Normalizujte potraviny
Chcete-li změnit stravu, je třeba nejméně 3-4 měsíce před počátkem. Zbavte se rychlého občerstvení a různých konzervačních látek. Úpravou stravy můžete snížit projevy chronických onemocnění, zvýšit účinnost, vytrvalost a posílit imunitu.
Jezte potraviny, které obsahují vápník. Je nepostradatelný pro vývoj dítěte. Hlavním zdrojem vápníku je mléko a mléčné výrobky, které jsou nejen bohaté, ale také obsahují ve snadno stravitelné formě. Pokrmy, které obsahují vitaminy PP (rutin).
Chyťte okamžik!
Díky moderním technologiím vzrostl počet žen, které porodili v období 35-39 let, o 52% a počet žen, které porodily ve věku 40-44 let - o 30%. Ideální věk pro narození dítěte je od 18 do 35 let. Během tohoto období je tělo nakonec vytvořeno a všechny systémy fungují na plný výkon. Po 35 letech začne organismus ženy stárnout, méně vejcí zrají, než řekněme 20, a jen málo z nich je zdravé a připravené k hnojení. Pokud žena otehotní po 35 letech, musí provést různé testy.
Předávejte analýzy
Obecné a biochemické. Krev pro HIV, syfilis, hepatitidu B a C, toxoplazmózu. Také lékař vás s největší pravděpodobností nasměruje na ultrazvukové tělo malé pánve, aby zjistil přítomnost skrytých patologií, než se naučíte, jak připravit své tělo pro koncepci. Také nezapomeňte předat analýzu moči a rozmazání flóry. Dokončete studii PCR. Škrábání z cervikálního kanálu pomáhá identifikovat možné chlamydie, ureaplasmózu, mykoplazmózu, cytomegalovirus, herpes. Je také možné předepisovat kolposkopické vyšetření děložního čípku, bakteriologické studie, aspirační biopsii endometria (za účelem stanovení endometriózy nebo jakýchkoli forem, včetně nádorů).
Proveďte studii hladiny hormonů štítné žlázy.
Proveďte testy na T3, T4 (thyroxin, trijodthyronin) a TSH (thyroid stimulující hormon hypofýzy, který reguluje funkci štítné žlázy).
Ženy mají zpravidla potíže s pojetím z několika důvodů:
- Infekční nemoci přenášené v dětství (zarděnka, neštovice, spalničky). Způsobily poruchu funkce vaječníků nebo narušily průchodnost vejcovodů;
- První potrat nebo několik potratů.
- sexuální infekce, které se vyskytují tajně;
- Patogenní mikroorganismy žijící v pohlavních orgánech ženy často brání koncepci a normálnímu vývoji plodu.
Vyčistit zuby
Neošetřené zuby jsou nebezpečným zdrojem infekcí, které ovlivňují zdraví ženy. Pokud nebudou vyléčeny, bude dítě také ve velkém nebezpečí.
Dělejte fluorografii
Toto doporučení je zanedbáváno mnoha, protože taková diagnóza považuje za památku minulosti. Čísla jsou však zklamáním: každý rok zemře na tuberkulózu více než 3 miliony lidí. WHO prohlášil tuberkulózu za globální lidský problém. Fluorografická fotografie by měla být provedena oběma partnery, aby se vyloučila možnost tohoto onemocnění. Pokud dojde k těhotenství na pozadí aktivní plicní tuberkulózy, onemocnění se zhorší. Průběh těhotenství je často komplikován předčasným porodem způsobeným intoxikací a nedostatkem kyslíku způsobeným tímto onemocněním. U některých typů plicní tuberkulózy se doporučuje dokonce potrat.
Vezměte svého budoucího otce lékaři
Bez ohledu na dobrou účinnost, množství a kvalitu spermií, jejich pohyblivost a aktivita mohou být nedostatečná, aby jim umožnilo hnojení vajíčka. Mužská neplodnost může být také způsobena onemocněním v dětství (například rubeola nebo příušnice, pohlavně přenosná infekce), dědičné příčiny. Proto by měl budoucí otec projít terapeutem, proktologem, provést krevní test na imunitu a pohlavní nemoci.
Vezměte sex pod kontrolu
Muž by se měl zdržet sexu během 2-3 dnů před nejplodnějším obdobím u ženy. To je doba, po kterou dozrávají nová spermie. Kromě toho je v průběhu "přípravných" měsíců žádoucí, aby člověk nejen vedl zdravý životní styl, ale také předešel přehřátí, což má zvláště negativní vliv na stav mužského reprodukčního systému.
Příprava na budoucí těhotenství je žádoucí začít nejméně tři měsíce před údajným pocitem.
Nezavěšujte se v postoji k počatiu, takže se naučíte, jak připravit své tělo pro koncepci.
Přestože lidová pověst říká: otevírat dítě, měli byste mít určité sexuální pózy - není tomu tak. Nemusíte se o to bát. Když je spermie ve vagině, miliony spermií okamžitě spěchají rovnou do "cíle" a najdou se tam během několika málo minut. A skutečnost, že část spermií následuje po pohlavním styku, je naprosto přirozená a není nijak zvlášť znepokojující.
Měsíc přestat užívat perorální antikoncepci.
Těhotenství lze plánovat 1 měsíc po zrušení. Moderní hormonální léky zaručují obnovení plodnosti (možnost otěhotnění) během tohoto období. Nezapomeňte však na to, že dlouho očekávané těhotenství nedošlo přesně po 30 dnech. Pokud máte více než 29 let, obnovení hormonálního pozadí může trvat rok.
Očkat
Pokud jste nebyli očkováni jako dítě z rubeoly, musíte to udělat nyní, abyste se nepoškodili již během těhotenství. To je zvláště důležité pro dívky pracující v sociální oblasti: zdravotnické zařízení, školy, mateřské školy atd. Nicméně, pokud čas od času komunikujete s malými dětmi (příbuznými atd.), Je lepší chránit se před možnými infekcemi.
Koupit ovulační test
Indikátor testu obvykle reaguje na zvýšený obsah luteinizačního hormonu (LH) v moči, což je signál ovulace. Rychlý nárůst koncentrace LH v moči naznačuje, že během 24-36 hodin nastane ovulace. V tento den se na testu objeví modrý (červený) pás. Můžete určit dny ovulace a staromódní. Každé ráno, aniž byste se dostali z postele, měli byste okamžitě měřit bazální teplotu (5-6 minut) a poté vytvořit teplotní graf. Dny skoků jsou dny ovulace!
Buďte upřímní sami.
Tento bod je nejdůležitější. Plánujeme těhotenství, aktivně připravujeme tělo na porod, ale neuvědomujeme si, že psychologicky nejsou na to připraveni. Odpovězte na níže uvedené otázky a teprve potom začněte plánovat těhotenství.
Musíte se zotavit: odpočinek, spánek. A co je nejdůležitější - pochopit, že příprava na porod může vyžadovat, abyste opustil práci. Existuje mnoho příkladů ze života mediálních lidí, když se dítě stalo jen prostředkem seberealizace, prostředkem pro řešení problémů: osobní, bydlení nebo materiál. Je třeba si uvědomit, že dítě nebude vázat unloving manžela a nebude pomáhat vyhnout se problémům v práci. Koncepce se nemůže stát okamžitě. "Uvolněte" tento proces. Nebuďte jako hrdinka populárních televizních seriálů, která znásilnila během dnů ovulace svého manžela ve skleníku své matky. Musíte být psychologicky připraveni na to, co se nemusí stát hned.