Každý rok školní doktor provádí všechny studenty antropometrií. Toto krásné slovo je chápáno jako měření růstu a hmotnosti člověka. A pak podle vzorce musíte vypočítat index tělesné hmotnosti. Vzorec je jednoduchý: poměr tělesné hmotnosti (kg) na čtvereční výšky v metrech (m 2 ). A velmi často u našich dětí se setkáváme s výrazným přebytkem tohoto indexu. A bez indexu je známo, že kolem mnoha dětí nakloněných k plnosti a nejvíce reálné fatties.
V blízkosti je další závažný problém - je to zácpa. Z nějakého důvodu existuje názor, že to je spíše onemocnění starších osob. Ale můžeme s jistotou říci - dnes je často neštěstí dítěte. Existuje mnoho vysvětlení - dětská závislost na buchty, sendviče, smazhenkam, pizza. Nesprávná strava obecně, pokud je v rodině přijata sacharidová strava - převaha makaronů a brambor v nabídce. Nízká tělesná aktivita, vzácné a krátké procházky dětí. A ještě jedna jemná okolnost: naše děti jsou nuceny od dětství dodržovat určitý pořádek - tolerovat volání k přestávce. Obecně jsou k dispozici všechny podmínky pro vznik trvalé zácpy u dětí.
Zácpa je nepříjemná a škodlivá pro zdraví. Problém se však dále zhoršuje - kvůli zbytkům střeva dochází ke zvětšení tlustého střeva, vyvíjí se kalomizace. Mnoho matek ani nepřipouští myšlenku, že se jedná o zdravotní problém, ale domnívají se, že vzdělávací jeden z nich nenaučil jejich dítě, aby ji následoval, aby byl opatrný. U mnoha dětí, dokonce ve věku 12-13 let, opravdu zbabělci jsou znečištěni. Pokud se ptáte dobrým způsobem, mnoho dětí vám řekne, že i po vyprázdnění střeva mají stále pocit těžkosti a neúplné "podnikání". Ve Spojených státech provedli studii a zjistili, že obyvatelstvo země vynakládá více než miliardu dolarů ročně na nákup léků. Z toho 150 milionů představuje léčbu zácpy. V tomto případě jsou lékaři jednoznačně přesvědčeni, že časté užívání projímacích prostředků a klempírů zahajuje začarovaný cyklus, když střevo přestane pracovat samostatně.
Léčba obezity, včetně dětí, je velmi obtížná. Nejprve je třeba organizovat správnou výživu a to je obtížné. Hlavním problémem je chuť zvířat. U milovníků dobrého jídla je často zvýšena produkce inzulínu a zároveň je snížena citlivost buněk. Proto buňky těla pořád zůstávají hladové, chci jíst znovu a znovu. A je tak těžké, aby rodiče odmítli dítě v jídle!
Takže obezita, zácpa, zvýšený krevní tlak a vysoký cholesterol v krvi i u dětí jsou dnes vedle sebe. Dospělí pacienti s různými nemocemi v tomto případě nemohou bez vážného vyšetření a stejně závažné léčby. Děti nakloněné k plnosti se zácpou mohou vyzkoušet jinou taktiku. Mumie plné dětí doporučují věnovat pozornost správné výživě. Potravinové otruby by měly být vstříknuty do stravy dětí častěji. Co jsou potravní otruby? Nejčastěji se jedná o plevy obilných zrn, ke kterým se přidávají sušené a kašovité bobule, slivky, borovice, nějaká zelenina. V žaludku bobtnávají, naplňují a vytvářejí pocit sytosti. Branice také změkčují stolice a pomáhají je evakuovat z těla. Mimochodem, otruby přispívají k odstranění přebytku cholesterolu, zlepšit oddělení žluče. To vše jsou vědecky dokázané skutečnosti! Když přidáte otruby k jídlu, chuť k jídlu výrazně klesá a brzy začne saturace.
Po měsíci užívání dávky pro dospělé - je to 5-6 lžící denně - lidé například zlepšují práci gastrointestinálního traktu. Pálení žáhy je ztraceno, nadváha je vyhozena. Děti mohou dostávat otruby v mnohem menších dávkách. V předstihu je nutné konzultovat s lékařem. A to není všechno - je zajímavé, že ve střevních otrubách vzniká silná vrstva hlenu. Proč? Sliz slouží jako pozoruhodný antiulcer, chrání vnitřní stěny zažívacího traktu od mnoha agresivních agentů. Při braní otrub je možné vypořádat se s ještě jedním nepříjemným stavem - refluxem nebo zpětným vrháním jídla ze žaludku do jícnu a od dvanácterníku k žaludku. Toto obsazení je příčinou tak nepříjemného jevu, jako je eructace.
Doporučuje se, aby vám do jídelního lístku přinesly zdravé lidi. Souhlasíme, že nejedeme 800 gramů zeleniny a zelených, které doporučují dietní lékaři denně (to vylučuje brambory). To znamená, že nedostáváme velmi potřebné vlákniny, jejíž přítomnost přímo ovlivňuje trávicí systém. Rychlá podpora jídla tlustého střeva je velmi příznivá. A naopak, kdy stagnuje, zintenzivňují se hnilobné procesy, absorpce karcinogenních a jednoduše škodlivých chemikálií.
Děti od tří let mohou bezpečně přidat 1 čajovou lžičku potravinových pšeničných otrub do jídla - v ovesné kaši, bramborové kaše, tvaroh, ve svých oblíbených pečiva. Je lepší koupit otruby v lékárně, vyberte ty, ve kterých jsou přísady z bobulí. A samozřejmě není nutné tuto iniciativu vynutit, potřebujeme přesnost a postupnost. Faktem je, že při příjmu otrub mohou někdy nastat nadýmání, plynatost. V takových případech je nutné dát kopřivu, která byla dítěti dána v dětství. A pamatujte si, že obezita dětí se správnou výživou může nejen snížit, ale i vyhraje.