Podle odborníků, že tam jsou některé potraviny, které by neměly být jíst, lidé trpící akné.
Prvním produktem jsou různé sýry. Pizza, která obsahuje sýr a která může způsobit velkou škodu. Proto byste měli být velmi opatrní ohledně přítomnosti sýrů ve vaší stravě.
Odstraňte mléčné výrobky z vaší stravy. Pokud se odborníci zmiňují o nebezpečích sýrů, je velmi zřídka řečeno o škodlivosti mléka. Lidé, kteří trpí akné, ale zároveň vyloučili ze stravy mléčné výrobky, po 2 týdnech zaznamenali první výsledky na jejich pokožce.
Také akné a akné mohou vyvolat bílý cukr. Dr. Susan Bloomová opakovaně uvedla, že cukr může způsobit zánět v našem těle, jehož výsledek je vyjádřen akné. To je způsobeno skutečností, že lidé trpící akné v gastrointestinálním traktu obsahují droždí a při použití cukru se kvasinkové médium začíná růst. Konzumace cukru také vyvolává růst kožního mazu, protože naše mazové žlázy mají také médium kvasinek. Zajímavé je, že mléko a mléčné výrobky obvykle obsahují cukr v jejich složení, možná to je důvod, proč mléčné výrobky vyvolávají akné.
Proces pasterizace mléka, zabíjí všechny užitečné složky, v důsledku toho jsou tuky, které jsou tělem špatně absorbovány, což je nepochybně mínus při léčbě akné.
Ale milovníci mléka by neměli být rozrušeni. Lékaři se shodují, že výživa bez mléčných výrobků je nutná pouze při léčbě akné, po které může být zcela bezpečně konzumováno. To platí nejen pro mléko, ale také pro sýry.
Výrobky, které musí obsahovat akné stravu
Odborník na výživu, který doporučil mnoha osobnostem Kimberly Schneiderovi, se stal pravidlem: v potravě je zapotřebí zahrnout ty produkty, které mají protizánětlivé vlastnosti. Pomáhají udržovat správnou rovnováhu v kůži a zvlhčují.
Níže je seznam sestavený společností Kimberly, produkty z tohoto seznamu pomohou v boji proti zánětlivým kožním reakcím.
- Listová zelenina, hlávkový salát, zelí atd.
- Nasycené antioxidanty různé zeleniny a ovoce (obvykle mají jasné barvy, tato funkce pomůže při výběru zbytku masa ovoce a zeleniny);
- Cedrové ořechy, slunečnicová semínka a dýně, stejně jako kokosové čipy, obsahují zinek, který pomáhá při hojení buněk v naší pokožce. Pokud takovéto přípravky nemáte, můžete užívat 30 miligramů citranu zinku jednou denně.
- U ořechů, avokád, ryb, jsou pro tělo zdravé tuky;
- Zahrnujte ve své každodenní stravě koktejly zeleniny a ovoce, je lepší jíst je ráno. Recepty na takové koktejly najdete níže.
Existuje pravidlo, které říká, že všechny potraviny ve vaší stravě by měly být organické, tedy přírodní. V současné době v metropolitním regionu je těžké najít takové výrobky, ale to by nemělo být pro vás překážkou. K odstranění škodlivých látek (pesticidů) nestačí, aby se do jablečného octového ocitli dlouho.
Pokud opravdu chcete získat pozitivní výsledky, pak se tato strava zbavit blackheads je přesně to, co potřebujete. Toto jídlo vám dává příležitost nejen zlepšit váš stav, ale také vyléčit akné.
Takže, koktejly na recepty Kimberly Schneider. Doporučuje se je pít ráno a nahradit je různými občerstvením.
Koktejl s avokádem
- 1 šálek kokosové kapaliny (lze je nahradit čistou vodou)
- 1/4 avokáda
- 1 sklenici mražených plátků ananasu
- 2 lžičky nakrájené petrželky nebo jiných zelených
- 1 polévková lžíce kokosového oleje
- 1 polévková lžíce bílkovinového prášku
- 3-4 kostky ledu
Všechny tyto ingredience smíchejte s mixérem, dokud nebude hladké.
Koktejl z lehké zeleniny
- 250 ml. vody
- Řezaný hlávkový salát
- Vezměte 4 stonky celeru
- vzít polovinu hlavy špenátu
- 1 nakrájené jablko bez jádra.
- 1 nakrájená hruška bez jádra.
- 1 banán
- šťáva z poloviny citronu.
Do chuti přidejte stonky petrželky nebo koriandru.
Na začátku, při nízkých rychlostech ve vodě, nakrájejte salát do mixéru, dokud nebude hladký. Pak přepněte na vysokou rychlost a přidejte celer, hrušky jablka a zeleniny. Nakonec přidejte citron a banán.
Pozor na diabetiky banány by měly být vyloučeny z koktejlu.