Každý ví, že 70% lidí je voda a musí být neustále doplněno. Ale rostoucí tělo, v tomto případě dítě, je potřeba především voda. U malého dítěte platí denní norma 120-180 mg na kilogram hmotnosti (u dospělých pouze 20-45 mg). Jednoduše řečeno, novorozenec potřebuje více než půl litru tekutiny denně.
Mléčné mléko - a pití a jídlo
Mléko je nejdůležitější a nejdůležitější tekutina v životě každého. Vzhledem k tomu, že pití vařené vody snižuje instinktivní přísun dětí, Deklarace WHO má přísný požadavek, aby děti do čtyř měsíců žádné jiné nápoje než jen mateřské mléko. Naši odborníci na výživu nedoporučují dětem dodat další nápoje, pokud má matka dostatek mléka, protože v něm jsou 2/3 vody, ve které jsou shromažďovány všechny podstatné přírodní složky. Pamatujte, že dítě může získat z mateřského mléka potřebné množství vody. Pokud se však u dětí zvýšila teplota nebo když je počasí velmi horké a suché, mohou dát další nápoje, čaj, vodu, kompotu. Ale nejdřív je třeba chovat vše s vařenou nebo stolní vodou. Mléko může být vysazeno houbami. Nepoužívejte kozí nebo kravské mléko, protože mají hodně alergenů a žaludek čtyřměsíčních dětí bude obtížné pochopit.
Chutná šťáva
Když je čas vyzkoušet nápoje z džusů - začněte zředěnou vodou. Podíl je 2/3. Nejlepší je začít s jablečným džusem, pak můžete švestky, meruňky, třešně, mrkev. Začněte dávat tyto nápoje dětem od 4-5 měsíců do poloviny lžičky, postupně zvyšující "dávku" na třicet ml. Nápoje se smíšeným džusem mohou být zahájeny až od 8 měsíců. U dětí do jednoho roku je denní limit 50-60 mg. Musíte dát jen čerstvě vymačkaný džus nebo speciální dětský džus. Po přečtení štítku pochopíte, zda je tato šťáva vhodná pro vaše dítě. Šťávy, ve kterých je dužina, nebudou vyhovovat dětem až na jeden rok, protože obsahují rostlinné vlákna. Totéž platí pro citrusové plody, rajčata, jahody. Pro děti s nadváhou bude užitečné pít kyselé šťávy, protože mají jen málo sacharidů a tyto nápoje aktivují proces trávení jídla. Ale nemůžete dělat hroznový džus dětem, až 3 roky.
Škodlivé a užitečné nečistoty
Minerální voda pro děti může být léčivá, jídelny a jídelny. První dva jsou předepsány pouze pro nemoci, nemohou být použity pro doplňkové krmení. Toto je vhodné pro jídelní vodu. Pouze to není nutné a nelze je vařit, protože při varu některé prvky mohou být škodlivé pro děti, takže vaření polévek a čaje nestojí za to. Nezaměňujte běžnou čistou vodu s jídelnou. Můžete ho vařit a vařit pro dítě, pokud je to nutné. Nezapomeňte, že tato voda nemůže být vyrobena doma, hloubková úprava vody vyžaduje sofistikované zařízení, konvenční filtry doma nefungují.
A co čaj?
Správně připravený čaj pro malé děti je nejen skvělý nápoj, ale i dobrý lék. Jeden čaj může zlepšit metabolismus, další pomůže usnout, třetí zklidní váš žaludek. Každý čaj obsahuje neškodné vitamíny a bylinné doplňky. Navíc skutečnost, že se vaří velmi rychle: nalijte správné množství čaje s vodou, vychladnout a dát dítě. Ale ještě čaj nemůže nahradit všechny nápoje, takže děti by měly dávat čaj, mléko a džusy a vodu.
Další tipy
Předehřejte nápoje. Takže jsou lépe pohlceni.
Jiné tekutiny než mateřské mléko by měly být podávány z čajové lžičky, nikoliv z bradavky.