Důvody, proč nemůžete odmítnout
1. Strach, že se člověk uráží nebo je rozzloben
Nejčastěji nevíme, jak lidem popírat kvůli tomuto strachu. Jen to není jasné, co by měla být někdo urazen: zaměstnáním nebo touhou po odpočinku atd.? Věřte mi, budete pochopení, pokud jasně vysvětlíte důvod odmítnutí.
2. Básejte se, že již nebudete milovat, respektovat nebo léčit
Upřímně, tato situace se může stát, ale pouze když se pokusíte manipulovat. Aby splnil touhu druhého, podřídil se provokaci. Opravdu to potřebujete? Je lepší strávit volný čas na sobě: zbavit se komplexů a pocit nejistoty.
3. Axiom naučil se v dětství: odmítnout pomoc - hrubě a hrubě
Je to jedna věc, když starý soused požádal, aby utíkal do obchodu s potravinami, protože je pro ni těžké chodit a úplně jiný - když se kolega v práci snaží posunout část vaší práce na vás. Je zřejmé, že v prvním případě jde o vědomí a ve druhém případě o živý příklad manipulace. Jedním slovem je, abyste pochopili, v jakých případech je vaše pomoc skutečně zapotřebí.
4. Strach, že se říká "ne", je někdy daná samotnou společností
Zeptejte se sami sebe dvě velmi jednoduché otázky: jak často požadujete službu ostatních a vůbec se vás ptát? Existují lidé ve svém prostředí, kteří dělají něco jen jako službu pro službu? Když jste je odpověděli, přemýšlejte, zda byste se měli obávat odmítnutí. Možná se ve všech případech obvykle spoléháte na sebe, ale na lidi, kteří pomáhají jen za něco, proč jsou vůbec zapotřebí. Nepodcházejte manipulaci s společností, nebojte se: vždy budou lidé připraveni pomoci bez důvodu.
5. Postavení osoby s nízkou sebeúctou je toto: potřeby a přání druhých jsou důležitější než mé
V takovém případě se zeptat na otázku: "Proč nemohu popřít lidi? Je moje podnikání tak drobná a nevýznamná?" S největší pravděpodobností musíte pouze přijmout sebe sama a pochopit svůj význam pro lidi kolem vás.
Důsledky
Ale bez ohledu na příčinu selhání bezpečného chování s ostatními lidmi, nezapomeňte: z toho nic dobrého nebude. Za prvé, nuceně se nucte vykonávat to, co naprosto nechcete. A jak víte, pokud budete pracovat v jakémkoli druhu nátlaku, nebudete mít žádnou kladnou dávku energie a užitečných dovedností. Po jeho skončení se objeví silná únava a pocit úplné devastace.
Za druhé, neustále usilovat o touhy jiných lidí, riskujete, že se stanete oběť. To znamená, že brzy vaše okolí zvykne uložit svou práci, zájmy, hledisko, překonat požadavky a laskavosti. Jedním slovem se pokusí manipulovat. A výsledek bude považovat za samozřejmost. Ale je to jen polovina potíží, horší, pokud se člověk úmyslně stane obětí. Jeho logika se obvykle snižuje na jednoduchou myšlenku, která se hodí do jedné věty: nechte všichni být šťastní, nechte mě nehodnotí, pochopí, když ztratí. To je taková pýcha, která vyzdvihuje člověka nad všemi ostatními.
Za třetí, konstantní pocit viny. Jak se často stává, dáváte slib, který kvůli jistým okolnostem nemůžete splnit. V důsledku toho musíte ležet, vyhýbat se, skrýt se. To všechno vede k jednomu - pocitu viny před sebou a ostatními, nemluvě o zkaženém vztahu s člověkem.
Začtvrté, hodně na naše lítosti, častěji než ne bezvýznamný člověk získává pověst nespolehlivého a ztrácí důvěru spolupracovníků pro sebe. A to vše proto, že nemůže a neví, jak přímo a jasně odmítnout. Místo toho slibuje, že splní požadavek, a pak se skrývá a přinese takové chování.
Jak se naučit odmítnout
Je stále možné se naučit, jak správně popřít stěžovatele své neustálé požadavky. Za prvé, je třeba chápat, že jste prostě manipulováni, to znamená, že jsou používáni pro své vlastní účely. Když si pamatujete na tuto skutečnost, můžete bezpečně odpovědět "ne", aniž byste se obávali, že by člověku uráželi a neměli byste ho nadšení z pocitu viny. Nezapomeňte, že máte absolutní právo odmítnout. Stejně jako jiný člověk nemůže zakazovat žádat o laskavost nebo pomoc. Je však na vás, abyste se rozhodli, co říci: "ano" nebo "ne". A pamatujte, že čím blíže a dražší osoba, tím mírnější bude odmítnutí. Takže musíte být schopni odmítnout. Takže kde začínáte?
1. Nahlas, hlasitě a jasně, řekněte slovo "ne" několikrát. Udělejte to, dokud se o vás neznají.
2. Modelujte a procházejte ve svých fantazních situacích, ve kterých je obtížné odpovědět "ne". Jenomže s tím rozdílem, že se nebojíte odmítnout žadatele a nedělat ospravedlnění. A jednoduše informujte partnera, že mu nebudete moci pomoci.
Z. Za účelem tréninku začněte s triviality. Věnujte pozornost jednoduchým a nevýznamným situacím, ve kterých můžete říci "ne" jemně, ale jistě. V budoucnu to pomůže učinit správné rozhodnutí v náročnějších situacích.
Jak správně odmítnout
1. Nejprve ukažte svému partnerovi svůj postoj k žádosti. Může se jednat o různé emoce, od podráždění až po lítost. Stále neodmítáte, ale ukažte svému partnerovi své pocity a vysvětlete, co vám nejvíce vyhovuje. Je to skvělá příprava, aby člověk odmítl bez ujmy na jeho sebevědomí.
2. Řekněte č. Jasně vysvětlete důvod odmítnutí.
3. Hlavním účelem odmítnutí je příležitost pro vás v tuto chvíli udělat pro vás to pravé. Přemýšlejte o tom a nabídněte žadateli alternativní řešení problému. To vám pomůže vyhnout se zbytečným potížím a lidé uvidí, že na ně nemáte lhostejnost.
4. Ujistěte se, že posloucháte svého partnera, nepřerušujte ho.
5. Pokud po výše uvedených argumentech nezměníte své rozhodnutí správně odmítnout, zopakujte svou myšlenku znovu pouze s přihlédnutím ke slovům účastníka. Zadejte znovu všechny důvody, proč nebude žádost provedena důsledně a agresivně.
Naučit se popírat lidi je velmi důležité. Takže získáte čas a energii, kterou můžete utrácet na sebe, budete mít možnost udržovat dobré vztahy s okolními lidmi, získat zaslouženou úctu.