V prvních měsících života dítěte spí jen z jednoho důvodu - jen když se unaví. Proto, aby dítě spalo, když to nechce, je téměř nemožné a naopak - pokud dítě spí, je nepravděpodobné, že ho bude moci probudit. Celková doba spánku novorozenců za den je přibližně 16-18 hodin, což je dvojnásobek průměrného času spánku pro dospělé. Je ve snu, že děti vyrůstají, vizuální, zvukové a motorické dojmy jsou zpracovávány a dovednosti získané během bdění jsou konsolidovány. Je prokázáno, že děti si pamatují informace, které dostanou lépe, když spí brzy po jejím obdržení. Během prvních šesti měsíců života dítěte je spánek jakási bariérou, která zabraňuje jejich přetížení. Díky spánku se děti lépe naučí vzory chování, zlepšují schopnost dětí pochopit své myšlenky, emoce a dojmy.
V noci jsou vztahy dítěte vybudovány se světem kolem něj, je ve snu, že znovu prožívá ty momenty, které se staly během dne. Výsledkem je, že se dítě naučí efektivněji komunikovat s lidmi, kteří ho obklopují. Specialisté upozorňují na skutečnost, že děti, které spí dobře, mají klidnější temperament.
Někteří odborníci tvrdí, že nedostatek spánku a špatného spánku dítěte může negativně ovlivnit jeho imunitní systém, což z něj činí zranitelnější vůči různým nemocem. Zároveň klidný spánek podporuje plný vývoj imunitního systému dítěte, což snižuje riziko onemocnění a vede ke zrychlení procesu obnovy. Tichý noční spánek snižuje riziko, že dítě dostane trauma: ospalé dítě se chová veseleji a méně impulzivně. Navíc specialisté navázali spojení mezi spánkem a váhou dětí: děti, které spí méně než 12 hodin denně v dětství, po dosažení věku střední školy, často mají problémy s nadváhou častěji než jejich.
Doporučení pro normalizaci spánku u kojenců
Pro většinu dětí je snazší, aby usnuli v prostředí s tlumeným světlem, s klidnou a klidnou hudbou po dobu 30-60 minut. Taková situace pomáhá dětem lépe relaxovat a snadno usínat.
Hlavní věc pro novorozence není svoboda, ale bezpečnost a ochrana. Proto je vhodné používat pouze kvalitní plenky, které zajistí účinnou ochranu pokožky dítěte před podrážděním během spánku.
Je přirozené, že kojenci usínají během kojení, sání láhve nebo dudlíku. To však může vést k určitým problémům: pravidelné usínání dítěte v takových podmínkách může vést k tomu, že začne spojovat spánek se sacími pohyby a bude velmi obtížné ztratit dítě spát s bradavkou. Proto proto, aby dítě samo usnulo, je nutné se ujistit, že si nasadí bradavku předtím, než usne, a ne ve snu. Je třeba se ho snažit pečlivě vzít z hrudníku, vzít láhev nebo dudlík, aby dítě usnula bez pomoci někoho.
Mnozí odborníci doporučují, aby se rodiče každé čtyři hodiny probudili dítě, aby ho mohli krmit. Nicméně, mnoho novorozenců se probouzí častěji. Postupem času se snažte zjistit, kdy dítě potřebuje být krmeno, a když se musí jen krčit, aby znovu usnul.
Většina malých dětí miluje stálost, něco, co se opakuje každý den. Proto stojí za to přijít s vlastním rituálem spánku. Nejdřív ji nakrmte, pak zaplníte světlo, otřesete dítě, zpívejte ukolébavkou nebo masírujete přírodním olejem.