Bolestný stav způsobený nedostatkem vitaminů v těle, v medicíně zvaném avitaminóza. Toto onemocnění může být způsobeno dlouhou nepřítomností ve stravě těch vitamínů, které jsou pro něj nezbytné pro správný život. Známky nedostatku vitamínu
Nedostatek vitamínu vede k nedostatku vitamínu. To není příliš nebezpečné onemocnění ovlivňuje celkový výkon a vzhled. S avitaminózou, chutí a celkovou vitalitou klesá. První známky onemocnění se obvykle objevují na rukou a tváři. Kůže bledá, vypadá pomalu a bez života. Když beriberi trpí vlasy - začínají vypadávat, stávat se suchými a křehkými. Při čištění zubů může dojít k krvácení dásní. Avitaminóza může způsobit časté nachlazení, snížit imunitu. Trvalá únava a ospalost, podrážděnost a nervozita mohou být důsledkem nedostatečného příjmu vitamínů do lidského těla.
Rizikové skupiny
K projevům avitaminózy na rukách je pravděpodobnější, že lidé, kteří často a nekontrolovatelně sedí na různých dietách nebo kouří hodně. Tito lidé potřebují konzumovat vitamíny po celý rok. To je nezbytné pro normalizaci metabolismu, zlepšení zdraví, obnovení a regeneraci buněk těla.
Způsoby léčby
Nejsnazší způsob, jak si koupit syntetické vitamíny v lékárně. Nicméně, nezneužívejte je. Nejlepší je zajistit si potřebné vitamíny a konzumovat přírodní produkty. V denní stravě musí být přítomna zelenina a ovoce. Jezte je lépe v surové formě. Pokud to není možné, můžete použít tepelné zpracování, vařit je pro pár nebo pečte v troubě.
Maso a rybí produkty musí být přítomny ve stravě. Takové výrobky obsahují mnoho látek, které podporují omlazení buněk. Pokud začnete jíst dostatek masa a ryb, rychle zmizí avitaminóza na obličeji.
Účinek vitamínů na lidské tělo
Produkty, které obsahují vitamíny A, B2, B6, H, F, jsou potřebné pro zlepšení struktury vlasů a pokožky. Vitamíny A a B jsou nezbytné pro lidi, kteří mají problémy se zrakem. Pro posílení zubní skloviny a zlepšení vzhledu nehtů ve stravě by měly být přítomny vitamíny C, E, D.
Avitaminóza se rychle rozvíjí se signifikantním deficitem vitamínů A a B. Kůže na pažích a nohou je vysoce popraskaná, objeví se lupy. Kromě toho imunitní systém silně oslabuje, citlivost zubní skloviny je značně zvýšena. Ujistěte se, že do stravy, která je bohatá na vitaminy A a B, patří: mrkev, špenát, broskve, dýně, vejce, hovězí játra.
Nedostatek vitamínu B1 v těle vede ke stálému pocitu únavy, nadměrné podrážděnosti a rychlé únavy. V takovém případě je nutné stravu doplnit o potraviny bohaté na tento vitamin: rozinky, švestky, vlašské ořechy a lískové ořechy. Vitamín B1 se nemůže akumulovat v těle, takže je nezbytné, aby denně vstoupil do těla.
Nedostatek vitaminu B2 v těle je ještě nebezpečnější. Tento vitamin se nazývá "motor" těla. S nedostatkem vitamínu B2 se snížuje chuť k jídlu, dochází k bolestem hlavy, stoupá ospalost, rany se pomalu uzdravují. Chcete-li zvýšit efektivitu, přidejte do nabídky menu pohanku a ovesné vločky, květák, maso a mléko.
Pokud zjistíte, že máte větší pravděpodobnost, že trpíte nachlazeními, pak s největší pravděpodobností vaše tělo dostane méně čerstvého ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na vitamín C. Úroveň tohoto vitaminu může být normalizována pomocí "askorbického". Nezapomeňte však dietu diverzifikovat s citrusovými a přírodními čerstvými produkty, to bude nejlepší prostředek prevence.
Avitaminóza na rukou a obličeji se může projevit nedostatkem vitamínu D. Jeho nedostatek pomůže vyloučit dostatečný příjem mořských ryb a mléčných výrobků.
Avitaminóza na rukou a tváři
See also
Léčivá rostlina zlatá
Zdraví žen
Léčba zánětu nosohltanových lidových léků
Zdraví žen
Novoroční svátek: jak udržet dobré zdraví?
Zdraví žen
Dopad hudby na tělo
Zdraví žen
Cikorie, užitečné vlastnosti nápoje
Zdraví žen
New posts
Sváteční kuřecí polévka
Domácí krb
Den zdraví, pokyny
Zdraví žen
Jak ukázat své pocity škorpióny
Neznámý
Fritata se sardinkami
Domácí krb
Ošetření obličeje a těla na jaře
Krása ženy
Čerstvý mrkvový salát
Domácí krb
May be useful
Čokoládové koláče s čokoládovým krémem
Domácí krb
CAKE "BLACK PRINCE"
Domácí krb
Angelica: léčivé vlastnosti
Zdraví žen
Vaření čokoládové balzámy na rty
Krása ženy
Peruánské kuřecí křídla
Domácí krb
Shish kebab v medu a sójové omáčce
Domácí krb
Vše o kute a jak ho vařit
Domácí krb
Jak rychle ubýt doma?
Krása ženy