akce ve stejnou dobu. Využívá se mnohem méně užitečné energie a je spousta času se naučit nové a zajímavé. Když dítě jedí jenom sami, tělo nemůže předvídat intervaly mezi jídly. Začíná trávit ekonomičtějšími předcházejícími sklady, dává méně energie, která je důležitá pro pěstování drobků. Výsledkem je, že dítě může být letargické, rozptýlené a podrážděné.
Možná, nejdůležitější chyba rodičů - téměř všechny z nich, tak či onak, dodávají do jídla další význam.
Potraviny se snaží upravit chování dítěte. Děti jsou povzbuzovány k dobrému chování a úspěchům ("Budete se chovat tiše - koupit si svůj oblíbený kudr!"), Vydírání ("Pokud nezastavíte, nic nedostanete!"). Potraviny jsou dokonce potrestány a ohroženy ("já jsem neposlouchala - nyní jíst polévku a váš dezert dám poslušné děti!") To je opravdu děsivé ... Děti se zvyknou na všechno velmi rychle, protože většina z nich má dlouhou (a proč ne, s nimi ve skutečnosti dělají totéž?) Hodnota jídla a jeho hlavní (a vlastně jediný) smysl je rozmazaný, nahrazený a ztracený. Možná žaludek z toho netrpí, ale osobnost rostoucího dítěte trpí. Charakteristiky drobků jsou ty rysy, které jistě rodiče nechtějí vidět v jejich dítěti, například chamtivost, mazlení. Ale nebudeme za to děti dělat za to, prostě přijmou naše pravidla hry a nebudeme ztrácet čas na rozčarování naše vlastní chyby jsou dělány všemi, musíme se vypořádat s jejich odstraněním (pokud je třeba něco odstranit) a prevencí.
Útulné hnízdo
Je to nutné nejen pro uspořádání školky, ale také v kuchyni, kde drobky dělají své první gastronomické objevy. Venkovní komfort disponuje a nastavuje tělo tak, aby používaly ty předměty, které jsou před námi, ať už je to polštář, kobereček nebo příbory. Nejprve má dítě vlastní láhev. Jakmile má karapuz první zub - je čas rozšířit tento seznam předmětů. Dejte dítěti sadu pokrmů, krásné a praktické, několik různých lžící (gumu, plast, stříbro), zástěry, ubrousky, měkké ručníky, podložku pod talířem - dítě by mělo mít všechno své vlastní, krásné a jasné. Nyní si vybereme místo pro vysokou židli. Dítě by mělo sedět u společného stolu (i když s jeho pultem) a tak, aby ho nic nemohlo oddělat od talíře. Pozornost pěstování gurmánů je stále nestabilní a jsou velmi snadno odvrácené. Nejlepší je vyloučit televizi z oblasti "dítěte", pohled na vstupní dveře a příliš velké okno. Pokud je vysoká židle poblíž stěny, zavěste obrázek vedle dítěte, například, kde medvěd mládě med, nebo dát ručník vedle pokrmu a otřete si ruce před jídlem a Po. Tento příjem bude "majákem", připomínající drobnou stravu a pomáhá jí naladit. Dokonce i když krmíte dítě lžící, nechte další vedle něho ležící další, což ho povzbudí, aby převzal iniciativu a vzal si ho do rukou. Samozřejmě, jíst samostatné jídlo je pro matku přídavnou bolestí hlavy, protože čistota se brzy nedočká. Ale vytahujte se a snažte se nevěnovat pozornost na kusy jídla a kaluží polévky.
Je velmi důležité, aby se dítě naučilo jíst a vidět, že na to jen povzbuzujete a radujete se.
Pokud mluvíme o pokrmech sami, je smysluplné věnovat pozornost věku, od kterého se doporučuje dát tomuto nebo tomu výrobku. Skutečnost je, že žaludek a celý trávicí systém se neustále vyvíjí: mění se ve velikosti, je osídleno prospěšnými bakteriemi. Na základě doporučení zavedení doplňkových potravin a prvního výběru jídel rozhodně nepoškozujte zdraví mladého člověka a nenechávejte ho lovit něco studovat "na zubech" (což naznačuje například příliš brzy velké kusy jídla nebo jídlo s jasnou kořeněnou chutí).
Dokonce i když pravidelně slyšíte na hřišti, jak někdo (takový dobrý člověk!) Spravuje klobásy s kečupem za rok a oslavuje bienále u McDonald's, neměli byste být vyřazeni správným způsobem. "Zdraví dítě je ve vašich rukou, a bude lepší pro něj, pokud nebudeš spěchat.
Když jím ...
Kultura výživy je ve skutečnosti neméně důležitá než kvalita jídla nebo stav sýtosti. Zvykněte si na to lépe, předem. Spíše musí žít s prvním "skutečným" jídlem, pak se nemusí rekvalovat a věnovat mu čas a úsilí. Učit trochu lépe postupně a bez fanatizmu. Velkou roli hraje osobní příklad. Takže předtím, než přijme výchovu dítěte, kriticky zhodnoťte se.
Dobrou pomocí mohou být knihy a obrázky zobrazující vaše oblíbené postavy a zvířata. Přečtěte příběh dítěte nebo vytvořte své vlastní příběhy, které mluví o tom, jak se zvířata chtějí jíst a jak to dělají.
Řekněte dětem, jak správně jíst: nespěchejte, nepleťte plné ústa a žvýkat každou chvíli. A že drobečka byla zábavnější a jasnější, četla mu vtip (například myši žvýkaly, žvýkaly, žvýkaly, dobře žvýkaly a požíraly zrna). Získejte trvalý rituál jídla: před jídlem a po jídle musíte umýt ruce, můžete se dostat ze stolu pouze tehdy, když to vaše matka dovolí, po obědě musíte poděkovat svým rodičům. Tato jednoduchá pravidla poskytnou potřebnou náladu pro jídlo a vytvoří dobrou náladu pro všechny členy rodiny. U dětí ve věku 2-2,5 let jsou již plně schopny provádět alespoň některé z těchto akcí.
Možná někdo bude cítit, že nemá smysl jíst tak vážně. A přitom nezapomínejme, že správné užívání jídla může nejen uspokojivost, ale také pocit spokojenosti se životem, klidem, pomáhá zmírnit napětí. Dejte sebe a vaše dítě samostatný čas jíst a socializovat u stolu, pak ti klidný život je zaručen. A vaše rostoucí gurmánka to ocení.