Téma krásy našeho těla se zase zvedne, miliony lidí v moderním světě denně studují obrovské množství materiálu a snaží se na sebe nejnovější a ne tolik technik: cvičení, diety, léky, operace, kosmetické procedury, masáže, obecně tento seznam může pokračovat velmi dlouho. Ale kolik z nás se ptá: stojí za to zhubnout? A jak daleko můžete jít za účelem dokonalého těla?
Podívejme se na hlavní důvody, proč se snažíme zhubnout. Zde můžete zahrnout péči o své zdraví, stejně jako obavy o to, jak nás lidé budou vnímat. A je tu stejná dilema: jak se vydat na dietu. Všichni si uvědomujeme, že zdravý životní styl pomáhá zachovat dlouhověkost a krásu a také přání harmonii a štěstí. Ale jsou lidé šťastní, že jsou nuceni neustále pociťovat hlad, vyčerpat se nekonečným tréninkem, ležet pod chirurgickým nožem? Jejich život je podřízen jednomu nápadu, který se stává obtížným: nejíst něco nadbytečného, nemělo by se vynechat povolání v tělocvičně, nemělo by se mu vynechat šanci získat "kouzelnou" pilulku. Nemohou být pohodlně poblíž lidí, kteří jedí, si nemohou dovolit odpočívat a užívat si takové zdánlivě obyčejné a prosté radosti.
Nicméně, od starověku je známo o negativním vlivu obezity na zdraví. A sama o sobě je odpověď na otázku, musíte zhubnout. Takže to není jen problém vzhledu. Ve skutečnosti, extra kilo způsobí vážné poškození zdraví. Jejich přítomnost přispívá k rozvoji různých komplikací, jako je například diabetes mellitus, koronární onemocnění srdce, infarkt myokardu, mrtvice a dokonce onkologické onemocnění. Nezapomeňte na problémy psychologického plánu: nízká sebeúcta a komplexy, které otravují lidský život. Zbavit se těchto potíží je někdy těžší než nejtěžší diety.
Obezita je přímým důsledkem životního stylu člověka, jeho vztahu ke správné výživě a fyzické aktivitě. Proto lidé, kteří vážně přemýšlejí o změně svého těla, můžete doporučit, abyste nezmeškali hodnocení jejich vnitřního stavu - jejich pohled na svět, život, jejich roli v tomto světě. Měli by si uvědomit, že nechtějí jen "odstranit pár kilogramů", ale přeměnit se na novou - zdravou a krásnou, a to jak navenek, tak vnitřně - na osobu. Je třeba si uvědomit, že čaroděj nepřijde a nikoho neodolatelný, ale v této obtížné záležitosti může pomoci jen denní disciplína, která přináší radost. Zde nemáme na mysli žádný nápad - fix, ale zcela jiný způsob života pro člověka, který si uvědomil, jak mnohem chutnější salát čerstvé zeleniny nebo šťavnatého ovoce rychlého občerstvení může být, cítil a ocenil pocit snadného pohybu namísto dyspnoe a těžkosti, zastavil a podíval se na jeho odraz v okně. Je třeba, aby naše tělo "rasproboval" tento přístup, protože se sám začne "ptát" i v tomto okamžiku hlavním úkolem je poslouchat sebe, položit si otázky: "Opravdu chci jíst aditiva nebo tento požadavek zvyku?", " Sedím u televize nebo si stále stojí za jízdu na kole v stinném parku? ". Pokud jste citliví, budete schopni rozebrat jak z hromady návyků a vrstev lenosti, vaše tělo vám řekne, že bude rád, že se bude moci zahřát. Koneckonců, všechny známé endorfiny, hormony štěstí, jsou vyráběny nejen z čokolády, ale také ze sportu; současně také působí přesně na zábavním centru v našem mozku. Navíc mohou být přijaty (což je také nepravděpodobné, že by vás překvapilo) sexem, což je vynikající způsob, jak zachovat formu a co nejvíce, že ani skvělá nálada.
Ztráta hmotnosti může doporučit cenný BBC film "10 věcí, o kterých jste nevěděli o hubnutí", a pamatujte také na jednoduchá pravidla, jako je vyvážená strava (včetně chutných, ale zdravých a nekalorických jídel), stejně jako zvýšená tělesná aktivita nudné a vyčerpávající cvičení na simulátorech, ale oblíbený sport, hry, které přinášejí potěšení a potěšení).
Konečně bych chtěl přát všem harmonii a spoustu jasných okamžiků ve vašem zdravém a šťastném životě! Milujte sebe a své tělo, poslouchejte to a řekne vám, co je pro něj nejvhodnější!