Před sedmi lety na ruských obrazovkách byla vydána série "Interns", která okamžitě získala uznání a lásku milionů diváků díky šumivému humoru a virtuózní hře herců. Díky tomuto snímku na horizontu národního kina zazářily nové hvězdy, mezi nimiž byla Svetlana Kamynina, která předtím nebyla známa nikomu a která hrála roli hlavního lékaře Kisegacha.
Stejně jako její hrdinka, herečka v reálném životě pečlivě sleduje své zdraví a dodržuje zásady správné výživy. Na 36 let vypadá Svetlana skvěle a potěší fanoušky se sportovní postavou a zářivým úsměvem. Jaký je zdroj nevyčerpatelné vitální energie herečky?
Základní životní principy Svetlany Kamyniny
Svetlana Kamynina je velmi neobvyklá žena. Místo péče o životního partnera a vytvoření rodinného krbu cestuje po světě a zapojí se do duchovních praktik. Jedním z obratů v jejím životě byl výlet do Indie, kde měla možnost mluvit s tibetskými mnichy. Herečka úplně změnila svůj pohled, připojila se k meditaci a józe a radikálně změnila jídelní systém. Tibetský doktor ji naučil poslouchat její tělo a naložit ho nepotřebnými potravinami. Světlana téměř úplně opustila maso, přestala kouřit, vůbec nepije alkohol a nejedí cukr.
Hlavní pravidla výživy Svetlana Kamynina
Hvězda se snaží dodržovat dietu několika jednoduchých pravidel, která jí umožňují cítit se skvěle a nezískávat další kilo.
1. Během dne se herečka snaží používat při pokojové teplotě co nejčistší vodu, nejlépe rozmrazit. Její ráno, stejně jako mnoho příznivců PP, začíná sklenicí teplé vody na prázdném žaludku půl hodiny před snídaní.
2. Aby se zabránilo otoku, herečka nedoporučuje pití hodně tekutin v noci.
3. Krmí Kamynin v malých částečných částech 5-6krát denně.
4. Upřednostňuje pouze čerstvě připravené jídlo, kategoricky proti včerejším vyhřívaným pokrmům.
5. Omezilo používání sýra a vajec, zcela odmítl kvasnicový chléb a zelí.
6. Potraviny by neměly být příliš horké a nikdy chladné, optimální teplota je asi 40 stupňů.
7. Snaží se častěji používat své oblíbené sladké dezerty a nahradit je medem a ovocem.