Neexistují žádné zvláštní kontraindikace pro jejich použití. Takže se můžete okamžitě seznámit s jídelním lístkem a zajistit stravu vajec. První věc, kterou si budete muset pamatovat - Snídaně se vždy začíná s jedním vejcem. Zbytek seznamu jídel na příští týdny hubnutí, viz níže:
První týden
Pondělí
Během oběda jíme jeden druh ovoce, na večeři vařený prsíček a zeleninový salát
Úterý
Na oběd můžete jíst pár rybích kotletí + toast se zakysanou smetanou, na večeři, míchaná vejce
Středa
Na oběd se můžete hýčkat ovocným salátem, na večeři vařené kuřecí maso bez kůží
Čtvrtek
V odpoledních hodinách vaříme dušenou zeleninu (ideální cuketa nebo lilek), výborným přírůstkem bude přípitek, na večeři, dvě vařená vejce
Pátek
V odpoledních hodinách jsou na grilu rybí a zeleninový salát dovoleny, na večeři, tvaroh a toast se zakysanou smetanou
Sobota
Na oběd se můžete hýčkat ovocným salátem, na večeři vařené kuřecí maso bez kůží
Neděle
Odpoledne vařte kus masa (vyberte si mezi hovězí a kuřecím masem), doplňte nádobí toasty se zakysanou smetanou, na večeři, dvě kuřecí vejce
Druhý týden
Pondělí
Odpoledne vařená zelenina s houbami a toasty, na večeři, míchaná vejce
Úterý
Při obědě jíst jedno ovoce, na večeři vařené maso (kuřecí nebo hovězí) a zeleninový salát
Středa
Na obědě můžete jíst pár rybích kotletků a 1 jablko, na večeři, míchaná vejce
Čtvrtek
V odpoledních hodinách tvaroh (obsah tuku až 9%) a toast se zakysanou smetanou, na večeři dvě kuřecí vejce
Pátek
Na obědě jíst stejné ovoce znovu, na večeři vařené kuře bez kůže nebo 2 vejce
Sobota
Na oběd se můžete hýčkat ovocným salátem, na večeři, smažené ryby nízkotučných odrůd
Neděle
Během oběda je dovoleno vařené kuřecí filety a zeleninový salát, tvaroh a toasty se zakysanou smetanou na večeři
Třetí týden jíst na jídelním lístku v prvním týdnu, čtvrtém na druhém. V závěrečném týdnu bude nadbytečné provádět několik postupů čištění klíšťat. To nejenže bude mít příznivý účinek na trávicí systém, ale také zlepší celkové zdraví. Koneckonců, jako každá strava, vejce, také zavádí určitý druh napětí pro tělo.
Recenze
Julia:
"Před svatbou byl měsíc, ale můj postava byla v bláznivém vzhledu a přesto chci vypadat jako milion dolarů na můj nejšťastnější den v mém životě." Rozhodl jsem se dát svým budoucím manželům nějaký dárek - zhubnout o sedm kilogramů. "Moje přítelkyně mi poradila, Podle jejich současných údajů je strava vynikající. Obecně jsem začal jíst podle navrhovaného menu. Je upřímný - došlo k selháním, opět jsem se opíral o sušenky, croissanty a další rozkoše života. vypršení platnosti 4 (právě na čas pro svatbu) jsem ztratil sedm kilogramů, což jsem velmi šťastná! A jak potom nevěříš, že se splní sny? "/
Tamara:
"Nejprve jsem si vybral tuto dietu kvůli více či méně pestré diet.I nemohl strávit celý den jíst stejnou pohanky nebo jablka.Za druhé, metoda vejce stravy slíbil, že se zbavit nadbytečného tuku za čtyři týdny, které nemohu pomoci láká Nakonec jsem skončil s cílem dostat se do starých džínů, které jsem nemohl vyrazit na pár let. První týden jídelníčku mi byl dán velmi tvrdě, stále jsem se díval do chladničky s hladovými očima vlka, ale držel jsem se. přemýšlel, jedl na menu a už ne. a v pohybech byla lehkost a samotná mysl byla citována Kate Mossem "Není nic víc chutnějšího než cítit tenký." Na konci stravy jsem počítala, že mi trvalo pět kilogramů a staré džíny byly skvělé pro celou velikost ... "