Základy krasokorčulování

Krasokorčing je velmi zábavný a pravděpodobně nejvíce emocionální sport. Dokonce i pozorování ze strany sportovců, kteří hrají na podlaze ledové plochy, přináší divákovi obrovské estetické potěšení. To je důvod, proč různé televizní pořady o krasobruslení nedávno získaly obrovskou popularitu. Jaký přínos má tento druh fyzické aktivity pro vaše zdraví? Jaké jsou základy krasobruslařství?

Kolečkové bruslení jako sport je soutěž při provádění kombinací seskoků, rotací, kreslení geometrických tvarů na ledě (použití těchto prvků je charakteristické pro jednodušší bruslení), partnerská podpora (v páru bruslení), taneční pohyby. Jádrem vlivu krasování na lidském těle je vývoj motorických vlastností, zvýšení síly různých svalových skupin, vytváření rychlosti, obratnosti, vytrvalosti a pružnosti. Navíc se systematickou účastí tréninku v krasokorčování zlepšují senzorické systémy našeho těla. Faktem je, že v průběhu bruslení na ledové plošině je sportovec nucen provádět četná zrychlení a zpomalování, rotace, svahy, aby přesně sledoval rovnováhu na malé ploše podpěry. Všechny tyto pohyby přispívají ke zlepšení přesnosti analýzy polohy a pohybu tělesa ve vesmíru, což příznivě ovlivňuje vývoj lidského vestibulárního aparátu.

Základem zdravotního a celkově posilujícího účinku krasování na těle je zvýšení svalové a artikulační a hmatové citlivosti. Kraslíci zvyšují přesnost oka, zlepšují schopnost komplexního vnímání a zpracování informací získaných z různých senzorických systémů a v důsledku toho se řízení pohybů těla stává rychlejší a koordinovanější.

Fyzické zatížení získané při výcviku bruslení na bruslích jsou základem pro vytvoření krásné a atraktivní postavy. Ženy, které se zabývají tímto sportem, se vyznačují poměrnou postavou, štíhlostí, správným držením těla, elegantní chůzí, obratností, přesností a ladnými pohyby.

Samostatná práce v krasobruslení je dostupná téměř v jakémkoli věku. V mnoha městech v zimě fungují otevřené otevřené ledové plochy a kluziště, kde každý může procvičit virtuózní výkon různých prvků krasokorčulování. A navštívit takové ledové pole není nutné koupit brusle ve specializovaných prodejnách. Obvykle se v blízkosti zimních stadionů často nacházejí půjčovny, ve kterých může někdo po dobu jedné nebo dvou hodin užít bruslení na led a "kroužky" na led. Je pravda, že bychom neměli zapomínat na to, že při neopatrném chování na kluzkém ledu můžete při pádu dostat vážné modřiny. Začátečníci v prvním tréninku by tedy neměli být nikdy přetaktováni a snažit se provádět tak složité prvky krasokorčingu, jako je skákání nebo spinning - takové pohyby mohou provádět pouze dobře vyškolení profesionální sportovci, kteří mají nezbytné motorické dovednosti.

Důležitým prvkem krasobruslařství je hudební doprovod doprovázející provádění pohybů na ledě a dává tomuto sportu jedinečnou eleganci.

Takže jako základy krasokorčí, můžeme zaznamenat nejen fyzickou dokonalost člověka a zlepšení organismu s přijatým zatížením, ale také estetickou výchovou člověka v procesu přípravy a vystupování na platformě ledu čísla povinného a svobodného programu.