Dopad hudby na tělo

Poslech hudby je dobrý nápad, když jsme v lásce, odpočinuli si nebo se jen chtěli bavit. A co chvíli smutku nebo bolesti? Zdá se, že v takových časech nejsou písně a melodie, i když je myšlenka nabízena psychoterapeut. Mezitím hudba je nejlepším lékem, útěchou a způsobem, jak se porozumět. Jak ovlivňuje hudba naše tělo a mysl? Hudební terapie je pravděpodobně nejstarší druh psychologické a lékařské pomoci. Hojivá síla hudby byla známa primitivním národům. Zpěv a melodické zvuky zesílily působení bylin nebo se používaly jako samostatný lék. Americký antropolog Paul Radin na počátku dvacátého století prozkoumal život severoamerických indiánů a dělal zábavné pozorování: mezi lidmi Ojibwa byli lidé nazývaní jessakidy, kteří se jednoduše zabývali tím, že seděli u pacienta a zpívali písně doprovázené jejich dýňovými chrastítky. Stejně tak, ve winnibago, ti, kteří získali sílu od ducha medvěda, mohli léčit rány písněmi. V Bibli, král Saul, když ho zlý duch mučil, nazval Davida obratného harfisty. Homer píše o dědečkovi Odysseovi - autolykovi, který vyléčil vnuk zraněný při lovu zpěvem. Pythagorové se shromáždili ve večerních hodinách žáků a po poslechu zvláštních melodií snívali o pokojných a prorockých snech. On také uklidnil opilce, který se chystal zapálit dům.

Hovořil o vlivu hudby a Pythagoras ve své efratové doktríně - když člověk nalezne určitý rytmus ve svých skutcích, projevech a myšlenkách. Nejen filozofové si všimli tohoto účinku, ale také například armády - měli zájem o jakýkoli způsob, jak zvýšit morálku mezi vojáky. Arabi věřili, že hudba je užitečná pro zvířata a že stáda se zvyšují, pokud pastýř dobře zpívá. Moderní vědci zjistili, že krávy dostávají dojené, jestliže jsou zvířata dána k poslechu Mozarta během dne. Jeho životopisec, doktor a umělecký kritik Peter Lichtental napsal knihu o vlivu hudby na tělo a poté ho v psychiatrických léčebnách začal používat k uklidnění pacientů. Ve třicátých letech minulého století další lékař Hector Schum v knize "Dopad hudby na zdraví a život" také vypráví o ženě, která si všimla spojení mezi poslechem určité hudby a zastavením epileptického záchvatu. Od té chvíle, kdy sotva pocítila nástup příznaků, začala slyšet její oblíbené melodie a tak překonala onemocnění. Ve 20. století se muzikoterapie stala nezávislým směrem, pohybujícím se od oddělených zábavných pozorování až po systematický výzkum. Experimentálně prokázala svou účinnost při zotavení po operaci, při léčbě dětské dyslexie a autismu a také při pomoci těm, kteří zažívají obtížné období života, příliš mnoho práce nebo se připravují na náročnou zkoušku.

Hudební terapie je velmi věrná a zároveň účinná metoda. Neexistují lidé, kterým by to bylo kontraindikováno. Hudba má maximální vliv na emoční stav člověka: v závislosti na taktu, rytmu, náladě práce dochází ke změně vibračního toku a to ovlivňuje určité systémy těla. Jeho rezervní síly jsou mobilizovány, je spojen emocionální zdroj, a to pomáhá vyrovnat se s psychosomatickými problémy. Například, poslouchání střídání tempo - od rychlé melodie k pomalé - zlepšuje výkon kardiovaskulárního systému; rytmická hudba podporuje zahájení ochranných funkcí těla; klid a klid pomáhá odpočívat a odejít.

Když bolest zmizí
Zvuk přírody - hluk lesa nebo deště, zpěv ptáků pomáhá zmírnit napětí. Hudba přispívá k uvolňování endorfinů - látek, které pomáhají přežít stres. Často je součástí operací na západních klinikách, což snižuje bolest.

