Jsi tak okouzlující! Protože dnes je Nový rok. Je čas na magie a neuvěřitelné překvapení. Brzy budeme všichni sedět u stolu. Této noci můžeme zapomenout na zdravou výživu a dát pokušení ... lahodné smažené maso, saláty s majonézou ... hodně šampaňského ... Nový rok je v plném proudu!
Přesto pocit proporce by vás neměl opustit. Je třeba najít zlatý prostředek, který pomůže udržet dobrý stav těla. Můžete si vychutnat lahodnou a nepřeplňujte svůj žaludek na okraj. Wenne rozhodně chce trpět 1. lednem. Setkání s novým rokem vyžaduje několik pravidel. Seznamte se s nimi, a pak nebudeme mít problémy s novoroční slavností.
Lehká chuť k jídlu
Mnoho dívek sní o tom, že všechny nové šaláty vyzkouší na novém stole. Koneckonců, těsně před svatbou jsme horlivě seděli na dietu, abychom byli krásní. A teď můžete a rozbalit. Ale ne kvůli tomu, aby hladověl celý den 31. prosince, takže později vyšplhal. Potraviny od vás nikde neubezhit. Pokud nebudete vše znovu vyzkoušet, nebude se dělat nic strašného. Pořád budete mít dovolenou, pak budete mít čas.
Udělejte si snídani ráno. Pak budete plní energie a budete mít čas dělat mnoho užitečných věcí. Nezapomeňte na oběd. A 4 hodiny před slavností jíst lehkou večeři. Můžete si vyrobit ovocný nebo zeleninový salát. Pokud budete jíst zeleninový salát, nevyplňujte mastnou majonézou. Přidejte olivový olej lépe. A vypijte chutné jogurt s chlebem. Taku nebudeš brutální chuť k jídlu. Jinak se budete přejídat a nebudete se cítit dobře.
Menu by mělo být nejen chutné, ale také užitečné
Dokonce i nejvíce zdravý organismus se nemůže vyrovnat s tučným jídlem. Rádi bychom jíst smažené maso a houby na svátky ... Ale takové jídlo není dobře rozloženo. A někdy obecně "vydej se". Nejlepší je, pokud můžete pečené maso pečení v troubě nebo v multivarkách, můžete to udělat na grilu. Nahraďte majonézové domácí omáčky. Koneckonců doma můžete udělat velmi chutné salátové dresinky nebo naplnit nízkotučným jogurtem. Chutné a užitečné. V extrémním případě, pokud bez majonézy, koupit nízkokalorické a nízkotučné.
Můžete si připravit domácí majonézu, a to bez přísad a konzervačních látek jen pro slavnostní saláty. Chcete-li vařit, potřebujeme 1 vejce, 150 ml slunečnicového oleje, 50 ml olivového oleje, sůl, cukr, 1 lžičku hořčice a koření na ochutnávku. Potřebujeme také mixér.
Takže vkládáme vejce do kontejneru a přidáme cukr, sůl koření, začněte důkladně rozmíchat. Pomalu nalijte slunečnice a olivový olej, zatímco pokračujete v porážce. Přidejte koření na chuť a hořčici, znovu protáhněte. Pokračujte v procesu, dokud nezískáte konzistenci zakysané smetany. Majonéza může být uchovávána v chladničce po dobu 1 týdne. Bon appetit.
Alkohol
Co je nového roku bez šampaňského? Ale neopírejte se o to. Pít je potřeba s přiměřeností, aby dovolená proběhla v rozumné mysli, a pak příští den budou přátelé hovořit o vašich činnostech. Bude to trapné nebo jen směšné.
Během večera nemíchejte pár nápojů. Takže je velmi chytré být opilý a druhý den to bude velmi špatné. Doporučujeme vám vypít dobré víno slavné značky. Kupte si svůj oblíbený nápoj a vychutnejte si ho. Ale to neznamená, že musíte vypít celou lahev sami. Pít a jíst, užít si dobrou společnost.
Nepřestávejte!
Doporučujeme vám začít se stravováním se zeleninou. Pomohou při dalším trávení. Nemusíte "okamžitě" napadnout všechny dobroty. Jsme zvyklí na skutečnost, že slavnostní stůl se musí rozbít ze všech druhů salátů a dalších zajímavých věcí. I když si uvědomujeme, že se s tolik potravin nemůžeme vyrovnat. A pak spadneme do všech tvrdých ... "Jezte všechno na stole!", Tak zní hlas v naší hlavě. Jsme včas a budeme mít dietu později. Zde je naše logika! Ale měli bychom si připomenout, že jsme dámy. A měli bychom jíst jako malí lidé v malých porcích. Takže nepřestupte. Nalijte si salát a vychutnejte si proces. Pak se budete cítit skvěle a ráno nebudete cítit těžkou váhu.
Pozastavit
Neseďte celý večer a jíst chutné saláty. Když jsou plné, odložte talíř. Jezte svou malou porci a nechejte. Mezi jídly by měla být nejméně hodina přestávky. Pít minerální vodu a vyrazit na tanec nebo se účastnit soutěží. Vydejte se častěji na čerstvý vzduch, pomůže jíst snědou potravu.
Přesuňte více a pijte minerální vodu. Zde je slib dobrého nového roku. Budete se cítit skvěle a budete mít dobrý čas. Pokud ještě jedete, neměli byste v první den hrát hlad. Děláme den vykládky. Za to, během dne pijeme minerální vodu, jíst ovoce a zeleninu. Můžete se uklidnit. Doporučujeme uspořádat dlouhou procházku a užít si nový rok.
Co pít na Silvestra?
Tolik šampaňů, že se mi točí hlavou. Tyto bubliny okamžitě zasáhly hlavu. Nepite, pak ráno nebo dokonce v noci to bude velmi špatné. Skladte se s minerální vodou. Doporučujeme výběr Borjomi. Chlazená minerální voda podporuje dobré fungování gastrointestinálního traktu a teplá voda pomůže odstranit spasmy v žaludku.
Dejte každou minerální vodu během hostiny. Nepite a jiné nápoje. Je to Borjomi, který pomůže vyrovnat se s trávením těmito mastnými a těžkými potravinami. To pomůže předejít pálení žáhy a odstraní nepohodlí v životě. Jeho složení pomůže zlepšit zdravotní stav pro vás a všechny hosty. Pít vodu po vydatné jídlo a vaše tělo vám poděkuje. Během slavnostního piva "Mezim", "Festal" nebo "Pancreatin". Zlepší výkonnost trávicího traktu.
Správně ráno
Ráno je třeba začít správně. Po dobrém večírku ráno, můžete mít bolesti hlavy, protože byste mohli přejíst a pít. Tak, že láhev minerální vody vás zachrání a zvedne kocovinu. Vyjdeme z chladničky zázrakem a užíváme si života. Ráno něco k jídlu. Ale ne saláty. Snídaně by měla být snadná a dietní. Můžete jíst ovesné vločky nebo vejce. Mnoho dietologů doporučuje začít s 1. lednem s ovocem řezů (ananas, jablko, pomeranč).
Nový rok bude skvělý, pokud budete kontrolovat příjem jídla a alkoholu. Přejeme Vám příjemný čas ve společnosti blízkých lidí! být šťastný!