Nechat pro něj je stres. Jako, nicméně, a čtení knih, setkání s přáteli, socializace s rodinou. Pro něj je život práce, práce a další práce ... Co je workaholický syndrom - profesionální spalování nebo upřímná oddanost vaší věci?
KDOŽE ČLENĚ PŘED SMRTI
Naše slovo "workaholic" zní jako kompliment. To znamená svědomitého zaměstnance, který není považován za čas a úsilí. Ve skutečnosti existuje velký rozdíl mezi pracovitým pracovníkem a pracovoholitem. Osoba, která dává energii k práci, vždy vidí cíl a usiluje o konečný výsledek. Pro člověka s pracovoholickým syndromem je tento proces důležitý. Jakmile se práce blíží k závěru, začíná si dělat starosti, hledá něco, co by se mohlo opět ponořit. Pokud je pro zaměstnaneckého zaměstnance práce jen částí života, pak je pro zaměstnance způsob, jak vyplnit čas.
Na pragmatickém Západě a moudrém východě se již chápalo nebezpečí workaholismus. "Život jen s prací je nebezpečný pro zdraví," prohlásil japonské ministerstvo práce na začátku devadesátých let 20. století, kdy úředníci začali doslova zemřít v práci - z infarktu, mrtvice, srdečního selhání.
Tohle je diagnóza
Dnes je workaholismus diagnózou. A zde jsou jeho hlavní příznaky.
1. Osoba je v neustálém stresu a stále více se nakládá s prací. Všechny problémy, které vznikají v kanceláři, se mu blíží k srdci, jako by na něm záleželo - v doslovném smyslu.
2. Pro pracovníka nejsou žádné volné večery, víkendy, svátky. Je to jen další příležitost k práci, "když nic není rušivé."
3. "Maniaci práce" se stávají stale, sobeckými vůči svým příbuzným. Jejich problémy se zdají drobným workaholikům a způsobují jen podráždění. A nevyhnutelně vznikají kvůli těmto konfliktům v rodině - dalším důvodem, proč se vrhnout do práce.
4. Z života workaholic, knihy, filmy, procházky, setkání s přáteli zmizí - to vše považuje za nesmyslnou ztrátu času.
"LOVECKÉ KONĚ ..."
Práce méně "zatracení kapitalisté" nevyvolávají z humanismu. Představovali si: člověk, který pracuje pro opotřebení, je nerentabilní. Kvůli těžkým přetížením má často nervové poruchy a stálý stres, v němž se řídí sám sebe, vyžaduje profesionální spalování a vede k chronickým nemocem.
Kromě toho se worochholik často žárlivě odvolává na uznání jeho služeb, urazený, když jeho horlivost neosvětluje šéfy, se rozhořčuje, když se ho někdo pokusí kontrolovat a ovládat. To vše vytváří nervózní atmosféru v týmu.
Ještě horší je, když je workaholický syndrom - šéf. Trápí podřízené s drobným opatrovnictvím a regulací každého kroku. Pokud zaměstnanec odešel z domova v určeném čase, nikdy mu nebude dávat bonus nebo zvýšení platu, protože ho považuje za líného. Takový šéf má obrovský obrat personálu, protože ne všichni lidé mohou a jen chtějí žít v práci.
Workoholik dokonce mění povahu intoxikace. Pokud se většina lidí, kteří pijí víno ve společnosti, dělá srandu, začne se bavit, pak se "pracovní maniak" stává agresivním, hledá konflikty.
DOVOLENÁ SYNDROMA
V létě časopisy často publikují zábavné obrázky: muž sedí na pláži, pohřbívá se v notebooku a volá dva mobilní telefony najednou. Ve skutečnosti to vůbec není zábavné. Tím se projevuje ochrana člověka před "syndromem letní dovolené".
Workaholismus je podobný závislosti na drogách, v každém případě je mechanismus podobný. Osoba, která má dobře vykonanou práci, chce znovu a znovu tuto euforii zažít. Pokud nenajde takový pocit radosti v něčem jiném než ve své profesi, zvyšuje tempo, zvyšuje zátěž. Stálé zaměstnání, poptávka přináší "drogové závislosti od práce" skutečný buzz.
Pokud člověk náhle ztratí všechno, skutečně zažije "lámání". Ukazuje se, že po zuřivém pracovním závodu, který leží na pláži, je to jako zastavit se rychlostí 160 kilometrů za hodinu. Workoholik má depresi, podrážděnost, pocit prázdnoty a bezcennost. Aby se tomu zabránilo, lidé, kteří jsou v práci fixní, by se měli předem připravit na dovolenou.
