Samozřejmě, radost z nadcházející události - vzhled strouhounů - zatmění mnoho zkušeností a bolestivých pocitů. Nicméně malé nemoci mohou komplikovat život budoucí matky. Ale nedělejte si negativní způsob. Dokonce i když zcela nemůžete odstranit onemocnění, nepříjemné pocity budou mnohem méně, pokud víte, jak se s nimi vyrovnat. Buďte opatrní, někdy se příznak symptomů může stát příznakem závažnějších komplikací. Pokud nevolnost zmizí po použití běžných prostředků, poraďte se s lékařem. A nyní zvažte typické "stížnosti" těhotných žen:
Symptom: nevolnost
Nejčastěji se objeví ráno. Často se to stane během dne (může být vyvoláno určitými pachy). Obvykle jde po 12. týdnu těhotenství, ale pak může začít znovu.
- Noste si s sebou láhev vody, někdy i dostatek dýmek, abyste udělali nevolnost.
- Jezte trochu, ale často.
- Vyhněte se krutým pachům a pokrmům, z jejichž vůně jste znepokojeni.
Symptom: dyspnoe
Rostoucí plod tlačí proti bránici matky, takže se pro ni těžko dýchá. Když hlava dítěte klesne (asi měsíc před těhotenstvím), přichází úleva. Někdy příčinou dušnosti může být anémie. Pocit dechu, měli byste sedět na židli (nebo squat). V noci položte další polštář pod hlavu. Většina odpočinku.
Simtom: pálení žáhy (pyrosa)
Kvůli hormonálnímu posunu se uvolňuje ventil vstupu do žaludku a v důsledku toho žaludeční šťáva vstupuje do jícnu. Měli byste důkladně žvýkat jídlo. Žvýkání a hydratace podporují potravu podél jícnu a výrazně usnadňují práci žaludku.
Symptom: nezachyvatelný hlad
Těhotná žena živí nejen sebe, ale i dítě. Ale to neznamená, že budoucí matka by měla být pro dva. Přestože žena často cítí "brutální" hlad, jak říkají lidé. Rozdělte doporučený denní příjem kalorií (1800) na několik jídel, jíst malé porce. Vždy držte banán, hůl nebo cookie blízko po ruce. Trpět hladem není v žádném případě nemožné.
Symptom: časté močení
Kvůli tlaku dělohy na močový měchýř potřebujeme močení. Při běhu, kašli nebo smíchu se může objevit nedobrovolné močení. Ve večerních hodinách nepijte mnoho tekutin. Jděte na toaletu častěji. Cvičení, která posilují pánevní dno. V případě bolestivého močení konzultujte s lékařem (pravděpodobně je infekce).
Symptom: bolesti zad
Rostoucí dítě nyní přemístí centrum, aby leželo na bederní páteři. Pod vlivem rostoucí dělohy a hormonů jsou bolesti v žebrech a dolní části zad.
Symptom: záchvaty
U telat a nohou se vyskytuje ostrá bolest způsobená svalovou kontrakcí. Pravděpodobná příčina - nedostatek vápníku. Pít přípravky obsahující vitamín D (přísně podle lékařského předpisu), jíst tvaroh. Masírujte svaly, abyste zlepšili krevní oběh.
Symptom: únava, slabost
Během těhotenství klesá krevní tlak, což vede k slabosti. Nadměrná produkce progesteronu způsobuje ospalost, kortizol snižuje sexuální aktivitu. Pankreas posiluje sekreci inzulínu, obsah cukru a závratě. Předtím jděte do postele a nenechte se příliš sami. Spánek během dne. Krátký denní spánek pomůže budoucí matce zůstat vesele po celý den. Snažte se dlouho zůstat v uvolněných místnostech. Nedělejte náhlé pohyby. Chcete-li ve své dietě zahrnout nerafinovaný rostlinný olej, je bohatý na vitamín E, který pomůže překonat únavu.
Symptom: změny nálady
Všechny stejné hormony ovlivňují nervový systém. Během těhotenství nejsou výkyvy nálady neobvyklé, nastávající matka se stává odpornou, podrážděnou. Ale blíže k narození, nálada se stává stabilnější (vylučování endorfinů - hormonů radosti). Rozmazlovat se: jít na krátkou cestu, koupit si oblíbenou věc. Poslouchejte relaxační hudbu, oblíbené záliby. Vezměte teplou koupel s aromatickými oleji. Pít bylinné uklidňující infuze (s heřmánek, mátou). Nyní víme, jaký je stav těhotných žen v ranném těhotenství.