Prevence akutních respiračních onemocnění znamená soubor opatření zaměřených na posílení imunitního systému těla, stejně jako použití speciálních imunomodulačních látek v epidemickém období, zaměřených na ochranu těla před viry.
Bohužel bychom měli vzít v úvahu fakt, že ve skutečnosti jsou akutní respirační infekce dosud prakticky nekontrolovatelnými infekcemi a neexistují žádné radikální léčebné prostředky pro jejich prevenci nebo přímo pro léčbu. Hlavním prvkem jakékoli prevence je tedy posílení imunity.
Je třeba si uvědomit, že posílení imunity by mělo být prováděno nejen během "putování" virových infekcí, ale také během celého roku. Silná imunita je vrozeným faktorem a vzniká v procesu vytvrzování, sportování, vitaminové terapie atd. Budeme na to podrobněji zjistit, co musíte udělat, aby bylo tělo odolnější proti virům.
Není tajemstvím, že lidé, kteří pravidelně chodí po sportu, pravidelně chodí venku a konzumují dostatečné množství vitamínů přírodního původu, mají silnější imunitu než ti, jejichž hlavní bydliště je vyčerpaná kancelář a způsob života ve formě hypodynamie, tj. nedostatečný počet pohybů. Naše imunita přímo závisí na životním stylu, který vedeme. Sedět v počítači, obsahovat rychlou snídani a oběd v podobě sendviče, v bazénu s přetrvávajícími problémy a stresy, jednoduše zničíme naši imunitu. Často je velmi obtížné něco změnit, protože nebudete opouštět svou práci jako hlavní zdroj příjmů, nemůžete jít nikde ve svém životním rutině, ale přesto musíte definovat životně důležité místo, které přinese jak materiální prospěch, tak fyzické zdraví.
Jaké změny v životním rytmu posilují tělesné a duševní zdraví? Nejprve je třeba minimalizovat množství stresu a za druhé musíte reagovat klidněji na stresové situace. Je-li první z nich nepravděpodobné, musí se naučit druhá. Životní negativita se nikde nedá vyhnout, nemůžete se dostat nikam poblíž škodlivého šéfa nebo nespokojených zákazníků, ale je velmi, velmi důležité reagovat klidněji na současnou negativní situaci a samozřejmě je to možné a nezbytné. Naučte se odpočívat a odpočívat, a to i za těch pět-deset minut volného času, které můžete vždy během dne nalézt. A pamatujte na Carlsonova vzácná slova: "Pokojný, jen klidu."
Ve svém životě udělejte zvláštní roli správnou výživu, pravidelné cvičení a chůzi. Myslím, že dokonce jste si všimli, že když začnete dělat cvičení a chodíte hodně, pak zmizí pomalost a ospalost, nálada a vitalita se zvedá. Často čas na to vše nestačí nikoli kvůli plné pracovní zátěži, ale buď kvůli lenosti, nebo kvůli nesprávně organizovanému dni. A samozřejmě nezapomeňte na dobrý odpočinek. Myslím, že je lepší obětovat dobrý film než dvě hodiny dobrého spánku. Organismus na vás na oplátku odpoví, nepochybujte.
No, pár slov o prevenci drog. Mezi hlavní léky na potírání akutních respiračních infekcí a chřipky lze identifikovat vakcinaci a imunomodulátory. Rozsáhlé užívání léků nalezených na bázi interferonu, ochranného proteinu uvolňovaného buňkami v reakci na invazi viru. Důležitou roli při prevenci akutních respiračních onemocnění patří homeopatické léky (například Aflubin, Engistol a další). Tyto léky pomáhají tělu vyrovnat se s invazí virem a jednodušším způsobem přenosu onemocnění.
Pamatujte, že prevence onemocnění je mnohem jednodušší než zvládnutí útoku virů. Další odpočinek, projít, užít si života a být zdravý!