Nasycené hladce Mezi těmito četnými receptami na smetaně si tato možnost zaslouží pozornost - žádný sladký zub nemůže odolat čokoládové barvě (a samozřejmě chuti)! Mandle obohacuje chuť a vůni, vypouští a vypije vitamíny. Obecně platí, že tento smoothie je ideálním kandidátem na zdravou snídani! Přidáním hrsti granola nebo rozdrcených ořechů a čokolády bude váš den ještě úspěšnější!
Složení:- Mléko 250 ml
- Banány 1 ks.
- Kakaový prášek 3 lžíce.
- Mandlovou mouku 40 g
- Čokoládová černá 30 g
- Krok 1 Chcete-li připravit smoothies, budete potřebovat banán, mléko, mandlovou mouku nebo mandle a neslazené kakao. Pro dekoraci můžete přidat malou ořechovou granolu nebo nakrájené ořechy a čokoládu.
- Krok 2 V kombinaci kombinujte mléko a banán, přidejte kakao a dobře promíchejte.
- Krok 3 Přidejte mandlovou mouku a znovu promíchejte, abyste získali homogenní hmotu.
- Krok 4 Nalejte brýle a okamžitě podávejte. Můžete ozdobit granolou nebo nakrájenou čokoládou s ořechy.