Mrtvý obraz s obecnými ukazateli vývoje s metabolickými procesy, gastrointestinálním traktem, srdečními a cévními orgány, muskuloskeletálním systémem. Existuje vysoký nárůst problémů s neurologií, depresivními náladami, chronickou únavou. Mnoho alergických lidí z velmi mladého věku, kteří neprocházejí alergiemi, podle všeobecné víry, ale naopak, mají zkušenosti se zhoršením věku.
Jaký je důvod pro tuto mimořádnou situaci? Ve většině případů je závaží ve špatné stravě.
Velmi často dítě nejezdí doma, jedí pouze ve školních jídelnách nebo v bufetech. A to nejde o nejhorší možnost, protože se stane, že dítě po celý den nic nejezdí nebo jíst škodlivé a vysoce kalorické jídlo s úlevami. Ještě hrozivější jsou problémy s potravinami na pozadí moderního ekologického obrazu.
Samozřejmě, nespadá do nekonstruktivní panice. Přesto mnoho škol pracuje na zdravé stravě. Současně však některé školní bufety stále nabízejí studentovi volbu, bez které by byl lepší. Například místo polévky nebo kotlety - čipy a soda. Předvídat, co si průměrný student zvolí, není to těžké.
A to je obzvláště smutné, protože v těchto školních letech jsou stravovací zvyklosti a stravovací návyky zralé a formují, a chuťové preference. Ve vyspělějším a vědomějším věku se rozbíjí vaše návyky mnohokrát, dokonce i když je to naprosto nezbytné. Proto je úkolem učitelů, pedagogů a především rodičů řešit problém výživy, dokud nebude příliš pozdě.
Promluvme si o nejnebezpečnějších produktech a nemocech způsobených podvýživou u dětí.
Samozřejmě, jedním z největších problémů jsou sladkosti spotřebované v nadměrných množstvích. Nikdo se nedomnívá, že dítě potřebuje cukr k rozvoji, ale je to dost pro tělo dítěte při konzumaci ovoce, kompoty. V malých množstvích můžete cookies, džemy, marmelády. Nepodávávejte své dítě sladkosti, sladké nápoje, koláče atd. Při vašem chování vnášíte závislost dítěte na sladké a v důsledku toho i špatné chutné návyky. Taková onemocnění způsobená podvýživou u dětí kvůli přebytečnému cukru zahrnují závažná onemocnění, například nadměrný stres na pankreatu, oslabený imunitní systém, alergie, zubní problémy, kazu a nakonec obezitu. Přebytek potravin s vysokým obsahem cukru narušuje asimilaci mnoha užitečných a nezbytných látek a v důsledku toho vitamíny, minerály a dietní vlákna nedosahují těla dítěte.
Výživa dítěte nebo dospívajícího, nicméně, jako dospělý, přímo určuje metabolismus v těle. Jedná se o výživu, která určuje budoucí vývoj a růst dítěte, jeho fyzické a duševní schopnosti se učit. Imunita vůči chorobám, infekcím, virům, stabilní imunitní odpovědi obecně - to vše závisí na výživě. Stojí za zmínku, že nejkritičtější období růstu - až tři roky a všechny důsledky podvýživy v tomto věku, nutně ovlivní budoucí zdraví dítěte. Stejný imunitní systém, který je stále tvořen, s nesprávným přístupem k výživě hrozí pomstít se na infekční nemoci. Rozvíjí se intelekt, staví se základy kognitivních, emocionálních, společenských schopností. Pokud v tomto okamžiku tělo zažívá například nedostatek jódu nebo železa způsobené podvýživou u dětí, je docela možné, že dítě nenastoupí do růstu, nestane se anemickým nebo se nezapomíná ve vývoji.
Mladý věk témat je také nebezpečný, že důsledky podvýživy jsou nezvratné. Rozvíjet motorickou aktivitu, kognitivní (nebo kognitivní) aktivitu. Odchylky v chování, nedostatek sociálních adaptačních dovedností, agrese, hyperaktivita, neschopnost soustředit se, neschopnost učit se ... Tento strašný seznam onemocnění způsobených podvýživou u dětí může pokračovat.
Podívejme se na lékaře. Nejčastější podvýživa u dětí a dospělých, která vede k nemocem, je následující: nadměrná konzumace tuku; nedostatek polynenasycených kyselin; nedostatku nebo naopak nadbytku živočišných bílkovin; nedostatek vitamínů (C, B1, B2, kyselina listová, A, E); nedostatek minerálních látek (vápník, železo); nedostatek stopových prvků (jód, fluor, selén, zinek); nedostatek dietních vláken.
Jak se vyhnout všem těmto důsledkům podvýživy? Jak vyrůst opravdu zdravé a šťastné dítě, aktivní, přátelské a schopné? Odpověď na povrch - krmte své dítě hned od narození. Nemoci způsobené podvýživou u dětí mohou být vyloučeny pouze správnou výživou.
Nepřipravujte dítě svým sladkostí. Nenechte sódu ani žádné škodlivé sladké nápoje. Zaměřte se na surové ovoce a zeleninu. Zvykněte dítě na správné potraviny z dětství a tyto zvyky zachová po celý život. Věnujte pozornost přirozeným instinktům dítěte, protože příroda je uspořádána tak, aby si sami mohli vybrat ty nejužitečnější produkty pro nás.
Nevyvíjejte dítě, aby jedl silou. Není nic špatného, že mu bude chybět toto nebo toto jídlo. Vaří ovoce pro děti, a nejlépe na mléko. Naplňte ho rostlinným olejem a přidávejte na různé druhy sušeného ovoce.
Jezte zdravé jídlo s dítětem, protože jste pro něj - nejlepší příklad. Zeleninové a ovocné džusy, žitný chléb, zelený čaj. To vše by mělo být na vašem stole. Pokuste se odmítnout ostrý, pražený, uzený a kořeněný. Zkuste kečup a majonézu nahradit čerstvou rajčatovou pastou a omáčkou.
Buďte zdraví!