Ach, sport, jsi život! Všichni rodiče sní o tom, že mají své děti vyrůst zdravě a disciplinovaně. A kvůli tomu věří matky a tatíčky, že se dítě musí věnovat sportu. Ale jaký druh sportu si vyberete pro dítě? Kdy mám začít? A chce to dítě studovat?
Mnoho lidí nevidí rozdíl mezi sporty a tělesnou výchovou, mylně je považuje za dvojče - neoddělitelné. Ve skutečnosti se jedná o různé pojmy, i když v mnoha ohledech jsou podobné. Jak říká: "Tělesná výchova se uzdravuje, sportovní mučení." A v tomto slovu existuje nějaká pravda. Koneckonců, sporty jsou zapojeny za účelem dosažení výsledků a tělesné výchovy - aby byly zdravé.
Nahrávání dítěte do sportovní části vedle domu nebude těžké. Ale jak se nemýlit? Koneckonců, kromě tělesného tréninku by dítě mělo také získat sport. V opačném případě bude každá cesta do výcviku způsobovat útok univerzální bolesti. Proto by se rodiče měli nejprve zeptat budoucího šampióna (a ne jeho vlastní marnosti), jaký sport by chtěl udělat.
Pokud dítě po několika měsících odevzdá oddělení, odmítá pokračovat ve studiu, nevražte se mu. Je lepší se pokusit zjistit důvody. Možná dítě nemělo ve skupině vztah. Pro dítě je to velmi důležité, protože sport je také komunikace s přáteli. Neuvědomují si své ambice přes dítě. Pokud dívka snít o tom, že se stane balerinou, je nepravděpodobné, že by ho odnesli box nebo wushu. Jak zvolit správnou sportovní sekci, není otázka nečinná. Podívejte se na vaše dítě. Je nezbytné, aby sport, který bude zapojen, odpovídal jeho charakteru. Buďte realističtí, berte v úvahu zájmy a schopnosti dítěte. Vezměme si za to nejoblíbenější sporty.
Bojová umění. V sekci Karate, Judo a Wushu můžete bezpečně zaznamenat jak chlapce, tak dívky. Naučit se stát pro sebe nebude nikdy nadbytečné. V takovýchto sportů se vyvíjí svalový vývoj, koordinace a dobrá reakce.
Týmový sport. Tento druh výcviku je ideální pro fidget s "motor". A naopak, pomůže malým bukám najít společný jazyk s vrstevníky, aby se otevřeli. Týmové sporty - volejbal, fotbal, tenis, hokej, basketbal. Vždy mají spoustu pohybu, komunikace a zábavu.
Lyžování, snowboarding. Jedná se o velmi módní sporty, ale také o ty nejdražší z hlediska vybavení. Dobré lyže a kostým vás budou stát asi 1000 dolarů. Tento sport dokonale posiluje svaly, rozvíjí koordinaci pohybů, zpevňuje.
Gymnastika. Tento sport je výchozím bodem na cestě k jiným sportům. Dobrá poloha, koordinace, posílené svaly, milost a harmonie - to jsou výsledky horlivého tréninku.
Tanec a aerobik. Toto je také cvičení pro duši a nejbezpečnější způsob, jak vnutit dětské lásce ke sportu.
Koupání. Tento sport je vhodný pro všechny. Dokonce i nejmenší, kteří se sotva naučili chodit, se mohou naučit plavat s nafukovacím kruhem v bazénu. Při výběru vodního prvku si rodiče mohou být jisti, že jejich drobky nebudou mít problémy s dýcháním a držením těla.
Brusle. Kluziště je jedním z nejvíce vzrušujících a krásných sportů. Ale nezapomeňte, že je to velmi traumatický sport. Tato sportovní disciplína jako každá jiná vyžaduje koncentraci a vytrvalost. Kolečkové bruslení rozvíjí koordinaci pohybů, milost.
Léčíme se, ale ne mrzíme. Chcete-li konečně určit sport pro vaše dítě, měli byste věnovat pozornost důležitým detailem - kontraindikace ze zdravotních důvodů. Chlapec s chronickými nemocemi by neměl být podáván v boxech, rugby, hokeji nebo karate. Ten je kontraindikován u dětí s plochými nohami, krátkozrakostí, peptickým vředem. Fotbal a basketbal mohou navštěvovat děti s onemocněním srdce, cukrovkou a zátěž by měla být snížena na 50-60% obecných standardů. Od snowboardingu a krasobruslařství stojí za to vzdát se trpí vysokým stupněm krátkozrakosti, stejně jako onemocněními plic a pleury. Pokud má dítě skoliózu nebo problémy s kardiovaskulárním systémem, aerobní cvičení a gymnastika jsou nejlépe omezeny. Pokud se lékař rozhodne, že vážné sportovní zátěže mohou poškodit zdraví dítěte, musí předepsat třídu fyzioterapie. Pokud je vaše dítě "skvělou nechokuchou" a nechce se věnovat sportu, nezvyšujte ho. Dítě prostě stačí k tomu, aby vedl mobilní životní styl: chůze, hraní s vrstevníky ve dvoře, chůze a dělání tělesné výchovy ve škole.
Tipy pro rodiče
- Koupit vaše dítě domácí sportovní komplex (nejjednodušší je "švédská zeď"): rozvíjí obratnost a flexibilitu.
- Od raného věku povzbuzujte hravé hry dítěte. Zahrajte si v salochki, v sněhových koulích, zvykněte si na sezónní druhy sportů (v zimě - lyže a brusle, v létě - fotbal, jízdní kolo). Jízda a plavání s dítětem, více zábavy a bezpečnější.
- Nedotýkejte se dítěte, netahejte. Ukažte laskavost, chválte ji častěji. Ve sportu se rozvíjí smysl pro zodpovědnost, vytváří se charakter. Ale nezapomeňte, že sportování bude prospěšné pouze tehdy, pokud to dítě udělá s potěšením.
Často rodiče nevědí, v jakém věku je nutné dítě dát sportovnímu oddělení. Proto stojí za to poslouchat doporučení Státního výboru pro sport:
5-6 let - umělecká gymnastika (dívky), krasobruslení;
7 let - gymnastika (chlapci), synchronizované plavání, tenis, aerobik;
8 let - golf, fotbal, basketbal, lyže;
9 let - atletika, snowboard, volejbal, biatlon, hokej, rugby;
10 let - cyklistika, jízda na koni, oplocení.
Milí rodiče, při výběru sportu pro vaše dítě, zvažte jeho přání. Nácvik nátlaku přináší jen málo výhod, ale čas, úsilí a peníze budou hodně odebrány. Rozhodněte se, jaký druh sportu, volby pro dítě, dát přednost. Přemýšlejte o tom, proč potřebuje sport: udržet si zdraví nebo úspěšnou sportovní kariéru? Také důležitou roli hraje osobnost trenéra a vašeho společného. A také pochopení účelu zaměstnání dítěte v sekci. A nezapomeňte, že osobní příklad byl vždy nejlepší způsob, jak se učit. Pokud rodiče tráví svůj čas sportováním (bruslí, válečků, fotbalů, plavání) s dítětem, pak se dítě bude i nadále trénovat se zájmem sám.