1. Dr. Hauschka rozmarýn lázeň ohřívá a stimuluje krevní oběh;
2. Lancome čistící minerální maska s bílým jílem absorbuje přebytečný tuk;
3. Sparitual otevřete oči minerální soli s esenciálním olejem z eukalyptu - posílit imunitu a pomáhat uvolnit.
Východní praxe zotavení rozlišuje tři typy kůže, z nichž každá odpovídá jednomu z přírodních prvků. Předpokládá se, že rovnováha tří principů v těle pomůže vyřešit všechny kožní problémy.
Všimli jste si, že když vaše mysl, pocity a tělo jsou stejně plné zdraví a energie, celý váš vzhled doslova svítí s přirozenou krásou? Vysvětlení tohoto jevu lze nalézt ve východní filozofii. Krása je zde považována za výsledek rovnováhy tří tělesných prvků: vzduch, oheň a voda. Když jeden z nich převažuje nad ostatními, dochází k porušení v těle. "Nakonec je krása výsledkem harmonického života," říká Vishnu Dass, ředitel Blue Lotus Wellness Center v Severní Karolíně, USA. Takže děláme první krok: určujeme náš dominantní prvek a snažíme se s ním vypořádat.
Kůže tohoto typu má tendenci ke zvýšení obsahu tuku, jeho póry jsou zvětšeny. To není náchylné k brzkému stárnutí, ale zvýšená vlhkost a chlad může vyvolat vzhled akné.
Způsoby obnovy rovnováhy vody
Jsme správně:
Jezte potraviny oteplení (celozrnné, luštěniny a zelenina) vařené lehkým řepkovým nebo slunečnicovým olejem a produkty, které během vaření absorbují vlhkost, jako jsou fazole a brokolice. Velmi užitečné zelí a rukkola, neutralizující tuky. Vyvarujte se mléčných výrobků, smažených potravin, rafinovaných cukrů a bílé mouky, zpomalte trávení.
Děláme cvičení:
Možná není snadné, abyste se dostali do sportu, ale jakmile se zapojíte, překvapí vás vaše vytrvalost. Vyzkoušejte jakékoliv energické cvičení, jako je bikramyoga, zkroucení a jogging - se zahřejí a pomáhají se zbavit tekutinové stagnace v těle.
Staráme se o kůži:
V zimě, kdy je důležité teplo a sucho, navštivte saunu. V zimě je užitečná hrubá oteplovací masáž se sezamovým olejem a malým množstvím hořčice. Pro koupel použijte eukalypt, rozmarýn a šalvěj. A s podrážděním použijte hlínu, která absorbuje přebytečný tuk.
Vhodná kosmetika:
1. Péče o stella mccartney jemné čistící mléko se zahřátou směsí sezamového oleje a citrónového balzámu jemně odstraňuje make-up;
2. Intenzivní hydratační maska (drugstore.com) zjemňuje suchou pokožku;
3. Carole frank creme apaisante s esenciálními oleji z levandule a geranium se uklidní, zmírňuje podráždění a zabraňuje zčervenání kůže.
Prvek vzduchu převládá
Kůže suchého typu je matná, s jemnými póry. Nejčastěji trpí zimní zimou a suchostí, což způsobuje olupování a svědění. Navíc je náchylná k brzkému stárnutí a zdůrazňuje, že na něm zanechává výraznou známku.
Jsme správně:
Vyberte horké dušená jídla a polévky. S vaší elegantní postavou, nadměrně mastné potraviny, dokonce smažené v oleji, nejsou kontraindikovány. Používejte olivový nebo sezamový olej (oba mají oteplovací vlastnosti) a konzumujte rýži basmati s lžičkou roztaveného másla z byvolého mléka. Vyhněte se studeným, surovým potravinám, mrazivým potravinám a výrobkům, které podporují tvorbu plynu, jako jsou fazole, brokolice a karfiol.
Děláme cvičení:
Lidé s takovou kůží jsou náchylní k hyperaktivitě. Vyberte lehkou jógu nebo jiné pomalé a jemné cvičení. A vyrovnat se se zvykem neustále přemýšlet a znepokojovat pomůže napnutí (protahovací cvičení).
Staráme se o kůži
Terapeutický účinek olejového sezamu a mandlí, stejně jako příchutě zázvoru, pelargónie, citronu a vanilky. Koupit esenciální oleje a přidat pár kapek do teplé lázně nebo masáž do kůže po sprchování. Před použitím můžete olej lehce zahřát a několik minut nahradit láhev pod horkou vodou.
Ohnivý prvek dominuje
Teplá, měkká kůže typu ohně preferuje chlad. Teplo se změní na červenost a podráždění.
Jsme správně:
Jezte potraviny oteplené kokosovým olejem s neutrálním kořením, jako je kmín, koriandr a fenykl. Vyhněte se ostré a kyselé potraviny: rajčata, ocot, pomeranče, protože mohou způsobit zarudnutí a zánět.
Děláme cvičení:
Přesné, důkladné cvičení (s výjimkou bikramyogi) mohou pomoci relaxovat. Meditace po józe pomůže ochladit trochu a uklidnit mysl.
Staráme se o kůži:
Chcete-li odstranit podráždění, použijte sprej s růžovou vodou. Pak vyzkoušejte hydratační látku s melissou, která uklidňuje pokožku nebo šťávu z aloe. Před koupáním masírujte tělo kokosovým olejem a přidávejte do vody aromatické výtažky z růží, sandálu nebo ibišky.
Vhodná kosmetika:
1. Zklidňující koupelový a sprchový gel "Heřmánkový" z AUBREY ORGANICS s okurkou a extraktem aloe;
2. Olej BODY BISTRO ASAMA ORGANICKÝ NEEM OIL (bodybistro.com) masíruje do pokožky pohybem zdola nahoru;
3. Relaxační sprchový gel a pěna do koupele Předčasně spát z KISS MY FACE s přírodním olivovým olejem, aloe vera, kokosovým olejem a heřmánkovou esencí.