BUNGALOW V KANCELÁŘE
Najděte zde klidnou krajinu: bungalov na oceánu, slunečnou pláž, úzké uličky středověkého evropského města - a vložte tento obrázek na pracovní plochu nebo si ve svém počítači vytvořte spořič obrazovky. Pokaždé, když na ni padnou oči, do tvé hlavy vyvstane myšlenka: "Jak je to dobré! Je čas odejít! "
Osoba s profesionálním spalováním pracovoholického syndromu nedává příležitost zastavit rozruch, přestat fungovat myšlenky. Pokuste se cvičit. Týden před dovolenou, alespoň jednou denně, postupujte takto: sedněte si na židli a zůstaňte v něm po dobu 5-10 minut, nedělejte nic: nerozmýšlejte, čtěte, nehovoříte. Ti, kteří pracují 12-14 hodin, je to velmi obtížné. Takové odmlky jsou "investicemi" do budoucí dovolené.
Na týden nebo dříve voláte zákazníky a partnery, řekněte, že jdou na dovolenou. Řekněte jim, koho mohou kontaktovat ve vaší nepřítomnosti. Diskutujte se svým šéfem, zda vaše práce může vyčkat pár týdnů, nebo potřebujete najít někoho, kdo jej provede.
NE S "ASKOY", as "ASEI"
Bez ohledu na to, jak jste unaveni, musíte odejít z dovolené, z města, kde žijete a pracujete. V opačném případě budete v pokušení zapnout počítač, podívat se na poštu a chatovat s kolegy v ICQ. Sám si nevšimnete, jak budete opět vtáhnuti do své vzácné práce.
Pokud během roku jste zlikvidován na služebních cestách a nevidíte letadla, jděte na dovolenou vlakem nebo autem. Nepřijměte s sebou svůj laptop: věci nám mohou naladit na to, co personifikují. Vidíte plavky, slámovou klobouk, sklenici s osvěžujícím koktejlem - s dovolenou máte příjemné sdružení. Podívejte se na kancelářské přístroje - vnitřní a ladění do práce. V případě, že naléhavě potřebujete prohlížet e-maily, můžete to udělat v internetovém salonu, který je nyní dostupný v každém velkém městě.
Těžší s mobilním telefonem. Pokud je jeho číslo známo vašim kolegům a obchodním partnerům, pak budete nuceni na dovolenou vyřešit pracovní problémy. Navzdory varování, že jdete na dovolenou, bude někdo nutně "prolomit", protože tato otázka nemůže být vyřešena bez vás. Někteří lidé, kteří chodí na dovolenou, to dělají: kupují další číslo a hlásí to jen těm, kteří mají právo obtěžovat je pouze v případě nouze.
Nejtěžší věcí je, abyste se vyhnuli z frenetického rytmu, ve kterém jste nedávno žili, na pomalejší a uvolněnější. Naneštěstí to pomáhá číst klasiku. Vezměte si s sebou, není detektiv ve stylu jednání, ale Turgenev nebo Tolstoj. Příjemné vyprávění, podrobné popisy, pomalý vývoj spiknutí - všechno má tendenci uklidnit a uklidnit.
ZTRÁTAJTE SI SE
Workaholic, který se rozhodl jít na dovolenou, si často myslí: "Prostě spím a ležím na písku jako mrtvola." Ale je to prostě, že se nemůže uvolnit. První dny by proto měly být strukturovány co nejvíce a naplněny údajně nezbytnými skutky. Takže se oklamáte a tělo nebude zažívat "lámání".
Pokud jste šéfem a jste unaveni rozhodováním, převezměte si zodpovědnost za sebe a dáte pokyn organizovat svou cestovní kancelář na dovolenou. Nechte je někam vzít, vedou, baví, snižují je pod vodou a zvedají je do hor. Plavte se do vyčerpání, abyste uvolnili nervové napětí. Jděte na procedury, kde budete masírováni, uvolněni.
Pokud v práci splňujete pouze rozhodnutí jiných lidí, měli byste jít na kempování, zažít extrémní druhy odpočinku. To poskytne příležitost ukázat iniciativu, cítit odpovědnost.
A teprve po takovém chvění můžete poradit pracovníka, aby se uvolnil. A už se to může snažit. Teď již nebude vnímat opalování na pláži, putování v neznámém městě a dokonce i hodinu spánku po večeři jako ztrátu času. Nyní může klidně prohlížet obrazy v muzeu a freskách v chrámu, obdivovat zapadající slunce a vychutnat si sklenku dobrého vína v pobřežní restauraci.