Budoucí matky se zajímají o otázku, mohu se během těhotenství koupat? Je to bezpečné pro zdraví maminky a budoucího dítěte? Kdysi bývalo, že pro těhotnou ženu je nebezpečné plavat a koupat se. Koneckonců, špinavá voda se může dostat do vagíny a poškodit dítě.
Ale to jsou jen spekulace. Pokud se voda dostane do vagíny, těsný korok, který je v cervixu, může chránit dítě před proniknutím jakékoli infekce. Samozřejmě, pokud máte zbylou vodu - je zakázáno kouřit.
Mohu se během těhotenství osprchovat?
Pro budoucí matky je mnoho kurzů na aqua aerobiku. Tyto cviky ovlivňují svaly budoucí matky a připravují je na porod, trénují respirační systém, ovlivňují svalový tonus. Ale lekce v bazénu mají nevýhody:
- Voda v bazénu je velmi chlorovaná a může způsobit alergie.
- Ve veřejném bazénu můžete vyzdvihnout houbu nebo nějakou infekci.
Můžete si doma uspořádat "bazén", v něm nemůžete plavat, ale můžete se chránit před různými potížími, ke kterým dochází při návštěvě veřejného bazénu.
Koupání
Hlavní nebezpečí, která vás čeká ve vaně, jsou kluzké dno koupelny a podlahy, horká voda. Je třeba si uvědomit, že velmi horká voda může způsobit potrat nebo předčasný porod v důsledku zvýšeného krevního tlaku. Normální teplota je od 36 do 37 stupňů. Na spodku lázně je třeba položit protiskluzovou podložku. Nezapomeňte na různé aromatické přísady, způsobí vaši kůži pach a zlepší Vaši náladu. Ale i tady tu leží úlovek. Je zakázáno kouřit s takovými oleji jako tymián, patchul, cedr, cypřiš, rozmarýn, bazalka. Koupel pomáhá zmírnit bolesti a napětí v zádech, zlepší krevní oběh u unavených nohou, snižuje otoky, odstraňuje strusku, uklidňuje nervový systém, uvolňuje svaly, uvolňuje únavu a napětí.
O horké lázni je zapotřebí zapomenout, ale z teplé vody to nebude škodlivé. V takovém koupelí získáte maximální potěšení a prospěch a nebudete mít žádné nepříjemné pocity. Nezapomeňte na sprchové gely. Používejte produkty určené těhotným ženám, které obsahují oleje a vitamíny, mořské řasy a výtažky bylin, které se tak něžně starají o pokožku.
Když se okoupete, potřebujete někoho, kdo by byl v domě, který by vám pomohl dostat se z lázně, aby se zabránilo uklouznutí nebo pádu. Aby nedošlo k dehydrataci těla, lázeň by neměla trvat déle než 15 minut.
Aromatické koupele
Mohou trvat celé těhotenství, budou sloužit jako vynikající forma relaxace a budou mít budoucí matku hodně potěšení. Pouze ne všechny aromatické oleje během těhotenství mohou být přidány do lázně. Doporučuje se přidat následující oleje: eukalyptus, čaj, santalové dřevo, rosewood, neroli, naioli, citron, limetka, levzeya, cayaput, bergamot, oranžová. Ve vaně přidejte 3 kapky oleje.
Ve třetím trimestru těhotenství, kvůli náhlému pohybu dítěte, jsou ženy nepohodlné s nepohodlí. To je doprovázeno úzkostí a poruchami spánku. Cenově dostupným východiskem je přijmout teplou relaxační lázeň s ylang-ylangovými nebo neroliovými oleji, neměla by být více než osm kapek oleje. Pro klidný spánek na okraji polštáře aplikujte dvě kapky levandule. Během těhotenství by měla nastávající matka obklopit vše harmonické, útulné, jasné, které jí přinese skutečnou radost.
Závěrem dodáváme, že během těhotenství se můžete koupat v rozumných mezích, teplo, ne více než 15 minut a relaxační koupel s pravými aromatickými oleji. Bude to příjemné večer, na konci náročného dne. Hodně štěstí.