Mastná tkáň je ve všech. Pomáhá nám zachránit teplo, chrání vnitřní orgány před traumatem a stabilizuje jejich polohu, vyživuje nervový systém. Když se však stává příliš mnoho, lékaři mluví o obezitě. V 98% případů je obezita spojena s nerovnováhou mezi absorpcí energie a její ztrátou. Absorpce je potravou a ztrátou pohybem.
Pokud dítě vezme hodně a pohybuje málo, má všechny možnosti plavat s tukem. V některých případech může být obezita u dětí spojena s poruchami endokrinního systému (diabetes, onemocnění štítné žlázy atd.).
Pozor na tabulky
Ve druhém roce života je tělesná hmotnost určována formulacemi navrženými sovětskými pediatry IM Vorontsovem a AV Mazurinem. Hmotnost těla dítěte je 5 let = 19 kg. Pro každý chybějící rok až do 5 let se odečtou 2 kg a za každé další 3 kg se přidá. Například ve třetím roce života dítěte se hmotnost těla dítěte vypočítává takto: z 19 kg je třeba vzít 2 kg ve čtvrtém roce a další mínus dva kilogramy - to znamená 15 kg.
Pokud byly dříve plné děti v zásadě vzácností, pak se za posledních 30 let ukázalo s volným okem, že existuje celosvětová tendence ke zvýšení počtu těchto dětí. Jaký je důvod?
Jsme to, co jíme. A co dělají naše děti?
Naše jídlo je stále mastnější, sladší a rafinovanější. Důvodem pro to - potřeba krmení dobře krmených, uspokojených lidí lahodnou. Nikdo nechce, tam je kyselý tvaroh, pokud je průmyslový analog v pohodlné krabici, sladké a dokonce i dlouhodobé skladování. Ale čím složitější je průmyslový výrobek, tím více obsahuje tuky a sacharidy. Pro srovnání: u krekrů stravy - 10% obsahu tuku (v běžném chlebu - 1-2% tuku), v glazurovaném tvarohu - 25-30% tuku (v sýru - 10% . Navíc bylo ekonomicky výhodné pěstovat drůbež a maso na smíšených krmivách, které obsahují obrovské množství hormonů. Šelma roste a získává váhu rychleji, což znamená, že na ni jsou vynaloženy méně peněz. Do rostoucího těla, anabolické steroidy způsobují zrychlené zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku akumulace zvýšeného množství tuku a vody. Pouze výrobci zapomínají, že stejný obraz nastává u dětí, které konzumují toto maso nasycené hormonem, poté, co naše děti trpí nadváhou metabolických poruch.
Všechny děti milují sladké a krásně zabalené výrobky - to je ta část, na kterou se výrobci spoléhají. Ale reklama nejen doporučuje, jsou tu tyto produkty - vytváří kulturu jejich spotřeby. Nemají děti štěstí bez bary, lupínky, krekry?
Přetížení
Přetížení dítěte, rodiče jej činí špatnou službu: dítě má nárůst počtu tukových buněk a tělesná hmotnost se zvyšuje. Je známo, že obezita může být "vydělána" i během dětství, ale počáteční zvýšení hmotnosti může být ovlivněno obsahem tuku v mateřském mléce a chuti dítěte (frekvence aplikace na prsa), ale je to umělé krmení, které může vést k nadměrnému podávání, když se zvýší koncentrace suchého přípravku.
Méně spát - jíst více
Obezita může být spojena s nedostatkem spánku. Odhaduje se, že děti, které měly méně než 10 hodin nočního spánku, měly 3,5krát vyšší pravděpodobnost nadváhy ve srovnání s dětmi, kteří spali 12 hodin nebo více. Ukazuje se, že nedostatek spánku vede k poklesu hladiny hormonu, který stimuluje metabolismus a snižuje pocit hladu, ale zvyšuje koncentraci hormonu, který zvyšuje hlad.
Děti by měly hrát. Ale ve venkovních hrách na nádvoří je nyní nahrazen počítač a PSP. To vede nejen ke snížení spotřeby energie, ale ik nárůstu příjmu potravy. Pokud nakreslíme analogii se zvířecím světem, zvíře se buď pohne hledáním jídla, nebo jí, a v tomto případě je v relativním odpočinku motoru. A děti, které dostávají nekontrolované používání počítače a konzolí, jsou omezeny na jedno místo - motorická aktivita má tendenci nulovat, během které se nelze vyhnout nadměrné hmotnosti v případě metabolických poruch.