Psychologové z Kalifornské univerzity vyšetřili 30 lidí, kteří trpí migrénou. Po dobu pěti týdnů jedna skupina účastníků experimentu naslouchala jejich oblíbeným melodiím, druhá provedla relaxační cvičení a třetí neudělala nic zvláštního. V době nástupu migrény všichni dostávali podobné analgetikum. Ukázalo se, že u těch, kteří poslouchali hudbu, lék se choval rychleji. Později se ukázalo, že dokonce o rok později ti, kteří nadále poslouchali oblíbené melodie, měli menší pravděpodobnost záchvatů a samotná migréna se stala méně silnou a skončila rychleji.

V pooperačním období se doporučuje poslouchat jakékoliv tiché práce, které se vám líbí. Slavný britský neurolog a neuropsycholog Oliver Sachs hovoří o starších osobách, které jsou rehabilitovány po těžkých mrtvicích. Jeden z členů kapely neřekl ani nepohnul. Jednoho dne muzikoterapeut hrál melodii staré lidové písně na klavíru a pacient udělal nějaké zvuky. Terapeut začal hrát tuto melodii často a po několika schůzkách muž řekl několik slov a později se mu řeč vrátila. Lékaři již dlouho zkoumají, jak hudba ovlivňuje zdraví. Zvyšuje imunitu, zrychluje metabolismus a procesy regenerace jsou aktivnější. Analgetika jsou náboženské práce, snižují duševní i fyzickou bolest a milovníci veselých písní žijí déle. Nástroje také záleží na tom, že varhany jsou nejužitečnější.

Různé nástroje mohou mít příznivý účinek na všechny systémy. Vítr zlepšuje trávení. Poslech klávesnice normalizuje práci žaludku. Zvuk kytary zlepšuje stav srdce. Válcový válec vytváří optimální náladu pro páteř. Drobné motivy harfy pomáhají vypořádat se s plicními problémy. Akordeon zlepšuje práci cév, flétna pomáhá plicím a trubici s radikulitidou. Je také důležité, aby rytmus odpovídal požadovanému emočnímu stavu.

Každý má svou vlastní hudbu
Individuální hudební preference závisí nejen na náladě, ale také na konkrétním okamžiku nebo fázi života, na tom, co je pro nás skutečné. Nevystavujte teenagera poslouchat symfonii Rachmaninffa - v jeho věku "čeká na změnu" a komplikovaná práce jen vyvolá podrážděnost. Takže těžká rocková hudba dává emocionální dobití, podporuje fyzickou aktivitu, úder agrese a silné emocionální zážitky v sociálně přijatelných rámcích. V žánru reggae existuje jak uvolnění, tak protestní potenciál. A populární hudba je dobrá, když je třeba uklidnit revoluční nálady. Těhotným ženám a matkám dětí se doporučuje poslouchat klasickou hudbu, ale pouze to, co je pro matku příjemné, protože dítě je v jemném naladění s tělem matky. Instrumentální kompozice bez nadměrného uspořádání odpovídají rytmu práce našich vnitřních orgánů. Rhythmic, s prvky etnického lidového umění, zdobí dovolenou a klidná, lyrická melodie nastaví náladu pro mír.

Změna nálady
Vynikající psychiatr Vladimir Bekhterev si všiml, že díky hudbě můžete posílit nebo snížit váš emocionální stav. A hudba může být rozdělena na aktivační, tonizující a relaxační, uklidňující. Americký doktor Raymond Bar, který dlouhodobě pracuje na kardiologickém oddělení velkých klinik, se domnívá, že půl hodiny poslechu vhodné hudby může nahradit 10 g Valium, drogy, která se používá pro svalové křeče a úzkostné stavy bez ohledu na to, co jsou způsobeny.

Hodiny, během nichž mohou rodina společně poslouchat hudbu nebo hrát hudební nástroje, mohou být klíčem k komunikaci a porozumění. A není tak důležité, jak budou tyto nástroje vypadat a jak dobře jim vlastníte. Dokonce i falešná melodie, vykonaná upřímně a pod obecným smíchem, může být užitečná. Pokud děti doporučují, abyste poslouchali, co se jim líbí, neodmítněte jejich nabídku. Můžete jim lépe porozumět a nabídnout jim nějaké melodie - nebo ty, které se vám líbí, nebo ty, které je mohou podpořit a pomoci. A pamatujte, že klasická hudba je vždy dobrá, ale ne vždy nezbytná.