Jak zhubnout v dubnu? Existuje skvělý způsob, jak udržet váhu pod kontrolou a zbavit se dalších kilogramů. Díky měsíčnímu kalendáři můžete rychle a efektivně zhubnout. Pokud se budete řídit těmito tipy, budete moci udržet postava a zdraví v normálním stavu a brzy se stane tenkou a atraktivní.
Takže jak jíst v dubnu? Podívejme se blíže na měsíční kalendář stravování za duben. Vaše tělo vám za to děkuje. Nedoporučuje se provádět hladové údery a snížit dietu v těchto dnech: od 1 do 4, od 6 do 8 a od 29. do 30. dubna. Doporučujeme strávit 9., 11. a 20. dubna na půdě.
1. dubna. Dnes hvězdy doporučují jíst koření a ostré koření. Zlepší váš metabolismus. Pokud nemůžete jíst, neohrozujte zdraví. Ti, kteří trpí pálením žáhy, by měli zůstat ve stravě. A prostě, pokud se vám takové jídlo nelíbí, pak se zbytečné. Ale stále je to přesně "ostré", které vám pomůže zbavit se dalších kilogramů. Potraviny by měly přinést potěšení. Zahrňte ve svém jídle maso. Zvláště dobré pro jehněčí a kuřecí tělo.
2. dubna. Jezte mnoho zeleniny a ovoce. Můžete dokonce nahradit jedno jídlo zeleninou. Bude to užitečné pro váš žaludek. Snažte se mít snídani s ovocem a zakysanou smetanou a pro večeři vařte pečenou zeleninu v troubě. Vyberte si zeleninu, která se vám opravdu líbí. Dnes, nestojí za to jíst maso, je to těžké jídlo pro tělo.
3-5 dubna. Vše, co jíte, bude rychlejší, než se strávit, a kalorií budou spálit jako zběsilé. Takže teď můžete nechat sebenem přebytek. Nebojte se, extra kalorie se neuspokojují na problémových oblastech. Ale stojí za to vědět. Nedoporučuje se jíst maso a hrubé potraviny, které mohou zpomalovat metabolismus (sladkosti, mouku, tuk apod.). Nestojí to za pití alkoholu, může to zhoršit vaše zdraví. Doporučujeme dnes jít na běh nebo jít do posilovny. Pokud už budete trénovat, můžete zvýšit zatížení.
6. - 7. dubna. Nestojí to za obě líce. Váš metabolismus se trochu zpomalil. Takže doporučujeme dokonce snížit množství kalorií. Pokuste se jíst několik jídel. Nejlepší je zaměření na ovoce a zeleninu. V současné době jsou pro tělo velmi užitečné a budou vás moci udržet na lince. Zelenina a ovoce vás nenechají hladovět a nebudou vážit.
8. - 10. dubna. V tuto chvíli to není důležité, ale s kým ji používáte. Nejezte, pokud jste naštvaní nebo smutní. To může negativně ovlivnit vás. Ale jídlo v příjemné společnosti je nedostatečným přínosem pro zdraví. Snažte se být pozitivní a nenechte se s těmi dívkami frustrovat. Přejídání může způsobit bolest břicha a špatné zdraví. Proto je nutné jíst s mírou. Nyní stojí za to trénovat. Fyzická zátěž bude přínosná. Nevylučujeme chůzi na volném prostranství.
11. - 12. dubna. Doporučujeme jíst pouze čerstvé pokrmy. Chcete-li pít v tomto období, potřebujete pouze čerstvě připravené jídlo. Dokonce i včerejší vaření kuchařů a stojící v chladničce by neměla jíst. Organismus to může negativně vnímat. A to může zhoršit zdravotní stav.
13. - 14. dubna. Stojí za to, že ve vaší stravě obiloviny dokonale obohatí tělo vitamíny a mikroelementy. Ráno na snídani připravte voňavou ovesnou kaši s medem a ovocem. A na oběd nebo dokonce na večeři můžete jíst rýži. Nepřeplňujte ovesnou kaši olejem. Pít velký kyselý čaj. Káva by tyto dva dny neměly být vůbec k pití.
15. - 17. dubna. Můžete se hýčkat exotikou. Vyzkoušejte pokrmy, které nebyly dříve rozhodnuty jíst. Je čas experimentovat. Dokonce i když tělo není zvyklé na exotičnost, pak tento okamžik přijme s věrností a vděčností. Vyzkoušejte tradiční pokrmy z různých zemí, dopřejte si něco zajímavého. Jen vás varujeme, že všechno by mělo být mírné. Nemusíte jíst 5 různých pokrmů najednou a pak to může skončit špatně. A nezneužívejte alkohol, je to zbytečné. Můžete vypít sklenici červeného vína.
18. - 19. dubna. Stojí za to jíst již známé výrobky. Nyní zkuste něco nového. Organismus to může negativně vnímat. Můžete jíst pouze čerstvé jídlo. Během této doby se můžete při vaření zranit. Buďte proto velice opatrní, abyste se nezranili. Pokud jdete do cvičení, je to nebezpečné pro zdraví. Je lepší dělat meditaci nebo cvičení.
20. - 21. dubna. Můžete jíst v neomezeném množství zeleniny. Může být čerstvá, dušená, smažená, vařená nebo pečená. Připravte své oblíbené pokrmy ze zeleniny. To je nyní pro tělo mimořádně užitečné. Pro občerstvení je dobrá zpráva - můžete se hýčkat s lahodným. Nedoporučujeme jíst koláče a buchty. Je lepší jíst malou černou čokoládu, tím více je pro tělo dobré. Pokud chcete jíst něco-tokalorického, je lepší to udělat ráno.
22. - 23. dubna. Potraviny by měly být v určitém okamžiku užitečné a různé. Nestříkejte příliš mnoho kalorií, i když chcete zhubnout. To negativně ovlivní vaše zdraví a může vést k poruchám. Zapněte dietní mléko, kefír a sýr. Můžete se zúčastnit intenzivního tréninku. To vám přinese spěch vivacity. Bude to užitečná masáž. Tak jdi do narelaksterstapiyu.
24. - 25. dubna. Pijte spousty tekutin. A nejlépe čistou vodu. Používejte méně kávy. Nahraďte kávový nápoj lahodným bylinným čajem nebo matkou. Čím víc tekutiny pijete, tím lépe pro tělo. Zahrnujte různé druhy ovoce ve vaší stravě.
26. - 27. března. Stojí za to jíst více zelených. make saláty s bazalkou, petrželkou, koprem atd. Nyní jsou užitečné pro tělo. Měli byste jíst více zeleniny a ovoce, ale jen s omezenou schopností. Nepřehánějte to, jinak může způsobit alergii. Vyzkoušejte nový sport a upravte svůj trénink.
28. - 30. dubna. Neměli byste vyzkoušet nové nádobí na konci měsíce. To může negativně ovlivnit tělo a gastrointestinální trakt. Neohrožujte své zdraví, pokud nechcete způsobit frustraci jiné povahy. Poslouchejte pozorně vaše tělo a pochopíte, co je nyní pro vás potřebné. Dokonce i když chcete něco, co není užitečné, můžete se hýčkat. V opačném případě dieta povede k poruše.