Vlastnosti stravy Kim Protasov
O efektivitě stravy Protasov řekl spoustu slov, ale jeho jednoduchost není ani stojí za to mluvit, protože zde je vše z prvních slov jasné. Celková doba trvání této stravy je pět týdnů. Z tohoto množství prvních dvou týdnů můžete jíst, kolik vaše duše touží, čerstvou neškrobovou zeleninu a mléčné výrobky, které mají pět procent tuku, například kefír, tvaroh nebo granulovaný domácí sýr. Ale různé sýrové maso, tvaroh, jogurty k jídlu jsou přísně zakázány, i přesto, že jsou vhodné pro obsah tuku, protože přísady do těchto mléčných výrobků zahrnují cukr a škrob. Z tohoto důvodu je třeba pečlivě prozkoumat složení před nákupem nebo použitím mléčných výrobků.
Kromě toho v dietní nabídce Kim Protasova, vařeného vejce, tří zelených jablek a každý den byste měli vypít alespoň dva litry vody, kávy nebo čaje. Když mluvíme o tom, je důležité si uvědomit, že musí být konzumovány výhradně bez cukru. Hlavním pravidlem této stravy je vaše pečlivé sledování příjmu denního příjmu tuku v těle, které by nemělo přesáhnout čtyřicet gramů. Při dodržování stravy Protasova můžete jíst vše, co chcete, což je z psychologického hlediska velmi pohodlné.
Jaká je účinnost této stravy?
V první řadě tento druh stravy vyvíjí profesionální dietetik a zahrnuje zdravou výživu, která spočívá v odstranění sacharidů ze stravy a získávání důležitých vitaminů, mikroelementů, vláken a bílkovin z těla. Můžete konzumovat surovou zeleninu v jakémkoliv množství, čímž eliminujete pocit hladu. Absence řady diuretik a laxativ ve stravě hovoří o výhodách stravy pro tělo, protože v době zesílení aktivity přirozených procesů vylučovacího systému si zvykne na samostatnou práci bez stimulování látek.
Účinnost stravy podle pozic:
Vitamíny a stopové prvky, které se nacházejí v surovinové i nesarbohydrátové zelenině, nevystavují tělo "hladovění" vitamínu. Z tohoto hlediska se metabolické procesy zintenzivňují, zlepšuje se troficita všech tkání a krevní oběh se normalizuje i v tukové tkáni, která je v kapilárách špatná. Díky těmto procesům dochází k rychlému štěpení tuků v podkožní tkáni ak okamžitému stažení tukových produktů z těla. Potraviny bohaté na vlákninu výborně čistí střeva a jsou zaměřeny na zlepšení peristaltiky.
Snižování množství soli v těle a jeho konzumace v obrovském množství vody zlepšuje funkci ledvin a pomáhá vyhnout se tvorbě kamenů.
Prodloužené období stravy pomáhá tělu přizpůsobit se režimu aktivního metabolismu a samotné stravě, což přispívá ke konsolidaci výsledku. Také tato strava obsahuje režim "vstup" a "výstup" z jídelníčku, což pomáhá tělu vyhnout se stresu v důsledku postupných přechodných období.
Správná výživa na hypoglykemickém indexu opět mluví o účinnosti této stravy. O tom, co lékaři opakovaně mluvili, že jsou řízeni používáním obvyklých sacharidů a omezením prázdných cukrů. Kombinace produktů, které jsou součástí stravy, uvolňuje pankreas a může dokonce přeprogramovat a kompletně celé tělo pro následnou konzumaci potravin s "správným" složením sacharidů. To je velmi účinné při prevenci diabetu.
Racionální přemýšlivý přístup a řádné naplnění požadavků Protasovovy diety vám umožní dosáhnout vynikajících výsledků, které mají dlouhý zdravý účinek a pomohou vám efektivně zbavit se nadbytečného tuku a znovu ho nenucupovat, což je pro každou ženu velmi důležité!