Aby nezůstaly staré a dlouho zůstaly mladé a krásné, moderní ženy používají různé prostředky k péči o svou tvář. To samozřejmě je dobré, ale prodloužit dobu stárnutí je velmi důležité podporovat vaše tělo zevnitř. Promluvme si o tom, jaké produkty způsobují, že vaše pokožka vypadá mladší a hezčí.
1. Ořechy
Není divu, že ořechy jsou považovány za produkt mládí, protože obsahují vitamín E a koenzym Q10, které pomáhají urychlit regeneraci a výživu kožních buněk. Navzdory skutečnosti, že koenzym Q10 je produkován tělem, po třiceti letech se začíná vzdát pozice.
Ořechy samozřejmě patří k jídlu kcalorium, takže by se neměly unést. Stačí jíst několikrát týdně 50 g. ořechy nebo mandle.
2. Červené ovoce a zelenina
Aby člověk byl zdravý druh šílenství, je vhodné konzumovat červenou zeleninu a ovoce. Je to v mrkev, rajčata, červená paprika obsahuje antioxidant. Je zodpovědný za aktualizaci buněk.
3. Bobule
V černém rybízu a jahodě je vitamin C, který posiluje cévy a pomáhá při tvorbě kolagenu, což pomáhá zpomalit proces stárnutí.
4. Ryby
Báječný asistent pro předčasný výskyt vrásek losos, makrela a sleď. Protože mořská ryba je bohatá na mastné kyseliny, které zmírňují zánět, zlepšují krevní oběh, výsledkem je krásná mladá kůže.
5. Kashi
U luštěnin a obilovin je k produkci kolagenu hodně křemíku. Kromě toho, kashahsoderzhatsya ve velkém množství vitaminu B, přispívající k obnově kožních buněk.
Také konzumace obilovin odstraňuje střeva z toxinů, zlepšuje trávicí systém a metabolismus. Když jsou toxiny a toxiny odstraněny z těla, barva pleti se výrazně zlepšuje.
6. Granátové jablko
Látky, které jsou obsaženy v těle, bojují proti zničení pokožky, prodlužují život buňky odpovědné za tvorbu elastinu a kolagenu, jejich přítomnost pozitivně ovlivňuje elasticitu pokožky obličeje. Navíc je to granátové jablko, které obsahuje látky, které napomáhají rychlé hojení ran a regeneraci buněk s věkem souvisejícími změnami.
7. Olivový olej
Není žádným tajemstvím, že kůže suchá pokožka roste rychleji. Snižuje osušek z olivového oleje. Koneckonců je to olivový olej, který je považován za zdroj mastných kyselin, který je tak důležitý pro rychlý růst buněk.
8. Sýr
Spotřeba tvarohu pomůže předejít předčasnému stárnutí. Kromě toho je tvaroh obohacen o obsah vápníku - minerálu, který je důležitý pro zdraví zubů a těla jako celku.
9. Avokádo
Ve zralém avokádo obsahuje éterické oleje, vyživující pokožku zevnitř. Navíc avokádo obsahuje niacin, který je důležitý pro zachování zdraví pokožky, protože má protizánětlivé vlastnosti, uklidňuje zanícenou pokožku a dává jí čerstvý vzhled.
10. Zelený čaj
Zelený čaj je lídrem v obsahu antioxidantů. Chcete-li člověku dát čerstvost, je třeba pít jeden den několik šálků tohoto čaje. Je dobré aplikovat zelený čaj a externě jako prostředek pro vaky v oblasti očí. Recept je: vařil několik čajových sáčků a dal je do chladničky. Po nějaké době aplikujte chlazené sáčky do problémových oblastí kolem očí po dobu 20 minut. Opuch zmizí bez stopy, protože v zeleném čaji je odstraněn tanin, který utahuje kůži, čímž se odstraní otoky víček a odstraní se malé vaky v oblasti očí.