Jak víme, lidské tělo se skládá ze 70% vody. A na podporu jeho práce byste měli denně vypít až 2 litry tekutiny. Ti, kteří jsou nenároční, pijí z kohoutku, pracovníci naplňují nedostatek tekutin s kávou, kreativní lidé si užívají něčím exotických nebo nízkoalkoholických koktejlů. Nabízíme vám zdravé nápoje pro zdraví ve formě nápojů, které pomohou posílit imunitu, chránit zdraví a mládí.
Užitečné nápoje
Zlepší metabolismus a kontrolu chuti k jídlu.
Bylinné čaje
Musíte je pít pravidelně, několikrát denně a změnit složení každých 10 dní. Výměnné procesy jsou nejvíce postiženy pórkem, rozmarýnem, lískovými listy, valerijskými, kopřivovými, březovými listy, zelenými fazolovými lusky. Suché rostliny se vaří jako čaj a trvají 15 minut. Pro čaj vybíráme jednu rostlinu, vedeme kurz, děláme týdenní přestávku a my procházíme jinou. Cukr na dietu, jíst, přidat trochu citronové šťávy.
Léčivé byliny obsahují mnoho látek užitečných pro tělo, phytoncides, hormony, enzymy a vitamíny. Mnoho z nich má choleretické, diuretické, tonické účinky, to vše je potřeba, abyste se zbavili tuku.
Bylinné odvar potlačuje chuť k jídlu. K tomu doporučujeme silnou infuzi feniku, vaření a nápojů místo čaje.
Stejná akce má odvar od kukuřičných stigmatů, pijeme před jídlem sklenici.
Silná infuze pampelišek dobře matka hlad, to je přijato až třikrát denně.
Šťávy ze syrových brambor jsou také skvělým prostředkem, vypijeme je ráno prázdný žaludek, každý po jednom sklenici.
Každá žena v jakémkoli věku chce vypadat krásně. A vzhled ženy je ovlivněn faktory, jako jsou: stav vlasů a kůže, chůze, postava a přirozeně pleť. Chcete-li zachovat svěžest a příjemnou ruměnu, doporučujeme užitečné a chutné koktejly.
Chutné nápoje pro zdraví a krásu
Cucumber džus
100 gr. okurka, 100 g. mrkvový džus, 50 g. šťáva z celeru.
Tomato
50 gramů rajčatové šťávy, 50 gramů. citronová šťáva, 1 polévková lžíce. l. šťáva z celeru.
Celer
50 gr. šťáva z celeru, 100 g. mléko, 1 kuřecí žloutku, šťáva z jednoho citronu.
Nápoje poskytují tělu užitečné látky a vitamíny. Například mrkvová šťáva obsahuje vitamíny B, C, beta-karoten - antioxidant. Rajčata jsou bohatá na minerály a soli, celer je bohatý na draslík.
Důležitým prvkem zdravých nápojů je med. Obsahuje aminokyseliny, zvyšuje hemoglobin v krvi, je to přirozené antibiotikum a má jiné ctnosti. A pokud ji přidáte do "krásy nápojů, můžete získat dvojí výhodu."
Apple koktejl
1 polévková lžíce. l. med, 200 gr. jablečný džus, šťáva z jednoho citronu,
Carrot Drink
Stlačte džus z kilo mrkve, 2 lžíce. l. med, 300 gramů vařené vody a přidáme citronovou šťávu. Mícháme a pijeme celý den.
Lemonový nápoj
Smíchejte šťávu z poloviny citronu s 1 polévkovou lžící. vařená voda, med dle chuti.
Nápoje v zimě
Co je užitečné pít v zimě, kdy trpí imunita, procházka kolem infekce a studené venku.
Pevovitý olej má antivirové a antimikrobiální vlastnosti. Poskytuje normální tlak a zdravý spánek, podporuje imunitu. Je to nápoj z vařené hladké vody s přidáním 5 kapek esenciálního oleje. V zimě bude imunita ovlivněna vývarem divoké růže, která zajistí vitamín C, sušené ovoce v termosku, naplní ho vařící vodou a nechá se na noc.
Tři užitečné nápoje
Nápoje a džusy z ovoce a zeleniny, to je vynikající dezert, který obsahuje různé užitečné látky.
Nealkoholická rajčatová šťáva
Tento nápoj chrání před rakovinou. Obsahuje lykopen, snižuje výskyt rakoviny. Pokud se tato šťáva spotřebovává každý den, pak je riziko minimalizováno, aby se nezhoršilo onemocnění spojené s krevními cévami a srdcem. V 260 g šťávy - 45 kcal.
Příprava rajčatové šťávy doma:
Ovoce umyjte, odstraňte ocasy, připravte odšťavňovač. Když je džus připraven, naléváme do smaltované nádoby a vaříme ji po dobu 15 minut, šťáva je připravená, když pěna zmizí. Hotová šťáva se nalije do předehřátých nádob. Sterilizujte džus po dobu 15 minut při teplotě 72 stupňů. Po sterilizaci zavřete víčko. Džus je připraven k použití.
Brusinková šťáva
Jedná se o druh antibiotika, který snižuje krevní tlak, zlepšuje chuť k jídlu, dobývá bakterie. Pití těchto bobulí zabraňuje onemocnění dásní, eliminuje infekce močových cest, zvládá infekční nemoci. Borůvkový džus obsahuje malé množství cukru. Tento užitečný produkt není nikdy alergický a brusinky se přidávají do různých pokrmů včetně salátů. Ve 300 gramů nápoje obsahuje 160 kcal.
Odšťavňování
Vezměme čerstvé nebo mražené brusinky, rozmícháme a umístíme do síťoviny a přidáme k jídlu pro únik šťávy 1 litr džusu, 220 gramů cukru, zamícháme do ohně, neváříme, ale jen zahřejeme až na 95 stupňů. Chladná šťáva bude nalita do plechovek a těsně uzavřena.
Domácí pomerančový džus
U vitamínového nápoje užijte 50 gramů cukru, 3 pomeranče a 50 ml vody. Smíchejte vodu s cukrem, ochlaďte. Poté vytlačte šťávu z 2 pomerančů, smícháme s výsledným sirupem z cukru a vody. Pak bude čtvrtina oranžových křupů ponořena a přidá se do džusu, zmáčkne se pomeranče, směs se nalíje a nalije se přes sklenice na víno. Ve sklenici na víno s džusem přidáme 3 plátky ledu.
Závěrem dodáváme, že zdravé nápoje musí být schopné pít rozumně. Stačí si vybrat zdravý nápoj, zdraví pro vás.