Tukové hořáky jsou aktivní biologické látky odpovědné v těle za příznivé zpracování tuků. Abyste ztratili nadbytečné libry, musíte spalovat tuk tak, aby byl použit jako zdroj energie zaměřený na metabolismus. Aby tělo mohlo využívat zásoby osobního tuku a aktivovalo proces snižování hmotnosti, je nutné sledovat, že spotřeba energie překračuje dodávky energie. Při plánování stravy je třeba mít na paměti, že některé potraviny mohou zvýšit rychlost metabolismu (spalování kalorií), čímž urychlíme spalování tuků.
V současnosti existuje mnoho různých potravinářských přídatných látek, které zahrnují biologicky účinné látky, které přispívají k spalování tuků. Doplňky by neměly být používány bez doporučení zkušeného lékaře, protože jsou velmi zákeřné. Je mnohem hezčí a snadnější jíst lahodné pokrmy, které nejen zdobí náš stůl, ale také zpomalí náš pas.
Výrobky - tukové hořáky.
Jak víme, voda je základem naší existence a její nedostatek zpomaluje proces metabolismu, takže povinným stavem "sedět" na jakékoli stravě je použití dostatečného množství tekutiny. V den je třeba vypít 2 litry vody, takže je možné dosáhnout co největšího účinku přísné stravy. A pokud bude den vypít 500 ml více vody, rychlost metabolismu se zvýší o 30%. Pocit žíly je často maskovaný hladem. Pokud jste v pokušení jíst, nejprve pijte sklenici vody a pak se rozhodněte, jestli chcete sedět u stolu a hojně jíst.
Mléčné výrobky, s výjimkou mléka, zvyšují v těle počet hormonů kalcitriolu, které způsobují, že buňky spalují tuky. Podle odborníků, kefír, jogurty, jogurt, tvaroh může pomoci ztratit nadbytečné libry a snížit počet strávitelných tuků.
Zelený čaj má příznivý účinek na metabolické procesy a také pomáhá eliminovat toxiny. Pití 5 šálků čaje denně, můžete rozdělit 75 kalorií.
Mléčná srvátka obsahuje vysoce kvalitní mléčné bílkoviny, které zrychlují metabolismus tuků. Kromě toho srvátka pomáhá při podkožním tuku, aby kompenzovala náklady na energii těla.
Červené víno obsahuje resveratrol, což je aktivní složka, která stimuluje produkci bílkovin, které blokují receptory v tukových buňkách. Resveratrol aktivuje rozklad tuků a pomáhá zpomalovat tvorbu nových ložisek tuku. Tato složka je obsažena v bílém víně a hroznové pokožce, ale v nich oxiduje poměrně rychle a ztrácí svou účinnost. Ačkoli je červené víno jedinečným zdrojem účinného tuku, nemělo by se zneužívat jako alkoholický nápoj. Za den za užitečný účinek bude stačit polovina skla.
Skořice je výrobek, který snižuje hladinu cukru v krvi, a proto snižuje tukové usazeniny. Pro optimální asimilaci cukru stačí konzumovat ¼ čajové lžičky denně s jídlem.
Cibule, česnek ovlivňují hypotalamus, a tak přispívají k spalování tuků.
Složení malin obsahuje ovocné enzymy, které přispívají k rozpadu tuků. Jezte 30 minut před jedením polovinu sklenice malin a pomůžete žaludku vyrovnat se s bohatými příchody.
V grapefruitovém tuku byl nalezen flavonoid narkin, který má choleretický účinek, který přispívá k rozpadu tuků, které přicházejí s jídlem. Naringin se nachází v nejvíce hořké části grapefruitu, v průsvitných membránách mezi laloky. Grapefruity by se proto měly jíst celé. Jezte po jídle 2 plátky a normalizujete hladinu inzulínu, čímž oslabujete pocit hladu a zvyšujete metabolismus tuků.
Složení papáje obsahuje enzymy, které ovlivňují lipidy a rozkládají bílkoviny. Ale nedržte se stravy papáje, protože po vstupu do těla po 2-3 hodinách se tyto enzymy stanou neaktivní. Chcete-li získat požadovaný účinek, papája je lepší jíst před jídlem, a to buď během jídla nebo po jídle.
Až do nedávné doby, ananas, protože bromelain, který je v něm obsažen, byl král tukových hořáků, ale byl svržen. To bylo usnadněno nedávnými vědeckými důkazy, že bromelain není schopen se vyrovnat s tuky, protože kvůli žaludeční šťávě ztrácí enzymatickou aktivitu. Nicméně, ananas může pomoci bojovat s extra kilo, protože to snižuje pocit hladu, podporuje trávení potravin, zejména maso a rybí pokrmy, fermentované mléčné výrobky, luštěniny.
Výrobky, které podporují spalování tuků, ačkoli jsou věrnou pomocí v boji proti hubnutí, ale nezapomínejte na to, že je nemožné zbavit se tukových ložisek, pouze jíst tyto potraviny, to vyžaduje vyváženou stravu a dostatečnou fyzickou aktivitu.