Jazyk je základem emocionálního světa člověka. Dávejte pozor, jaké fráze říkáte při prvních překážkách v podnikání? Například: "Nemůžu dělat nic"; "Určitě to dostanu."
V prvním případě již předem vyladíte selhání, aniž byste věděli o výsledku. Ve druhé - výzva, která je zpravidla již 90% zárukou úspěchu. Tyto fráze zopakujte a zvažte je. Po vyslovení prvního budete téměř jistě pociťovat poruchu a neochotu dělat cokoli, po druhé - zlepšíte svou náladu a budete připraveni jít dál. S pomocí "mluvící" gymnastiky pro zdraví ženy, budete cítit moc slov je tak skvělá.
Soustředění ve slovech je jednou ze složek nového přístupu k tělesným cvičením v gymnastice, tzv. IntenSati. Toto jméno se objevilo kvůli hře slov: záměr znamená "záměr" a sati - "pozornost". Systém gymnastiky IntenSati je kombinací energického kickboxu a klidné jógy. Ale je to jedinečné, protože používá sílu slov, aby zvýšila účinnost cvičení. IntenSati je aktivní meditace, spojující slova s pohybem, což pomáhá stát se více sebejistým. Podle tohoto přístupu není žádný pohyb dokončen bez fráze nebo slova. Lidé, kteří cvičí gymnastiku IntenSati, nejprve sestavují a pamatují si fráze a pohyby, které ji vyjadřují, pak vykonají tyto pohyby a vyslovují slova, která jim odpovídají. Takže existuje úplná sekvence cvičení, která spojuje mysl a tělo.
Tato kombinace je nejen všelidou pro negativní myšlenky a obrazy, ale také umožňuje fyzicky se rozvíjet.
Jedna z těchto frází, vyjádřená pohybem, ukazuje vděčnost života. Je spokojeně prostá: "Láska a vděčnost jsou semeny radosti. Pohybuji se laskavě a svobodně, když děkuji životu za všechno. " Čím častěji děkujete životu za hojnost, kterou vidíte kolem sebe a kterou máte, tím větší radost a volnost se cítíte. Postupujte pomalu, stojícím po několik sekund v každé póze. Vyjádřete frázi nebo slovo a současně proveďte odpovídající pohyb.
Láska ...
Postavte se, umístěte nohy ve vzdálenosti 1 m od sebe, ponožky se otočí ven. Sedněte tak, že vaše kolena nejsou nad úrovní vašich prstů. Připojte palec každé ruky k ukazováku tak, že tvoří písmeno "O". Ohnout pravou ruku a zvednout ji na hruď. Položte levou ruku dopředu. Podívejte se na písmeno "O" levé ruky.
Díky ...
Postavte se, nohy dohromady, ponožky dopředu. Pomalu zvedněte levou nohu a ohněte ji tak, aby vaše noha byla v úrovni kolena pravé nohy. Připojte dlaně před hrudník, jako byste se o něco zeptali.
Semena
Odkryjte levou nohu vpřed a pravou nohu zpět tak, aby vzdálenost mezi chodidly byla asi 50-70 cm. Oba nohy by měly být ohnuté u kolenou, patu pravé nohy je zvednutá. Dotkněte se pravé ruky na podlahu. Slepte prsty dohromady a položte levou ruku na stehno. Podívejte se na podlahu. Toto cvičení symbolizuje výsadbu semen a připomíná výrok "Co sejete, budete žít."
Joy
Postavte se, nohy dohromady, ponožky dopředu. Zvedněte pravou nohu a ohněte ji tak, aby se noha nacházela vedle kolena levé nohy. Položte levou ruku na oblast srdce a zatáhněte pravou rukou nahoru. Připojte palec a ukazováček levého tlačítka, abyste získali písmeno "O".
Pohybuji se laskavě ...
Zvedněte se, nohy od ramen. Nakloňte se dopředu, ohněte pravou ruku, loket by měl být na úrovni kolena pravé nohy. Stehno zpátky vpravo. Zvedněte prsty pravé nohy z podlahy tak, abyste cítili, jak jsou svaly levého bedra natáhnuty.
Otočte tělo doleva, zvedněte levou ruku nahoru, ruka musí být na úrovni srdce. Připojte palec každé ruky k ukazováku tak, že tvoří písmeno "O".
Volně
Postavte se, nohy dohromady, ponožky dopředu. Zvedněte levou nohu o 90 °, zatáhněte prsty dopředu. Vytáhněte ruce ven po stranách, otočte dlaně nahoru. Držte se několik sekund a pak spusťte ruce.
Děkuji život za všechno
Postavte se, nohy dohromady, ponožky dopředu. Ohnout pravou nohu a umístit holeň na levou nohu těsně nad kolenem. Aby zůstatek zůstal zachován, stiskněte levou nohu holení pravé nohy. Vytáhněte ruce ven po stranách. Připojte palec každé ruky k ukazováku tak, že tvoří písmeno "O". Nakloňte se vpřed, záhyb těla by měl být v oblasti pasu (pokud jste začátečník - neohýbejte se, cvičení ve svislé poloze). Chcete-li dokončit sadu cvičení, postavte se vzpřímeně, nohy dohromady, ponožky dopředu. Připojte se k palmám na úrovni hrudníku, jako byste se chtěli něco zeptat, zavřete oči a naklonějte hlavu dopředu. Tato sada cvičení může být provedena na druhé noze.