Dokonce i starí indiáni byli přesně poznamenáni: "V tanečním životě sám". A to nejsou jen slova - tanec může okamžitě naplnit tělo vitální energií a přinést nové a velmi jasné barvy k životu. Tanec vytváří náladu. Budete překvapeni, jak dynamické tělo vaše pohyby jsou schopné přinést do tvaru, aby se vám úsměv a milovat život.
Tanec jako lék
Tance byly formálně uznávány již dlouhou dobu. Koneckonců, jsou nejen schopni vzbudit radost, ale také zbavit se mnoha vážných onemocnění. Dokonce i nenapodobitelná Isadora Duncan dlouho předtím, než se objevil termín "psychofyzika", uvedl, že emoční stavy člověka jsou přímo spojeny s pohyby jeho těla. Jinými slovy, pokud se pohybujete určitým způsobem, můžete snadno ovlivnit stav své duše. "Lidé, položte ruce do srdce a poslouchejte své duše - pak pochopíte, jak tančit," řekla a upřímně věřila, že i ty největší zármutek, strachy a negativní myšlenky opouštějí člověka během tance.
Tanec snadno odstraňuje nejen napětí ve svalech - objasňuje mysl, zlepšuje psycho-emocionální stav a podporuje zvýšení intelektuálních schopností. Zvláštní výhody tance jsou ty, kteří mají tendenci hromadit negativní emoce, kteří se s nimi nemohou časem rozloučit bez nervů, hysteriky a rizika pro ostatní. Tanec pochází z nejtěžší deprese a pomáhá při pohledu na svět kolem sebe novým způsobem.
Dokázalo se, že tanec snižuje riziko koronárních onemocnění srdce, normalizuje metabolismus a imunitu, posiluje kosti a snižuje riziko osteoporózy a zlomenin. Použití tance pro tělo není omezeno na to - tanec opravdu pomáhá při léčbě bronchitidy a dokonce může zmírnit astmatické záchvaty, ale také zlepšuje chůzi, laskavost, držení těla, dává sklon a pružnost. A to není celý seznam užitečných vlastností tance.
Pamatujte, že nikdy není příliš pozdě, než začnete tančit. K tanci neexistují prakticky žádné kontraindikace - stačí vybrat ten tanec, který vám bude vyhovovat. Pokud máte nějaké chronické onemocnění, měli byste před zahájením tříd získat konzultaci lékaře. Pak by bylo hezké mluvit s tanečním instruktorem, abyste zjistili dávku fyzické aktivity.
Jak si vybrat vlastní tanec?
Existují desítky různých tanečních škol. Vždy můžete vybírat něco, co vyhovuje vašemu temperamentu, a to bude velmi užitečné. A je možné, že s pomocí lékaře zvolíte tanec pro určité terapeutické účely.
Nejoblíbenější dnes je latinský styl. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - rytmus těchto tanečních tanců vás okamžitě vzruší a udělá královnu jakékoliv strany. Zapomenete na problémy s opačným sexem! A co je nejdůležitější - latinskoamerické tance budou mít na vaší osobě nejlepší efekt. Zvláštností těchto tanců jsou rytmické pohyby pánve a boků. Výsledkem bude vynikající trénink kyčelních kloubů, zlepšení krevního oběhu, zejména v panvových orgánech. Takové tance jsou také prevence sexuálních poruch a gynekologických onemocnění. Latinské tance v některých zemích oficiálně léčily depresi a nemoci páteře (bederní oblast).
Flamenco je vynikající způsob léčby osteochondrózy. Třídy jsou založeny především na správném nastavení případu. Toto dokonale posiluje hřbetní svaly, podporuje tvorbu královské polohy, narovná hrudní oblast a humerus.
Arabské tance jsou správně považovány za nejvíce vzrušující pro muže a nejčistší pro ženy. Břišní tance jsou přitahovány nejen jejich rafinovaným erotismem a plasticitou. Díky smyslovému pohybu začne pracovat komplex nejhlubších břišních svalů a bránice. Během tance jsou vnitřní orgány podrobeny nejhlubší masáži, stimuluje se střevní aktivita a celou řadu chronických onemocnění zmizí. Takový tanec je nepřekonatelnou prevencí gynekologických onemocnění. Také všechny části hřbetu jsou vystaveny vývoji, což dává tělu úžasnou plasticitu a pružnost. A to není vše - orientální tance vám umožňují prožít orgasmus ohromné moci i pro ty, kteří se dříve považovali za chladné.
Dobrým psychoterapeutickým účinkem pro lidské tělo jsou také indické tance. Jsou vynikajícím nástrojem pro lidi s diabetem, různými formami artritidy a hypertenze a také pomáhají při léčbě arteriální hypertenze.
V keltských tónech je také zvláštní výhoda pro člověka. Takové tance jsou schopné korigovat skoliózu a lordózu a také vyhlazovat tvar nohou. Tento účinek je dosažen silnými pohyby nohou a nutností udržet zadní stranu rovnou. Taková potřeba stát nehybně a hladce uvede do provozu téměř všechny svaly. Tanec dokonale posiluje telata nohou a stehen, cvičí respirační a kardiovaskulární systém.
Foxtrot, podle vědců, dokáže zabránit Alzheimerově chorobě. To potvrzují výsledky studií provedených americkými vědci. Zvláštní výhodou přináší tento zápalný tanec starým lidem. V tom nejsou žádné prudké pohyby a rytmus předpokládá aktivní práci všech orgánů a systémů. Největší vliv tance má na činnost mozkových cév.
Představení valčíku - nejromantičtějšího a nejkrásnějšího tance - posiluje nervový systém, ovlivňuje mozkovou aktivitu nejlepším způsobem, posiluje vestibulární aparát a naplňuje pocit hlubokého uspokojení se sebou a okolním světem.
Je to velmi jednoduché - být šťastný a zdravý. Hlavním úkolem je vybrat si vhodný tanec. Pokud tě má rád, pak všechny nemoci samy odjedou.