Nedávné výzkumy vědců dokazují, že mentální schopnosti se zhoršují ne kvůli smrti buněk, ale kvůli vyčerpání procesů spojujících neurony, které se nazývají dendriti. Pokud pravidelně nekontrolujete komunikaci mezi mozkovými buňkami, dendriti zemřou. Téměř před 50 lety se věřilo, že procesy lze obnovit pouze u osoby mladší 10 let. Dosavadní studie ukazují, že neurony jsou schopny regenerovat dendrity namísto starých. Ukazuje se tedy, že lidský mozek je schopen změnit strukturu buněčných vazeb. Toto je základní názor a je základem neurobiky.
Neurobička používá všech pět smyslů těla. Jejich práce probíhá na nové, neobvyklé úrovni, která pomáhá mozku spojit různé druhy příchozích informací do asociací a obrazů. Stabilita způsobuje, že mozog přichází do pasivního a uvolněného stavu. Potřebuje tedy třást a nové emoce. Neurobika obohacuje mozog neštandardními dojmy a nutí ho aktivně pracovat.
Předchůdcem neurobiky jsou americkí vědci Lawrence Katz a Manning Rubin. Stali se autory knihy "Udržujte svůj mozek živý". Obsahuje způsoby výcviku mozku. "Mentální nabíjení" amerických vědců stimuluje práci mozkových buněk, zlepšuje paměť, rozvíjí logické myšlení.
Katz, který je profesním neurobiolgem v laboratoři vědecké univerzity v USA, odhalil následující skutečnosti. Většina neuronů v lidském mozku v celém jejich životě nikdy nezačne pracovat. Pro jejich použití je zapotřebí stimulace.
Neštandardní situace, kombinace neobvyklých emocí, které člověk zažívá, stimuluje produkci látky nazývané neurotropin, která vede k růstu neuronů. Dendriti zase roste a zvyšují své "plantáže".
V srdci neurobiky leží jednoduché prohlášení: každý den přijímat nové emoce a dojmy. Za tímto účelem je schopnost podnikat každodenně s novými dříve používanými metodami a je ideální.
Kdo může být užitečný pro neurovědy?
Absolutně všechno! Neurobické třídy nemají věk, ale sexuální omezení. Vaše děti se budou lépe soustředit na své studium, rychle se učí, co se naučily. Tvůj mozek bude vždy "ostražitý", paměť tě nikdy nezklame. Řešení každé situace bude pro vás jednoduchým úkolem. Netradiční myšlení, které rozvíjí neurobiky, vám pomůže prokázat sebe v práci, zaslouží si podporu.
Cvičení, které zahrnují neurobiky, jsou jednoduché. Mohou jednat s jakoukoli osobou. Co je velmi důležité a pohodlné - kdekoli. Pokud jedete se psem, jdete do metra a uklidňujete se doma, můžete vždy "vycvičit" svůj mozek.
Vyřešte hádanky, logické úkoly, proveďte cvičení pro paměť. Jedná se o křížovky, šachy, hry na solitér. Neurobický trénink je spíš zábavná hra. To zlepšuje výkon nejen mozkových buněk, ale také zvyšuje náladu, vytváří pozitivní postoj. Všechna cvičení neurobiky způsobují v našem mozku nové asociace, dovolují nám se podívat na okolní svět jiným způsobem.
Srovnejte se s dítětem. Je aktivní. Vždy je schopen vnímat a studovat předměty, které ho obklopují. My, někdy si nevšimneme barvu nového auta souseda nebo hodnotu zakoupených výrobků. Ukázalo se tedy, že mozek dospělého je méně aktivní než dítě.
Gymnastika mozku stimuluje množení dendritů v lidském mozku, zvyšuje produkci neutropinu, obnovuje neurony.
Cvičení neurobiky.
Provádějte jednoduché akce se zavřenýma očima.
Koupit nový produkt v obchodě nebo si objednat nový pokrm v restauraci.
Komunikujte s novými a neznámými lidmi. Pokud cestujete, pak pohltí všechny informace, které vidíte a slyšíte, jako houba. Snažte se vidět co nejvíce pozoruhodností. Naučte se pár slov v místním jazyce.
Hledejte nové trasy. Pokud půjdete pěšky do práce, podívejte se na nové způsoby, jak jít.
Mějte zájem o to, co jste nikdy předtím nepožádali. Přečtěte si pár specifických časopisů úzkého zaměření. Například venku psům a kočkám.
Sledujte televizi bez zvuku a hlasitě promluvte o dialogu, který vidíte.
Dýchat nové příchutě. Na nejnepříznivějších místech dýchate hluboce s nosem a nasaďte si nový zápach.
Pokud jste pravou rukou, pokuste se něco udělat levou rukou (pro leváka - obrácenou situaci).
Odpovězte na nestandardní otázky nejčastějším otázkám. Nechte svého partnera překvapit, ale můžete vyděsit nepříjemný úsměv.
Změňte skříň. Existují černé a šedé tóny? Koupit světlé a stylové věci, budou mít pozitivní vliv na váš způsob myšlení.
Naučte se rozlišit důstojnost peněz prsty. Naučte se jazyk znakových slov. To pomůže rozvíjet pocity.
Přemýšlejte o vtipy a vtipy. Tím bude váš mozek pracovat.
Udělejte si dovolenou různorodou. Dost ležet celý víkend na pohovce! Posaďte se na podlahu.
Jak vidíte, kouzelná gymnastika pro mozog není vůbec těžká. Můžete jej spustit kdekoli a kdykoliv. Začněte malý a váš mozek vám poděkuje. Možná máte v tobě skrytý talent, který ještě nevíš ...?