Se všemi rozmanitostí a rozmanitostí správných výživových schémat existují produkty, jejichž neocenitelnou užitečností jsou lékaři téměř jednomyslně. Mezi tyto produkty patří ryby, zejména mastné, zejména norský losos. A skutečně, stačí se několikrát týdně hýčkat pokrmy z této královské ryby - a můžete se vyhnout různým chorobám, což znamená, že si zajistíte vynikající kvalitu života a podstatně prodloužíte svůj termín. Není tajemstvím, že jedinečná přirozená kompozice norského lososa je skutečně léčivá. Celkově 100 gramů ryb obsahuje polovinu denní normy PP a B12, vysoká úroveň vitamínů B1, B2, B6, A, E. D, stejně jako fosfor, kyselina listová a nenasycené mastné kyseliny omega-3 také patří k této úžasné rybě. Proto je pravidelná konzumace norského lososa prospěšná pro všechny tělo systémy: krev, nervózní, zažívací, imunitní.
A mysl a srdce
Norský losos obsahuje látky, které pomáhají snižovat hladinu tuků v krvi a snižují tvorbu plaků v mozku, což znamená, že amatérská vzpomínka na tuto rybu není ohrožena poruchami pamětí souvisejícími s věkem a degradací optických nervů. Omega-3 a další prvky pomáhají snižovat krevní srážlivost, regulují hladinu krevního tlaku, s pravidelným užíváním téměř poloviny snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění, trombózy, srdečních infarktů a mrtvic. Také kvůli nenasycené mastné kyselině Omega-3 v našem těle se vyrábějí látky, které hrají klíčovou roli při zajišťování normální mozkové funkce. Bylo prokázáno, že lidé, kteří dávají přednost mastným rybám, mají menší pravděpodobnost, že zažijí úzkost, jsou citově stabilní a mnohem méně pravděpodobné, že budou depresi. Princip "můžete jíst a spát" je dnes velmi málo lidí, kteří jsou spokojeni, vzhledem k poměrně vysokému tempo moderního života. Zda je norský lososový steak na oběd, je pevným bratrem toho, že bezprostředně po jídle, plné síly a síly, se můžete rád zapojit do práce, a ne zívání, sní o polštáři a neúspěšně se snažíte zmobilizovat.
Krása vyžaduje losos!
U ryb neexistují uhlohydráty, málo pojivové tkáně a vedle ideální stravy dostatečně kvalitní protein, který je dokonale tráven a bohatý na aminokyseliny, které zlepšují detoxifikační funkci jater a zabraňují degeneraci tuků jeho buněk. Zdravá játra - kvetoucí pohled! Kromě toho je selén obsažený v norském lososu nejlepší antioxidant, který zpomaluje proces stárnutí. Přidejte ke své činnosti účinek melaninu, který omlazuje buňky těla a podporuje zdravý spánek. Co se týče rybího tuku - je to pravděpodobně jediný tuk, který nezůstává v pasu, bez ohledu na množství spotřeby ryb. Omega-3 mastné kyseliny příznivě ovlivňují buněčné membrány. Výzkumníci z americké univerzity našli zajímavý vzorec: čím více člověk konzumuje Omega-3, tím méně poškození DNA je nalezeno, což znamená, že rybí olej opravdu pomáhá žít déle a navíc vypadat mladší. Zde stojí za zmínku ještě jednu užitečnou vlastnost uvedené kyseliny omega-3 - výrazně zlepšuje celkový stav pokožky.