Ovesné vločky v mikrovlnné troubě

Od starověku byla v lidské stravě přítomna ovesná kaše. Mnoho lékařů doporučuje Ingridients:

• Ovesné vločky - 1 sklo
• Mléko - 3 poháry
• Cukr - 1 Art. lžíci (můžete nahradit polovinu cukru medem)
• Sůl - 1-2 špetky (na chuť)
• Skořice - 1 špetka (pokud se vám nelíbí skořice - nahraďte ji vanilkovým cukrem)

Pokyny

Od starověku byla v lidské stravě přítomna ovesná kaše. Mnoho lékařů doporučuje začít s snídaní s touto obilovinou. Nabízí energii po celý den, dá odvahu a pomůže tělu vyrovnat se stresem. Tento jednoduchý recept o ovsené kaše vám pomůže při přípravě zdravé snídaně a netrvá dlouho. Mikrovlnná trouba výrazně zjednoduší proces vaření. Jak vařit ovesné vločky v mikrovlnné troubě: 1. Vezměte mikrovlnné nádobí o objemu nejméně 2 litry. Pokud jsou nádobí menší - existuje riziko, že mléko "uteče" a budete muset myčku mikrovlnnou troubu vypláchnout. 2. Jsme usnout v miskách ovesné vločky, přidat mléko, cukr, skořice. Pokud se rozhodnete přidat sušené ovoce - je čas je přidat. 3. Kuchněte v mikrovlnné troubě po dobu 3-5 minut při výkonu 700-750 wattů. 4. Do dokončené kaše můžete přidat plátek másla, čerstvého ovoce nebo ořechů. Chutné snídaně a dobrý den!

Podávání: 3