Každý rok se snažíme nastavit malé cíle, které zpravidla nejsou příliš motivující. Například "jít do sportu", "začít jíst správně", "zaplatit všechny půjčky."
A co kdybychom si stanovili skutečně globální cíl, který se bude 100% vznítit? Řekneme o tom, jak dát a přidávat vynikající cíle, od těch nejlepších knih o samostatném vývoji.
Formulujte cíl
Autoři bestselleru s dlouhými zkušenostmi "Celý život" formulují svůj globální cíl: "Změňte svět". Říkají, že s takovou misí se mnohem rychleji pohybují po své cestě. "Jako by nám tento svět pomáhal," píší.
Takže při definování globálního cíle je třeba zvážit tři klíčové body. Nejprve potřebujete cíl, který odpovídá vašim přirozeným schopnostem. Pokud si myslíte, že nemáte schopnosti, pak je čas udělat vše, abyste je poznal. Poloviční úspěch při dosahování cíle je dělat to, co je nejlépe dáno, ale dělejte to s veškerou svou silou. Za druhé, buďte odhodlaní. Abyste dosáhli opravdu skvělého cíle, musíte trénovat každý den. Připravte se, že úspěch není šprint, ale maraton. Budete se muset motivovat po mnoho let. Každý den. Za třetí, buďte pokorní. Nenechte nezdravé ego převážit vaše hodnoty. Mahatma Gándhí, matka Tereza a tisíce dalších lidí, kteří si pamatovali svět jako největší humanisté, si nemysleli na odměnu, ale prostě vykonávali svou práci.
Připomenutí před očima
Igor Mann ve své knize "Jak se stát prvním číslem v tom, co děláte" píše, že dobrý cíl by měl mít tři vlastnosti. Za prvé, musí být ambiciózní. Vzpomeňte si na vynikající frázi: "Cílte na slunci - prostě se dostanete na Měsíc. A budete se zaměřovat na měsíc - nemůžete létat. " Za druhé, dosažitelné. A za třetí, vždycky před očima. Někteří položili kartonu s popisem účelu v peněžence. Někdo píše a visí před stolem. "Chci nastavit cíl jako spořič obrazovky na iPhone. Vždy před vámi a vidíte to alespoň 100krát denně. Ignorovat to je nemožné, "- a to je oblíbený způsob, jak připomenout účel Mann sám. Dovolte, aby každý věděl o vašem cíli. Nakonec, čím víc lidí o tom ví, tím méně příležitostí se musíte dostat z cesty.
Připojte extravaganci
Dan Waldschmidt píše ve své knize "BĚHEM VELKÉ VERZE", že bude potřebná superpotřeba k dosažení vynikajících cílů. Mluví o takové věci jako "nadměrná kompenzace". U sportovců nastává okamžik "nadměrné kompenzace" přesně v posledních přístupech, kdy organismus dává maximum co může a ještě více. Jedná se o takzvané "pekelné přístupy", když dojde k přerušení mikrovlákna, a pak příroda zahájí proces "nadměrné kompenzace" a sval se stává silnějším. S cílem stejným způsobem - můžeme dosáhnout vynikajících cílů pouze za použití 100% úsilí a maximálního využití.
Značky a zesilující příkazy
Hádejte kdo je nejdůležitější demotivátor na cestě k cíli? Ano, to je pravda - to jsme my. Navíc se nejvíce demotivujeme negativním vnitřním dialogem. Například se neustále říkáme: "Já to neudělám," "Nemůžu," "Jsem vždy pozdě, nebo přestanou termíny." Všechny tyto věci je třeba nahradit zesilujícími výroky. Například "uspět", "já jsem jediný smýšlející!", "Jsem silný!". To je napsáno v jeho knize "Bez sebe-zlobivosti", slavný norský psychologický trenér a bývalé speciální síly Eric Larssen. Dále vám radí, abyste se neustále ptaly na otázky - značky. A kam jdu? Jsem 100% vyložen dnes? Jak mohu být efektivnější, abych dosáhl cíle rychleji?
Řešení domácností
Barbara Sherová - slavná Life Coachová, která kdysi dosáhla svých globálních cílů a byla sama matkou se dvěma dětmi v její náručí, ve své knize "Odmítnout zvolit" dává mnoho "každodenních řešení". Například odvážně zkrátit seznam případů. Nic strašného se nestane, pokud dnes nemáte čas, například, jít do obchodu a koupit si jídlo. Ještě si musíme stále pamatovat na to, jaká velká moudrost je vyplněna slovy z bezpečnostních pokynů v letadle a říká: "Nejprve si na masku na sebe a potom na dítě." Pamatujte si, že i v životě. Nemáme-li čas dělat to, co je pro nás opravdu důležité, pak se staneme nespokojeni. A tito rodiče nepotřebují děti. Nejprve, když přijedete z práce, postarat se o své záležitosti a pak o všechny ostatní. Pod obchodem se nejedná o mluvit o sociálních sítích s přáteli nebo o televizi, ale o těch věcech, které vás přibližují k vašemu cíli.