Alergie ke ztrátě hmotnosti
Paradox, ale je to tak: děti mohou vyrůst a odolat pokusům rodičů, aby je zbavili plnosti.
Situaci zhoršuje skutečnost, že jejich děti "svádí" se svými depresemi se sladkostmi.
Co způsobuje obezitu?
- zácpa;
- slabost muskuloskeletálního systému (ploché nohy, slabé břišní svaly, narušení držení těla). Takové děti jsou imunokompromitovány, proto jsou nemocné častěji než jejich vrstevníci s normální hmotností.
Pokud nemáte vyléčit obezitu v dětství, adolescenti mají endokrinní poruchy. Objevuje se hyperinzulinismus. Faktem je, že tukové buňky se krmit glukózou, kterou dodává enzym pankreatu - inzulín. Podle toho, čím více se dítě plní, tím více se produkuje inzulín. Inzulín naopak stimuluje chuť k jídlu, stále více a více přitahuje, což vede ke zvýšení hmotnosti. V důsledku toho (obvykle - v přechodném věku) může začít diabetes závislý na inzulínu.
Co uděláme?
Léčba je prováděna společně s pediatrem, endokrinologem a výživou. Metabolismus sacharidů je kontrolován (hladovění krve na cukr na prázdný žaludek a kontrola sekrece inzulínu po jídle), kontrola funkce ledvin, funkce jater, studie hormonálního spektra, funkce štítné žlázy, reakce na inzulín, přímo na EKG, rentgenové štětiny a rentgenové vyšetření lebky biologický věk) atd.
Pokud není obezita způsobena žádnou chorobou, ale je výsledkem nesprávného způsobu života, předepíše dítě dietu na snížení tělesné hmotnosti. Cílem léčby dětí předškolního věku by mělo být "udržet" váhu nebo ji udržovat, než ji ztratit. Tato strategie umožňuje dítěti přidat centimetry, ne kilogramy. "Děti potřebují zhubnout od 7 let. Současně musí být hubnutí velmi pomalá a stabilní - od jeden a půl kg až 500 g za měsíc Metody udržení hmotnosti nebo snížení hmotnosti jsou přesně stejné jako u dospělých. Dítě by mělo jíst zdravé potraviny a zvýšit svou fyzickou aktivitu. Nejjednodušší je v zimě sáňkování, bruslení, lyžování, plavání v bazénu, v létě - malá turistika, jízda na kole, stejný kluziště - jen již pokryté.
Kritickou složkou úbytku tělesné hmotnosti, zejména u dětí, je fyzická aktivita. Spaluje nejen kalorie, ale také tvoří svaly, posiluje kosti, pomáhá dětem dobře spát v noci. Jak zvýšit úroveň aktivity vašeho dítěte?
Omezit čas před televizorem a počítačem na 2 hodiny denně.
Vyberte si třídy, které vaše dítě líbí. Miluje přírodu? Často chodíte na procházky. Pokud chcete, aby se dítě pohybovalo více, buďte aktivní. Jděte po schodech pěšky, nikoliv na výtah. Přemýšlejte o takových aktivních aktivitách, které dokáže celá rodina udělat společně.
Převést domácí práce na rodinnou zábavu. Kdo roztrhne více zahrad v zahradě? Kdo na tomto místě shromažďuje více odpadků?
Prevence obezity
V prvním a druhém měsíci života se šestihodinovým krmením je průměrný denní objem dětské stravy 800 g (ml) denně, tj. 120-150 g (ml) najednou. Od druhého měsíce života do roku je průměrný denní objem potravy dítěte 900-1000 g (ml). Od roku do roku a půl - 1200.
Často mléko může být příliš tlusté nebo příliš mnoho a dítě má dobrou chuť k jídlu. A pak se před vašimi očima ztuhne. V takových případech je nutné vstupovat do režimu krmení podle režimu, a nikoliv na požádání, při dodržení tříhodinového intervalu mezi jídly.