Každá budoucí matka ví, že její zajímavý stav je nejen příjemný, ale i těžký. Během těhotenství žena čelí mnoha problémům souvisejícím s jejím zdravím. O tom, jak zachovat zdraví žen během těhotenství, se dozvíte z našeho článku.
Užívání léků během těhotenství
Nikdo nemůže dělat bez drog. Ale užívání mnoha léků negativně ovlivňuje vývoj plodu. Některá antibiotika způsobují zpoždění růstu plodu, vrozené vady ve vývoji dítěte. V tomto ohledu není žádoucí použití léčivých přípravků, stejně jako tradiční medicíny během těhotenství.
Všechno výše uvedené se nevztahuje na případy, kdy je riziko pro život matky a plodu vyšší než riziko patologických stavů dítěte. Přípravky určené k ochraně těhotenství, které musíte vzít. Kdy a v jakých dávkách bude lékař informovat.
Proč mi bolet záda během těhotenství?
V druhé polovině těhotenství se těžiště těla budoucí matky mění. Je nucena ohýbat tělo zpátky, aby udrželo rovnováhu. V tomto ohledu existují bolesti svalů v bederní páteři. Taková bolest se může objevit v náchylné poloze. Zbavte se bolestí masážních procedur, které vám mohou pomoci blízcí lidé. Níže popisujeme masážní techniky, které může těhotná žena provádět sama:
1. Tlustou stranu dlaně od pasu nahoru, hýbejí pohyby s rostoucím tlakem po každém pohybu. Stačí stačit 2-3 přístupy 6-8 krát.
2.Klikněte dlaň na pěst a zatlačte zadní stranu od páteře po boky. Postupně zvyšujte tlak rukou. Stačí 2-3krát přiblížit 4-6krát.
Nevolnost. Toxikóza
Symptomy toxikózy doprovázejí očekávanou matku, obvykle v prvním trimestru těhotenství. Nicméně není neobvyklé, že celé těhotenství projde toxemií. Je třeba si uvědomit, že stres zhoršuje projevy toxikózy, takže se snažte, abyste se marně nezabývali. Toxikóza se objevuje jako důsledek prudkého zvýšení hladiny hormonů v krvi budoucí matky. Jakmile se tato úroveň vrátí k normálu, znamení toxikózy zmizí do zapomnění. Níže uvádíme některé doporučené doporučení pro zmírnění toxického stavu:
-proteinové produkty by měly převládat ve stravě;
- zvýšit množství příjmu kapaliny. Pokud přívod kapaliny způsobuje nevolnost, vyměňte tekutinu za ovoce a zeleninu v čerstvé formě;
-Strastem s doktorem, jaké vitamíny můžete nejlépe užít;
Vitamíny skupiny B by měly být užívány před spaním;
- malé množství jídla a jíst pouze tehdy, když máte pocit silného hladu;
- Neodcházejte náhle z postele. Několik minut lehněte a promluvte si s dítětem;
- odpočinek, odpočinek a odpočinek. Sluneční vzduch a voda jsou vaši nejlepšími přáteli;
- chránit se před zbytečnými emocemi;
- Pokud máte nekontrolované zvracení a slabost v celém těle - konzultujte s lékařem.
Zácpa během těhotenství. Co mám dělat?
NEPOUŽÍVEJTE laxativa, ani na rostlině. S povolením ošetřujícího lékaře můžete užívat léky na bázi laktulózy.
Hlavním pravidlem při prevenci zácpy u těhotných žen je vyvážená strava. Jezte více zeleniny, ovoce, výrobky z celozrnné. Před spaním si pijte 200 ml čerstvého kefíru a na prázdný žaludek ráno - sklenici čisté vody bez plynu. Vylučte z potravy produkty produkující plyn: hrozny, jablečný džus a výrobky obsahující éter: cibule, česnek, ředkvička, řepka. Snažte se nepít silný čaj a kávu, nejezte čokoládu a bílý chléb.
Mučení s pálivou cestou?
Dodržujte následující pravidla a pálení žáhy se postupně zhoršuje:
- Vyhněte se sklonu;
- Nespěchejte na levé straně;
- Smažte zeleninu v bramborové kaši;
-produkt pečený;
- Nepoužívejte těsné pásy a vyztužující oblečení;
- zvýšit spotřebu mléčných výrobků;
- Jezte bílý chléb trochu zastaralý;
- z dietního jídla pikantní pokrmy a koření, zelí, ředkvičky, cibule, černý chléb, čokoláda, nápoje sycené oxidem uhličitým, čaj, káva;
- Po jídle nesdělej spěchat, aby ses vzpamatoval. Je lepší počkat, sedět;
- Nejíst 3-4 hodiny před spaním;
-V době spánku zvedněte hlavu;
Hemoroidy v těhotenství?
V počátečních fázích můžete používat lehké laxativa, přisedlé misky s manganem draselným, jít více, cvičit a užívat bifidokafiru na noc.
Pokud jsou hemeroidy již krovit, měli byste se poradit s proktoložkou.
Silné pro vás zdraví!