Každý z nás chce být vlastníkem ideální postavy. Chceme vypadat elegantně. Abychom se stali krásnými, úspěšnými a přitažlivými, musíme vynaložit velké úsilí. Za prvé, stojí za to vést zdravý životní styl a jít do sportu. A co fitness? Dnes budeme mluvit o jednom z nových směrů - je to budokon.
Dnes je tento směr na vrcholu popularity. Toto módní slovo hustě zakořeněné v našich životech. Budokon je jedním z východních typů fitness. On nebyl tak populární, byl považován za sport pro "vyvolené". To by bylo všechno, pokud ne pro krásnou Cameron Shane.
Osobní trenér fitness Shane přivedl Budokon do světa. Díky tomu byla kabina uznána za nový sport v roce 2004. Budokon je ideální jak pro začátečníky, tak i pro profesionály. Nepotřebujete žádné speciální dovednosti. Tento typ fitness kombinuje jógu, meditace a bojové umění. Budokon pozitivně ovlivňuje fyzický a duševní stav člověka.
Tajemství popularity
Fyzikální systém se narodil v Hollywoodu a je slovem slova "cesta válečného ducha". Tato gymnastika se stala populární mezi hvězdami podnikání. V Evropě, Japonsku a USA se stal budokon velmi populární. Zvláště mezi lidmi a aktivními lidmi. Pomáhá relaxovat a hledat klid. Systém cvičení vám pomůže postavit vaše myšlenky do pořádku.
Jennifer Aniston je jedním z nejvíce nadšených fanoušků této fitness. Spolupracovala s Cameronem Shaneem. Herečka říká, že díky programu získala vynikající fyzický a duševní stav.
Oblíbená fitness byla kvůli Hollywoodu. Pokud se tento typ fitness objevil na klidném místě, nikdo by se neodvážil zapojit se do takového systému. Takže odhalíme pár tajemství popularity.
- Shane vždy pracovala pro celebrity, jako jsou Sean Pen, Charlie Sheen a Jackie Chan. Byl osobním trenérem s Jennifer Aniston, Courtney Cox a Meg Ryan. Proto můžeme říci, že pověst trenéra je velmi vysoká a každý věří ve svůj názor.
- Teď celý svět sleduje Hollywood. A pokud je módní budokon, pak je na celém světě módní. Každý následuje styl a chuť hvězd. A fitness není výjimkou. Pokud budokon pomáhá hvězdám vypadat skvěle, měli by se zapojit.
- Mnoho lidí je přitahováno ke všemu východnímu. Zabýváme se meditací, jógou a bojem. Do našeho života hustě vstoupila. Tak proč se nepodílejte na podnikání, které kombinuje vše? Budokon pomáhá nejen posilovat tělo, ale i ducha.
Celá esence Budokonu
Jak již bylo řečeno, budokon pomáhá nejen fyzickému stavu, ale i duchovnímu. Musíme dát vnitřnímu světu stejnou pozornost jako tělo. Každé tělesné hnutí, které uděláte, musí být cítit vnitřně. Tento systém pomůže kultivovat trpělivost a disciplínu.
Denní cvičení budokon, můžete se více sebevědomí a lépe pochopit své tělo. Budete mít možnost najít odpovědi na otázky, které jste dříve nerozpoznali. S pouličním rytmem našeho života tyto cviky pomohou snížit stres a stres.
Trvání relace je přibližně jedna hodina. Školení lze rozdělit do tří fází:
- V první části školení provádíte cvičení jógy a cvičení s dýcháním. Je třeba dát čas na přesné a tiché pohyby.
- Dále máme "budo-sérii" (jóga). Intenzivní fyzické cvičení jsou prováděny. Cvičení jsou učiněna z jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Nakonec máme Zenova meditace a dýchací cvičení.
Shane kombinoval nejen cvičení v jediném cvičení, ale také přišel s vlastními cviky. V některých zemích tento program trenérů zahrnuje intenzivnější trénink kardio a roztahování. Vylepšují paměť, pozornost, koordinaci a zručnost. Budokon vám umožňuje zaměřit se na lehkost, sílu, rovnováhu a rychlost. Pokud se pravidelně účastníte budokonu, pak po několika měsících můžete získat dovednosti bojových umění.
Filozofie a výživa
Stojí za zmínku, že tento typ fitness vám pomůže udržet se ve tvaru a najít dokonalou postavu. Viděli jste na Východe tučné lidi? Všichni mají ideální postavu. A hvězdy Hollywoodu? Díky budokonu můžete vypadat elegantně. Ale to stojí za to. Budokon se stane stylem vašeho života.
Budokon není náboženstvím pro fanatiky ani duchovní praxi. Jedná se o filozofický systém, který se skládá z 21 položek "kódu". To je pravda o velkých filozofických a náboženských učeních. Někteří vidí i přímé biblické citace. Válečník by neměl lhát, pohrdat, vyprávět.
Jste bojovník ducha, a nemusíte se připojovat k žádným předmětům a lidem. Vaším úkolem je respektovat lidi, být milý ke světu a znát opatření. Budokon učí sebepoznání. Věřte své síle a poslouchejte svůj vnitřní hlas. Toto je tajemství úspěchu člověka.
První poučení z Budokonu je, že v tomto systému neexistují žádné cíle. Zde není nic k dosažení. Pokud chcete jen zhubnout nebo začít běžet rychle, pak tato fitness není pro vás. Budokon - sebepoznání. Budete znát život skrze hnutí. Rozvíjí všechny čtyři složky osobnosti člověka - smyslnou, fyzickou, intelektuální a duchovní stránku.
Samozřejmě nyní najdete budokon, který je zaměřen výhradně na snižování hmotnosti. Najdete ji v některých sportovních klubech. Přestože zřídka provádíme takový "omezený" budokon.
Chcete-li zhubnout s budoconem, musíte určit svůj vlastní systém jídla. Východní fitness diktuje svým studentům, aby přešli na zdraví. Jeho základem jsou ovoce, zelenina, ořechy, obiloviny. Nejlepší je minimalizovat spotřebu masa, výrobků obsahujících cukr a produktů živočišného původu. V ideálním případě se stanete vegetariánem. Všechny potraviny by měly být čerstvé a přirozené. Stojí za to opustit "chemii". Během tréninku je malé množství ovoce. A vypijte dostatečně vyčištěnou vodu.
Pokud máte zítra trénink, pak večer byste měli jíst nějakou ovesnou mouku nebo hnědou rýži. Poskytne vám sílu. Ráno je nutné jíst banán z jablek. Takže zůstanete vzhůru a připraveni na trénink. Během dne se snažte nic jíst, ale pouze pít vodu. Eliminujte čaj a okurky v tento den.
Díky této fitness techniky se stanete klidným a šťastným. Nyní se můžete soustředit na důležité věci a vést své tělo v pořádku. Budokon pomáhá zbavit se egocentrismu. Zkuste to, víly pochopí všechno!