Každá matka chce, aby její dítě vyrostlo šťastné a zdravé. Ve většině případů je zdravotní stav dítěte přímo závislé na výživě. Obvykle se dítě po roce vyvíjí mnoho produktů, například zeleniny a ovoce. Každodenní výživa dítěte se rozšiřuje kvůli zavedeným doplňkovým potravinám a na dva roky dítě může bezpečně sedět u společného stolu.
Ale tady stojí za zmínku, že velká pozornost by měla být věnována množství, kvalitě výživy a potřebnému příjmu vitamínů do těla dítěte. Pouze ovocné saláty pro děti od roku do roka mohou poskytovat rostoucímu organismu dítěte potřebné dodávky živin a vitaminů.
Jak již bylo řečeno, každý věk dítěte je charakterizován nejen duševním a tělesným vývojem, ale také začleněním nových výrobků do stravy. Proto před přípravou jídla pro děti je nutné jasně vědět, v jakém věku jsou tyto nebo jiné výrobky vhodné. Totéž platí pro ovocné saláty pro děti od roku do roku.
Výhody ovoce pro děti z roku
Nejprve je plody bohaté na vitamín C, který chrání tělo před pronikáním různých infekcí do něj; Vitamin A, užitečný pro zrak a kyselinu fiolovou, zodpovědný za krev a metabolismus. Také ovoce obsahuje obrovské množství užitečných minerálů, včetně železa. Konečně plody mají balastní látky z pektinu, které pomáhají odstraňovat toxiny z těla. Ale složka plodů, jako je vlákno, poskytuje normální trávení. Právě z těchto důvodů je zavedení potravy pro ovoce pro děti nezbytnou součástí správné výživy.
Vlastnosti přípravy ovocných salátů pro děti
Obvykle se ve věku do jednoho roku dítěte nedoporučuje zavádět saláty z ovoce do stravy, protože kojenci jedí pyré jako jídlo. Ale děti, které jsou starší než rok, mohou již odvážně připravovat ovocné saláty, to není nutné dělat jen s ohledem na jejich věk. Takže například děti do tří let se doporučují připravit salát z řepky, jablka, zeleniny, vejce, vlašské ořechy a tvaroh. Tento salát nese nejen obrovské množství vitamínů potřebných pro rostoucí organismus, ale také poskytuje vápník, který je prostě nepostradatelný v procesu růstu a posílení kostí.
Také v tomto věku můžete zahrnout do stravy dětských salátů jednoduššího složení, například salát z mrkve s cukrem nebo řepou se zakysanou smetanou. Saláty takový plán, který obsahuje jednu nebo dvě složky, jsou nejen rychle připraveny, ale také vám umožní vyloučit ty určité potraviny, které mohou způsobit dětskou alergii. V tomto případě jste již pravděpodobně informováni, jaký druh potravy má dítě alergické vyrážky nebo záněty.
Čím starší se dítě stává, tím širší složení ovoce, které lze použít na přípravu salátu. Souhlasíte s tím, že nikdy neposkytnete malému dítěti salát z pomerančů (pomeranče ve velkých počtech často způsobují vyrážky u dětí), ale školák je rád, že nabízí tento pokrm.
Doporučené ovoce na salát
Ovocné saláty pro děti po roce musí být připraveny z těch plodů, které v žádném případě nemohou způsobit alergickou reakci dítěte. Chcete-li připravit dětský ovocný salát pro dítě od roku, nejlépe se hodí jablka, hrušky a banány. Ale pro děti po třech letech v salátu je dovoleno zahrnout do mírného množství exotického ovoce, jako je pomeranč, kiwi. Ale stojí za to pamatovat, že s takovou exotickou látkou v dětské stravě musíte být velmi opatrní.
Plody na dětské saláty musí být oloupány a nakrájeny na malé kostičky a naplněny zakysanou smetanou nebo jogurtem. Mimochodem, s nízkým obsahem tuku jogurt nebo dětské jogurt můžete vyplnit salát, pokud nedáte své dítě zakysanou smetanu nebo cukru.
Nakonec ovocný salát nejen uspokojí vaše dítě, ale může se stát jedním z nejoblíbenějších a současně užitečných pokrmů, které se stanou jeho dezertem!