Hrůzová kaše Ovesná kaše se liší od ostatních tím, že je připravena nejen z "zbaveného" a leštěného zrna, jak se děje s pohankou, rýží nebo proso, ale z celých zrn, které jsou jednoduše odstraněny z hrubých plevelů a lisovány, aby se k varu rychleji . Ve zbytku krupice, kvůli předběžnému ošetření a odstranění skořápky a embryí, zůstává mnohem méně užitečná vláknina, ale je zde hodně škrobu, zatímco užitečné látky zůstávají v herkuleánské obilovině. Nyní se na prodej objevila řada rychlých preparátů na bázi hekkúlských vloček. Jejich hlavní rozdíl od pravidelných obilovin je tenčí vločky, které mohou být konzumovány, jednoduše nalitím vařené vody. Ale tenčí vločky, tím rychleji je škrob, který se změní na cukr a pak na tuky. Ti, kteří sledují svůj tvar, tato možnost není vhodná a dokonce i kusy ovoce a bobulí, které jsou návnadou v takových porézách, by vás neměly odrazit. Koneckonců tam není tolik, že tam nejsou, ale nejsou plné ovocné chuti, ale umělé příchutě a přísady. Proto je lepší se naučit vařit lahodnou ovesné vločky sami. A přidat k tomu čerstvé nebo mražené ovoce každý může.
Složení:- Ovesné vločky 1 polévková lžíce.
- Skořicový prášek 1 lžička.
- Apple 1 ks.
- Máslo 5 g
- Rozinky 10 g
- Cukr 1 polévková lžíce. l.
- Salt 1 lž.
- Krok 1 Pro přípravu ovesných vloček použijeme ovsené vločky, 1 jablko, hrst rozinky a skořice, vaříme kaši na vodě.
- Krok 2 Umyjte jablka, oloupejte a jemně nakrájejte.
- Krok 3 1 šálek ovesných vloček nalijte 2 šálky studené vody, přivedete k varu, přidejte sůl a cukr - vaříme 5 minut.
- Krok 4 Potom přidejte jablko, 1 čajovou lžičku skořice, hrst rozinky a malý plátek másla. Vše promícháme a necháme kaši pod víkem 3-5 minut.
- Krok 5 Podáváme ovesné vločky s rozinkami.